Clase de respiración para relajarte
¿Cómo estás respirando en este momento? La respiración nos habla de nuestro vínculo con la vida, de la velocidad de nuestros pensamientos, de cómo están nuestras emociones y tantas cosas más.
Así que si esto es algo que te gustaría sentir ya mismo, ven y practica conmigo! Porque el bienestar se practica. Mira y haz la clase aquí.
Siente lo que sientes,
Muchas gracias Lea, estoy más relajada, estupendo ejercicio. Saludos desde México.
Waooo
me encantas todas tus mini clases y la de hoy estuvo estupenda me senti muy bien
Muchas gracias Lea, este ejercicio me vino de maravillas. Me ayudó a relajar, a regular mi respiración y a sentir más confianza en mí misma.
Estaré atenta al vídeo de la próxima semana
Un abrazo más que cariñoso desde Montevideo, que hoy amaneció nublado y muy frío.
Muchas gracias Lea, como siempre magnifico el ejercicio, senti mucha mas relajación en los hombros y mñas amplitud en el pecho para respirar, Gracias!!!
Al realizarlo primero con con la mano derecha en el hombro izquierdo, sentí más liviano y ligero ese lado y al terminar hubo sensación de descanso, tranquilidad… excelente…mil gracias
Sentí que podia inhalar más profundo, la respiración más liviana, más fluida..genial
Me sentí los brazos más relajados y más liviana como más suelta. Muy buena la clase . Muchas gracias