Sí chicas, eso que han experimentado y visto es cierto.
Conoces a un chic@, salen y llega el primer beso. En ese momento lo sabes. Sabes si quieres ir más allá en tu intimidad con esa persona, o si por el contrario, te acordaste que justo en ese instante tenías algo que hacer.
Porque hay una parte de ti que lo intuye: besamos como movemos la pelvis.
El tono muscular de las articulaciones de la pelvis está profundamente ligado con el tono muscular de los labios, y a si la mandíbula está o no apretada. Toda tú eres un sistema interconectado, y lo que haces con el dedo chiquito del pie afecta hasta cómo está tu pelo.
Si tú aprietas mucho la boca, la mandíbula, los labios y la lengua, es muy probable que también aprietes el ano y la vagina. Y no en el buen sentido, sino con la propensión a tener vaginitis o sentirte demasiado cerrada. Si tu chico aprieta demasiado la boca, esa misma tensión en el piso pélvico va a hacer que sus caderas no se puedan mover tanto en la vida y en la cama.
El mantener estas dos zonas, como todo nuestro cuerpo, fuerte pero flexible, nos asegura mayor disfrute para nosotras y para nuestro compañer@.
El soltar la boca, la mandíbula y los labios te ayuda a soltar la pelvis y viceversa. Somos un sistema interrelacionado y cada una de nuestras partes nos cuenta cómo estamos en todo el ser. Y claro, que mejorando entonces una parte de ti, mejoras toda tú.
Puedes mejorar tu performance en un área de tu cuerpo moviendo, flexibilizando y mejorando otra. Y lo más importante: para tener un profundo encuentro íntimo con alguien tienes que poder estar entero.
En el abrazo genital trascendental estás toda tú, no solo tu pelvis. El entender que tú eres un ser holístico en el cual tu cuerpo es la expresión de tu parte más profunda, es lo que te permite crear, brillar dar y recibir de manera generosa, presente y total.
Pero también tu cuerpo es en sí mismo un sistema, que cuando funciona como tal te da mayor salud, bienestar y por supuesto placer. Porque tu fuente de placer eres toda tú, no solo los genitales o la boca. El disfrutar con todo tu cuerpo es tu derecho y tu regalo al otro.
Una de las claves para ello es poder sentirte entera en tu propio cuerpo. Sentir, percibir y usar tus conexiones internas de la manera más eficiente, confiando en tu organismo. Sabiendo que tu organismo te sostiene puedes entregarte a otr@ con todo tu ser.
El primer paso es empezar a distinguir esas conexiones que viven en ti. Por eso en este video te muestro cómo ser consciente de la conexión entre la mandíbula y la pelvis, y cómo relajar ambas. Así vas a poder besar mejor, moverte mejor en tus encuentros sexuales, y lo más importante, disfrutarte mucho más a ti misma y al otr@.
Prueba los movimientos de esta clase de LK Movimiento Inteligente y cuéntame cómo te fue!
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Oh, qué interesante! Me pasa a diario y desde que tengo memoria que mí mandíbula suena cuando abro mucho la boca, de hecho cuando estiro el cuerpo al levantarme debo abrir la boca también, no me pasa cuando mastico, no es doloroso pero si algo inquietante para mí, alguien podría darme algún consejo o impresión al respecto? Gracias desde ya!
Hola Lea soy profesora de canto y uso mucho tus ejercicios con mis alumn@s. Ahora tengo el caso de una alumna con prognatismo. Que ejercicio me recomendas para ella? Abrazos y mil gracias
Hola Florencia! este consejo es bueno para lo que comentas. Recuerda que estos vídeos son para uso personal. Un saludo y gracias!
Lea, y qué pasa si es el compañero quien aprieta la boca y no sabe.mover sus caderas!!?? 🙁 Cómo puedo ayudarlo? Yo quiero más placer…!
Hola Lea!!
Me gustaría saber si el ejercicio se puede realizar del lado derecho ya que tuve una fractura en la cadera del lado izquierdo y me cuesta hacerlo de ese lado (aún así lo he hecho con las molestias que tenía y creo que ha mejorado)
Muchas gracias!
TE felicito LEA, estuve en el seminario de esta tarde y fue todo un exito, quiero asistir a el de Cali Colombia, no se como separar el cupo, vivo en Bucaramanga y queda a muchos kilómetros de Cali, por favor enviarme información para no perder el viaje, en espera de respuesta reciba un fuerte abrazo de corazón abierto, Clemente.
gracias Lea- que bien me hizo este ejercicio – debo hacerlo de los 2 lados del cuerpo? -esto me pregunto en todos los casos de tus maravillosas clases – besos – Gloria
Increíble como se siente la relajación de la mandíbula desde la primera vez! Gracias por compartir con nosotros información tan sencilla y valiosa, para conocer nuestro cuerpo, movilizarlo armónica y naturalmente y despertar su equilibrio interior y exterior.
Gracias Gloria Rosa!
Hola Lea: Me gustó este ejercicio, tengo tendencia a apretar los dientes, incluso de día, lo practicaré. Muchas gracias.
Si, practìcalo, te va a ayudar mucho!
Querida Lea, gracias como siempre por compartir estas maravillas del método!
La verdad es que yo sufro muchísimo de dolores tensionales en la mandíbula, cuello y espalda alta, así que este ejercicio me vino de perlas. Lo repetí varios días y me alivió mucho, sobre todo creo yo porque lo hice antes de acostarme.
Ahora: para los momentos de crisis, de más trabajo en la computadora, sería de utilidad tener algo más para cuello y zona cervical, sobre todo porque cuando estoy en esos momentos, llego a tener hasta el oído izquierdo que se tapa y destapa constantemente, y es realmente molesto. No llego a tener vértigo, ni mareos, pero lo del oído, que sólo se acaba cuando abro la boca bien grande, es a veces difícil de soportar. (te aclaro que tengo un salto en la articulación temporo mandibular, que además, hace que la mandíbula truene del lardo derecho cuando abro demasiado la boca). GRACIAS!!!!
Hola Analía! Busca en el blog lo que hemos publicado para esos temas!
Gracias Lea, por todas tus enseñanzas, y ¡FELIZ CUMPLEAÑOS1 Margarita.
Gracias Margarita! Abrazo!
Lea te mando una felicitacion por tu cumple, aunque sea 5 dias despues, estoy segura que te lo pasaste super, este ejercicio es buenisimo como todos los demas, yo ya te estoy recomendando y muchas gracias porque estos movimientos me han ayudado mucho para sentirme y estar muy bien.
Mil gracias por todo Silvia! Abrazo!
Gracias Lea por todas tus enseñanza, y ¿FELIZ CUMPLEAÑOS1
feliz cumpleaños Lea , y mil gracias por todos tus videos no sabes como me han servido para devolverle a mi cuerpo el movimiento q estaba perdiendo y volver a poner todo en su lugar,que Dios te bendiga.
Me alegra mucho Silvia!
Gracias Lea por este y todos los videos que me envías… me han ayudado mucho con mi espalda y este último es buenísimo… Gracias, Gracias, Gracias.
De nada, de nada!
profe, es posible con este ejercicio curame de una depresion profunda en horas de la levantada especialmete. durante gran parte de mi vida. tengo 58 años. o que otro ejercicio me aconseja. he visitado medicos y no me registra nada anomalo. gracias
Hola Orlando, busca los ejercicios que hemos publicado para la energía, el miedo y empoderarte
Hola Lea! Como siempre tus lecciones son excelentes y estoy muy agradecida por tu generosidad ya que, a pesar de la distancia geográfica estás muy cerca y en mi casa. Ante la cercanía de tu cumpleaños deseo que sepas que espiritualmente me agregaré a tus festejos con un ramo gigante de buenos deseos y un fuerte abrazo . Feliz, muy feliz cumpleaños!!!!!!!!!
Mil gracias Hilda! Un abrazo!
Es muy bueno este ejercicio. gracias por la enseñanza.
Con gusto!
Gracias Lea,
tus ejercicios son de una claridad, sencillez de ejecución y efectividad espectaculares.
Los voy practicando y compartiendo con mis pacientes.
Gracias por tu generosidad y tu gran labor.
Y feliz cumpleaños!
Gracias!!!!!
Olvidé felicitarte por tu cumpleaños que será en dos días !!!! Que lo pases muy lindo !!!!!
Otra pregunta : este ejercicio sirve para afinar cintura ? , tengo una cintura más acentuada que la otra . Gracias !!!!!!!!!!!
No, para eso no 🙂
Hola Lea , que bien me ha hecho este ejercicio !!!! , una pregunta , SÓLO DEBEMOS APOYAR TALON IZQUIERDO ? POR QUÉ NO MOVER LAS DOS CADERAS ? .
Gracias miles !!!!!
Ada
Si quieres puedes hacer el otro lado
FELIZ CUMPLEAÑOS!. Son ejercicios novedosos , de un resultado sorprendente y faciales de ejecutar. Todos los articulos contienen orientaciones muy utiles . Muy satisfacorio seguirlos y practicarlos. Gracias!
Mil gracias Telesforo! abrazos!
Muy Feliz Cumple!!!! Muy bueno todo lo tuyo!!!! Espero poder escuchar lo de la mandibula,porque mi sparlante no andan.
FELICIDADES!!!!
Gracias! Carga el video otra vez!
-Gracias querida Lea…..
…Y muy Feliz Cumpleaños !!!!, que recibas hermosos regalos; y gracias a ti por los regalos que nos haces enseñándonos a tratarnos mejor en cada video que semanalmente nos envías !!!
este último de relajar la mandíbula y la pelvis se ve re- bueno….Ya mismo me pongo a practicarlo !!!-
-Te mando un gran beso y abrazo…….. María.-
Muchas gracias!! Besos y abrazos!
GRACIAS!!! LEA MARAVILLOSO MUY BUEN EJERCICIO ES NOTABLE EL CAMBIO UN ABRAZO DESDE ARGENTINA!!!
Super! Abrazo al Rio de la Plata!
GRACIAS LEA MARAVILLOSO COMO SIEMPRE DE UNA UTILIDAD IMPRESIONANTE UN ABRAZO!!!
Me alegra mucho Graciela! Abrazo!
Felicidades por tu cumpleaños y por ser como eres.
Me has dado tanto bueno,cada semana ,desinteresadamente,que no tengo palabras para agradecertelo.
Doy gracias a Dios por ponerte en mi camino.
Que sigas cumpliendo muchos y muchos más.
Siempre me sorprendes con tus nuevos ejercicios,y todos son maravillosos!!!!!
Mil gracias por tus palabras Rosé! Un abrazo!!!!
Feliz cumpleaños , gracias por tus mensajes , te dire que tan solo viendo el video de primera vez realice los ejercicios inicialmente cuando abria y cerraba la boca como lo indicaste , senti mi boca pesada , me costaba trabajo pensar en abrir y cerrar mi boca , estaba muy pesada , solo queria estar cerrada, y despues de hacer los ejercicios cuando abria y cerraba mi boca no la sentia , se puso completamente liviana, es raro sentir que no tienes boca , pero me senti muy rico , gracias por tus buenos consejos , que DIOS te bendiga y te proteja
Me alegra mucho Daira!
Lea: Primero que todo que tengas un feliz cumpleaños te deseo de todo corazon, Que Dios te de muchos años de vida, excelente salud, bienestar y mucho amor.
No se que paso, pero no pude escuchar el video, pero lo pude ver. Un abrazo Haydee
Hola Haydee! Gracias por tus deseos. Raro lo del video, cargalo otra vez y sube el volumen!
Hola lea.merelajo. la mandibula ya que despues de trabajar medaban calambres y aller los hisi los ejersisios y ahora ya no medieron los calambres grasias por el video que pases un feliz cumpleaños
Qué bueno! Gracias!
muy padre el relajamiento, y no solo un megusta para tu cumpleaños en el periodico si muchos y que cumplas muchos más. una lluvia de felicitaciones.
Mil gracias Carlos, abrazo!
LEA: DE ANTE MANO MUCHAS FELICIDADES POR TU CUMPLEAÑOS ESTE PROXIMO 23 DE ENERO Y UNA VEZ MAS DE AGRADEZCO TUS VIDEOS. ESTE LO ESTOY HACIENDO EN ESTE MOMENTO SENTADA EN LA SILLA FRENTE A LA COMPU. ABRO MAS LA BOCA! AL MASTICAR POR UN LADO ME TRONABA; TAMBIEN MI CINTURA ESTABA MAS MARCADA DE UN LADO QUE DEL OTRO (TORCIDA). ES LO QUE QUERIA ARREGLAR. ¡DIOS TE BENDICE!
Super Dalinda!
Es impresonante tus clases sobre el movimiento y la remision del dolor en base a ellos, Felicidades
Gracias Nevi!
Querida Lea, de antemano felicidades por tu cumpleaños y si voy a recomendar tus videos es más ya lo estoy haciendo, los practico y me estan sirviendo mucho, hace 19 años padeci artritis reumatoide y desde entonces empece con la practica del tai-chi que me ayudo pero ahora me empiezan a doler mis articulaciones me gustaría saber si hay algun ejercicio que me pueda ayudar te lo agradeceré y mil gracias por tu labor en el bienestar de las personas que Dios te bendiga saludos Gloria
Gracias Gloria! Haz lo que publicamos cada semana, todos los días, te va a ayudar mucho!
Es increíble tan sencillos movimientos y todo lo que relaja y abarca.
No supe como entrar a tu blog para enviar «me gusta», pero te lo mando por este conducto. Saludos y gracias
Gracias Guadalupe!!!!!
Hola Lea como siempre que ejercicio tan sencillo pero eficiente , lo voy a poner en práctica seguro me va a ayudar con el bruxismo.Muchas gracias por enviarmelo. ! Un abrazo!!!!
Seguro que si Virgina, abrazo!
Excelente, lo hice y lo seguiré practicando es uno de mis peores problemas
Eso Ana, vas a ver que vas a mejorar!
Hola Lea: Te felicito por tu cumpleaños, ya te envié tu regalo, yo cumplí en Enero 5, ja,ja.
Gracias por este video de la mandibula, que aunque no sufro molestias en ella, me sentí aliviada y me dió algo de flexibilidad en la pelvis.
Hasta pronto y que tengas un lindo día el 23 de Enero.
Mil gracias Alicia!!
Hola Lea, hice el ejercicio buscando alivio más bien para la zona de mis caderas y lumbosacra que me ha estado doliendo mucho. El cambio que percibí en la mandíbula es notable, pero no así en la zona pélvica, moví con suavidad y cuidado piernas y caderas, pero igual sentí dolor en ingle y cadera izq; y atrás desde el sacro.
MIs últimos ex hablan de rotura de labrum der, edema óseo y desinserción de labrum izq e inflamación y desgaste de facetas. ¿crees que me haga bien repetir este ejercicio … o tal vez tienes una sugerencia específica que puedas darme?
Llevo varios meses en rehabilitación para movilizar, estabilizar, balancear y fortalecer los diferentes segmentos de mi columna luego de un episodio de intenso e incapacitante dolor generalzado y he avanzado muchísimo, sin embargo aún estoy atascada con esto.
Gracias por compartir
Hola Adriana! Si te molesta no lo hagas, puedes buscar otros ejercicios que hemos publicado.
Gracias !!!!
Muy fácil de hacer y muuuyy efectivo!!!
De nadaaa!
Gracias Lea, por todas tus enseñanzas, y ¡FELIZ CUMPLEAÑOS1 Margarita