Feliz viernes! Ya casi acaba empieza septiembre, que es muy especial para nosotros, porque es el 4to aniversario de Movimiento Inteligente TV! Y para festejarlo te tenemos grandes sorpresas! Pero eso te lo cuento en unos días.
Cuando llega septiembre, no sé tu pero yo siento que se empieza a terminar el año! A cerrar proyectos del 2015 y empezar a planear el 2016. Y uno de los proyectos que vamos cerrando es la gira mundial La Postura Para Ser Feliz, con talleres en Nueva York, Cali, Bogotá y online en vivo! Conoce toda la info aquí, aprovecha, es lo último en vivo que hago en el año!
Espero que para ti el 2015 esté siendo grandioso, y no te encuentre preocupado. Cuando nos preocupamos, nuestra cara lo refleja. E incluso cuando dejamos de preocuparnos, mantenemos las tensiones en la cara, mostrándonos enfadados al mundo. Eso le pasa a las personas que viven con el ceño fruncido, más allá de como se sientan, la expresión de si mismas no es siempre como quisieran. Por eso, en la videoClase de hoy, te enseño cómo relajar el ceño! Y ya sea que lo tensiones o no, esta clase te va a ayudar a relajar toda la cara.
Ey, conoces a alguien con el ceño fruncido? Reenvíale este correo!
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
muy buenos ejercicios se siente mas relajado…
Buenas tardes Lea y Saludos .!
Es posible que me recomimiendes algún ejercicio para relajar la zona de los hombros .
Te lo voy a agradecer
Hola Armando!!! te dejo este vídeo para relajar los hombros, Un saludo y gracias
https://www.youtube.com/watch?v=KTVlzX0aiD4
un ejercicio genial…inmediatamente se evidencia su efecto de relajación y consciencia…muchas gracias Lea!!!
Fantástico Beatriz!! Gracias a ti por estar allí. Un saludo
Lea, mil gracias, me encantan todos los ejercicios que nos enseñas, éste está muy bueno, lo seguiré haciendo para cambiar el ceño.
Buenísimo Beatriz!!! Muchas gracias, un abrazo
GENIAL LEA !!! MUCHAS GRACIAS !! COMO SIEMPRE MARAVILLOSO !!!
Muchísimas Gracias Silvia!! un gusto!!! abrazo
Hola Lea:
Grandioso tu ejercicio gracias
Saludos
Muchas Gracias Alfredo!!! Un saludo
Hola Lea: Como siempre tus ejercicios relajando el cuerpo y este de la cara lo deja a uno con tranquilidad facial . Muchos éxitos. Que Dios te bendiga
Muchas gracias Alicia!! éxitos también para ti! Un abrazo
Lea: los ejercicios para la escoliosis me hicieron muy bien, ya no tengo dolores y me siento mas derecha, erguida. hoy probe el del ceño y es genial como relaja el rostro. lo voy a implementar en teatro cuando concentro. muchas gracias!.
Muchas Gracias Malena!!! qué bueno te sea útil y que ya no tengas dolores!!! Un abrazo
¡WAW! que delicia, gracias, Lea.
Maravilloso Guadalupe!!! Muchas gracias
hola :Lea estuvo bueno , logre relajar mi cara que siempre esta contractura, quería comentarte que estoy tratando de hacer los ejercicios de tu libro (apoderate de tu cuerpo )que me gustan solo que se me complica poder dedicarme a mi ese tiempo pero lo voy a lograr
gracias y un cálido abrazo
Hola Bety!!! muchas gracias!!! qué bien te haya gustado el vídeo del ceño!!! hazte el tiempo para ti que es fundamental y verás que bienestar logras!! Un abrazo para ti también
gracias Lea me esta ayudando mucho hacer los ejercicios
Muchas Gracias María del Rosario!!!!!!!! qué lindo poder compartirlo y que te sirvan de ayuda! un saludo
EXCELENTE video gracias
Gracias a ti Eli por estar allí!! Un saludo
Lea hola que estupendo ejercicio y si se siente inmediatamente la relajación en los músculos de la cara . Saludos
Sí!!! qué bueno!! Verónica. Saludo
como siempre fantasticos tus ejercicios,Lea. Yo q trabajo con atencion telefonica, me viene genial cuando llego a casa y relajarme.
besos
Qué lindo Lola!! tomarte el tiempo para ti es estupendo!! qué estés bien y muchas gracias por estar allí. Un beso
Gracias Lea por recordar que cada viernes estamos esperándote. Es un gusto recibir tus clases que al escucharte y ponerlas en práctica nos hace sentir cada vez mejor. Un abrazo grande desde Argentina. Besos.
Muchas Gracias Silvia!!! para mi es un gusto poder compartir bienestar con toda la comunidad!!! a practicar, practicar!!! UN abrazo
Mm mm riquísimo gracias !! Eres un ángel !!
Qué bueno!!! qué gusto Leticia!!! Muchas gracias por ese elogio. Un Beso
Tan sencillo y sobre todo tan rico, es dulce y una caricia. Gracias Lea
Qué Lindo Guadalupe!!!! qué disfrute!! gracias a ti por estar allí!! abrazo
Gracias, como siempre tu voz, tu sonrisa mas los ejercicios son sanadores, despiertas el sanador interior, conectandonos con nuestro ser material. GENIAAAA!!!!
Muchas Gracias Mónica!!!!!!!!! qué lindos elogios!!!! ahora a conectarse!!! beso
Genial,verdaderamente se relaja el rostro ,no me había dado cuento lo tenso que estaba,gracias ,un abrazo 🙂
Silvia !!! practica y relaja, te sentará muy bien!!!!!!!! Abrazo
Mil gracias Les estupendo ejercicio, no solo relaja la cara sino que también relaja el cuerpo un abrazo grande
Buenísimo Clara Ines!!!!!!!!!! qué bien integrar toda esa sensación en ti!!! un saludo
hola, estupendo siempre me veo al espejo y paresco enojado por lo regular tonifico pero nunca relajo estos músculos, estan agradables los ejercicios.
Bueno Carlos !!! a practicar!!!! qué estés muy bien. Un abrazo
APROVECHO PARA MANDAR SALUDOS, Y PODRIAS MANDAR EJERCICIOS PARA LEVANTAR LAS COMISURAS DE LOS LABIOS,PUES HACE QUE TE VEAS SIEMPRE TRISTE.GRACIAS
Hola Cecilia!!! muchas gracias!!! mira este vídeo que hice para una mejor sonrisa natural
https://www.youtube.com/watch?v=CpMfg3v-bSA
Un abrazo
Gracias. Con sólo verte Lea se relaja mi ceño. Aunque sea el momentito que dura el video. Muchas gracias por tu generosidad.
María Eva para mi es un gusto compartirlo con todos ustedes!!!! muchas gracias
Gracias Lea, excelente este ejercicio de este viernes, al igual que siempre, es un auto cariñito que nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo integral, Bendiciones.
Qué lindo!!! eso es!! a mimarse mucho más!!!! Abrazo
Genial Lea!!!!
Me encanto
Gracias!!!! Un saludo
Gracias Lea maravilloso ejercicio lo hice a medida que tu explicabas y si muy relajante y si para
mi cambio la rigidez de mis brazos desde el hombro,!!bueno!! como todo lo que tu nos entregas todos los Viernes.
Te deseo solo éxitos en esta estupenda empresa
Abrazos amorosos
Clara Inés
Maravilloso Clara !!!!!!!!!!! gracias por tus deseos!!! lo mismo para ti!! Un abrazo
Hola, me gustan mucho tus videos y me han ayudado a mantenerme derecha, esto a mejorado muchas cosas en mi, como mi digestión y mi apariencia. Este video para relajar el ceño fruncido me parece muy bien, pero aparte de que tengo el ceño fruncido durante el dia, también lo tengo mientras duermo, podré hacer algo para tener una cara relajada al estar durmiendo?? Ayúdame por favor.
Hola Gloria! tu misma tienes la llave!!! ya sabes que cuando duermes tienes el ceño fruncido. A partir de ahora cuando te descubras con ese gesto, simplemente evoca la sensación que te provoca realizar el masaje y que efecto produce en tu rostro. Practica! Practica! Un saludo
Hola Lea, me dio mucho gusto ver este video, como lo mencionas a mí me preguntan mucho que si estoy enojada, pues tengo el ceño muy fruncido, yo misma me he dado cuenta de que aun sin estarlo así parece.
Gracias por tus recomendaciones y los ejercicios.
Hola Norma! practícalo de forma consciente y verás que bien te va!!! saludo
Después de realizar este ejercicio fui a mirarme en el espejo y vi cómo se reflejaba una sonrisa en mis ojos y en mis labios, y estaban sobre todo relajados los músculos de mis mejillas. Gracias, Lea, siempre te sigo, pero es la primera vez que te escribo. Beatriz. Mi mail anterios era beatratti@yahoo.com.ar
Qué lindo Beatriz!!!!!!! me encantó tu comentario, ese es el efecto que se espera!!!!! Un abrazo
me sirvió mucho, que bueno que algo tan sencillo pueda hacernos tanto bien
¿cuando vendrás a Buenos Aires?
Sí!!!!!!!!!!! es muy sencillo Griselda y ponerlo en practica aún más!!! ya lo has visto!! Por el momento no tengo plan de ir a Buenos Aires. Pero ya se dará!!!! un saludo
Perdón Gisela que te bautice con Griselda!!!! jeje
Gracias por los ejercicios, tan suaves y efectivos para el entrecejo.
Te comparto que hasta hace unos cuantos días, dormía boca abajo y con el roce de la almohada sobre el ojo, me lo lastimé, por lo que opté por tomar conciencia y dormir boca arriba… Y !oh sorpresa! Sentí que mi los músculos de mi cara se fueron hacia atrás, mi pecho se abrió y mi entrecejo se está desvaneciendo.
Esto pudiera ser un complemento para alguien que como yo tenga esa costumbre y que su piel por ser floja como la mía es propicia para marcar surcos.
Amor y bendiciones
Increíble como uno va sintiendo las manos y la cara… muchas veces olvidamos sentir esa sensibilidad y te agradezco por este vídeo.
Un abrazo querida Lea 🙂
Qué lindo Karlita! es muy bueno establecer sensibilidad en nuestras manos, a partir de ahí nos conectamos mejor con nosotros mismos!! un abrazo