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Cómo soltar las piernas y la espalda – Cómo mejorar el arabesque

Ya te lo he dicho y tu ya lo has sentido: eres un sistema, no partes separadas. Las piernas, por ejemplo, se mueven desde la espalda! Si, y en la videoClase de hoy te voy a mostrar cómo mejorar ambas!

Si haces danza, deportes o artes marciales, no dejes pasar esta emisión de Movimiento Inteligente TV! Y envíasela ya mismo a los 3 amigos que creas que más se pueden beneficiar.

Te leo en los comentarios en la página!

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 25 comments en esta página
  1. carmen
    septiembre 17, 2014, 3:56 am

    Impresionante, como siempre!!!! también acabo de realizar el regalo que hay después de la encuesta. En fin!! LOVELY!!! <3

  2. Laura Espinosa
    septiembre 14, 2014, 7:08 pm

    .
    Hola Lea. Gracias por ser y por compartir. Gracias a tus ejercicios tuve una magnífica rehabilitación de mis dos reemplazos de cadera. GRACIAS.
    Ahora tengo algunos meses con una tendonitis en el borde pulgar de la muñeca causando dolor que se extiende al pulgar y al hombro sobre todo con ciertos movimientos.
    He estado practicando los dos ejercicios para muñeca y mano publicados en youtube pero creo que lentamente voy empeorando. Según yo no hay motivo externo que lo causara.
    Ojala los mandes otro ejercicio para esta parte específica de la muñeca, creo que cada vez hay mas casos como el mio
    Miles y miles de Gracias.

  3. Laura Espinosa
    septiembre 14, 2014, 6:59 pm

    Hola Lea, gracias por ser y compartir. Gracias a tus ejercicios tuve una buena rehabilitación de mi doble reemplazo de cadera. Estuve contigo en tres de tus cursos aquí en el DF
    Ahora tengo algunos meses con una tendonitis en la muñeca en el borde del pulgar y corre hasta al pulgar.. He estado practicando los dos ejercicios para muñeca y mano que encontré entre tus vídeos pero cada vez estoy un poquito peor. Yo soy surda y es en mi mano izquierda y ahora el dolor corre hasta el hombro. Espero que puedas enseñarnos algo mas de las muñecas y la tendonitis. Según yo no hay motivo externo que la haya provocado. Miles y miles de gracias. Laura Espinosa

  4. septiembre 14, 2014, 2:21 pm

    Querida Lea – genial esta clase !!- le dedicare un rato cada dia de esta semana – justo para mi – Gracias y mil gracias – Tu ayuda es enorme !!! – – con amor – Gloria

  5. Inma Díaz
    septiembre 14, 2014, 12:21 pm

    Muchas gracias Lea, es genial !!!

  6. Laura Maritza Arellano Durán
    septiembre 14, 2014, 9:51 am

    Sigo sorprendida de cada uno de los ejercicios además de que entre semana realizo los que tienes e línea y algunos que recuerdo del reto , feliz y siguiéndote impresa buen Domingo un brazo!!!!!!!!

  7. Maria Castro
    septiembre 14, 2014, 2:34 am

    Que maravilla es milagroso Lea eres maravillosa muchisimas gracias!

  8. Susana
    septiembre 13, 2014, 6:43 pm

    Muy bueno el ejercicio,intentaré ver qué pasa con la cabeza hacia la izquierda. Suele dolerme la ingle y la cintura del lado derecho, creo que no es el ciático, como me han dicho, sino el psoas, me gustaría un ejercico para su estiramiento. De todas maneras el de este video me ha ayudado mucho. Gracias por Compartir lo que sabes Lea.
    Susana

  9. Hildana
    septiembre 13, 2014, 5:54 pm

    Este video me gustó como todos los que me envías. Tengo intención de hacerlo en un rato. Muchas gracias Lea!!!! Y feliz estadía en Chile.

  10. LOURDES
    septiembre 13, 2014, 9:09 am

    me gusto y puedo hacerlo yo ,pues tengo 70 años no me lastimarè al hacerlo?

  11. Maria Inés
    septiembre 13, 2014, 12:06 am

    Gracias Lea, este ejercicio me cae de perlas…como siempre un descanso, relax…

  12. Amparo Vargas
    septiembre 12, 2014, 9:03 pm

    No pude ver el video!
    Amparo

  13. Beatriz
    septiembre 12, 2014, 6:54 pm

    Hola Lea ! muy buena la clase por que me ayuda
    a tener mas conciencia corporal
    muchas gracias

  14. ivett galofre
    septiembre 12, 2014, 4:53 pm

    Me parece excelente el aporte para los que estamos en este oficio de danzar, gracias LEA

  15. Irene
    septiembre 12, 2014, 12:36 pm

    Lea: muchas gracias por tus clases!!! son maravillosas, desde que las practico siento mucho más espacio dentro de mi cuerpo, una sensación de libertad. Gracias por tu luz.

  16. MARTHA RIVERA
    septiembre 12, 2014, 12:15 pm

    lEA YO NO ME PUEDO ACOSTAR EN EL SUELO, PUEDO HACER LOS EJERCISIOS EN LA CAMA?

  17. maría eugenia
    septiembre 12, 2014, 10:47 am

    Una maravilla esta sesión, realmente sentí que podía elevar mis piernas con una gracia que no sentía desde hace mucho tiempo. Estoy feliz y agradecida por tu generosidad. Abrazos.

  18. septiembre 12, 2014, 10:18 am

    Hola Reina, solo dale play al vídeo que está inserto en la publicación. El vídeo se ver perfectamente. Abrazos.

  19. Georgina Hermosillo
    septiembre 12, 2014, 9:59 am

    Pues tampoco puedo abrir e video.
    Georgina

  20. jessica Maribel Avila Diaz
    septiembre 12, 2014, 9:18 am

    Hola Lea no se puede ver el vídeo de hoy.como le hago? Besos.

  21. iris
    septiembre 12, 2014, 9:00 am

    Tampoco puedo abrirla… y me está pasando cada viernes, debo esperar y abrirla desde YouTube.

  22. Reina
    septiembre 12, 2014, 7:57 am

    Hola Lea, esta clase me interesa pero no puedo abrir al video, esto ha pasado otras veces.
    Gracias,
    Abrazos.