Cuando sueltas esto sueltas el miedo
Feliz viernes!
Ahí donde estás leyéndome, lleva las manos a tu abdomen bajo. Siente cómo estás ahí. Lleva tu atención a esa zona entre elombligo y el pubis. La sientes tensa, apretada o libre?
Hace unos días me dejaron una pregunta en Instagram acerca de cómo soltar la tensión en esa zona, y me encantó para hacer un video, porque la mayoría de nosotros tensionamos esa zona. Y al tensionarla, nos generamos miedo. O porque tenemos miedo, la tensionamos.
Si ves a un bebé, a un artista marcial, o a los ideales estéticos (cómo el David de Miguel Ángel), vas a ver que todos tienen algo en común: el abdomen bajo libre. Esa es una señal de poder, y sobre todo, de confianza.
Si eres parte de la comunidad LK ya sabes que emociones y movimiento están relacionados. Soltando la panza, soltamos el miedo y ganamos poderío.
De eso se trata hoy Movimiento Inteligente TV. Ve aquí, mira el video, y cuéntame en los comentarios cómo te fue con los ejercicios.
Con amor
si me puede enviar clases de como eliminar el miedo gracias
Hola Sonia! te sugiero busques en mi canal de youtube «Cómo superar los miedos», que estés bien!
Hola Lea!! Siento mi abdomen con mayor amplitud y capacidad de aire.Expandido como inflado, esa es mi sensación.
Un besoooo
Estupendo!
Realmente es muy confortable la sensación después de hacer los ejercicios que propones. Muchas gracias! Salgo de pensar y entro en sentir ese poder. Como puedo extender esa sensación? Pues, la inercia me lleva de nuevo al pensar.
Que bueno Patricia! la sugerencia es tomarte momentos a lo largo del día para conectarte en ti misma y allí evocás esa maravillosa sensación. Un saludo
Muy claras las consignas. Que importante soltar la panza para sentirse bien.
Gracias
Lisa
Gracias Lisa! un saludo
Gracias muy bueno. siempre aprendiendo con tus vídeos.
que bueno! gracias!
Cordial saludo, gracias es muy interesante, y toca realizarlo con el estómago vacío.
Saludos Eduardo! gracias
yo noto que cuando suelto el bajo vientre se me proyecta bastante la mandibula hacia adelante , en cierta forma recuperando la forma que tenia antes de hacerme un tratamiento de ortodoncia cuando era adolescente
Así es! relación pelvis mandíbula!
excelente Lea. una pregunta en alguien que esta iniciando su embarazo hay algún riesgo.
Gracias Carlos! a tu pregunta, no sería recomendable en esta primera fase de la gestación. Un saludo
Hola Lea, muy efectivo el ejercicio para liberar abdomen. Siempre lo tengo tenso, tenia entendido que protegia las lumbares. Podrias decirme como aflojar el cuello?, en su parte delantera. Hace 15 dias tuve un episodio de neuralgia en el trigemino, terrible dolor, puede ser por rigidez en cervicales? Me gustaria saber tu opinion. Muchas gracias un abrazo
Hola! en el canal tenés varios vídeos que podés hacer para mejorar el cuello. Te animo a que revises ésta clase https://leakaufman.com/los-esenciales-del-cuello/
hola Lea, un abrazo desde Ecuador
Quisiera quem me ayudes con algo, mi pareja sufre de anorgasmia, quen puede hacer?
Hola Freddy! te dejo aquí https://www.youtube.com/watch?v=hRoAtUNWtsk
Buenas tardes, Lea un abrazo desde Venezuela, soy tu seguidora pues, tus ejercicios me ayudan muchisimo, en realidad estoy feliz de haberte encontrado…..
sabes deseo bajar de abdomen y me cuesta muchisimo disciplinarme…
deseo prepararme con tus cursos…
feliz tarde
Gracias! tómate un momento a diario para tu práctica! te beneficias!
Hola Lea
Gusto en saludarte veo toda lo que envíes son muy buenos tus comentarios trato de relizarnos porque quiero fortalezeme mi cuerpo y llevar a cabo los vídeos que envías
Saludos y te envió un abrazo afectuoso
Maria Eugenia Choreño
Muchas gracias! aquí tienes tu espacio! un abrazo