¿Quieres caderas poderosas?
Hola desde México! Como ya te he contado estoy aquí como parte de mi gira mundial (que termina el próximo mes en España) y disfrutando este país que me gusta tanto
(puedes seguir todo lo que ando haciendo en mi cuenta de Facebook)
Ayer tuvimos una conferencia divina, a casa llena, hablando de cómo reponernos en tiempos de crisis. Y mañana es mi taller Re-conociendote, aún estás a tiempo de participar, recuerda que todo lo recaudado se dona. Toda la info aquí.
Hoy en Movimiento Inteligente TV vamos a hablar de cómo tener caderas poderosas. Para conectar con nuestra fuerza interna, alinearnos, pararnos con facilidad y eliminar molestias en caderas y cintura. Mira el video aquí, haz los movimientos inteligentes, (la información sin acción no sirve!) y cuéntame cómo te fue.
Y si te encanta Movimiento inteligente y quieres profundizar más en el método, atento al próximo viernes.
Muchos besos desde México
Cómo te puedo ayudar
Todo lo que encuentras aquí está consagrado a ayudarte a vivir y expresarte sin limitaciones, con recursos de vanguardia para tu cuerpo, mente, emociones y emprendimiento.
Si sentí mejor mis caderas que rico ya que tengo que estar constantemente con mis clases de pilates para que no me duela la cadera gracias Lea si me sirvió
Qué bueno Adriana! gracias!
Maravilloso el de las caderas!! Tengo lordosis aparte de mí fibriomialgia, sentí un gran alivio, lo haré todos los días al levantarme y antes de dormir, gracias Lea un abrazo
Qué bueno te ayudó Ana María! un saludo y gracias!
Wow. Fué muy interesante. Tengo 45 años, y un diagnostico de protrusión acetabular con pinzamiento , bilateral. Soy muy activa físicamente y Justo hoy sentía mucho dolor, sobre todo al lado derecho. Al realizar esta rutina, me costó mucho más el lado izquierdo. Cuando terminé del lado derecho sentí más larga la pierna derecha, y cuando termine al lado izquierdo, la sensación fué de acortamiento de la pierna izquierda.
Voy a repetir la rutina durante la semana.
Un abrazo desde Colombia.
Patricia Restrepo
Hola Patricia! gracias por compartir! te animo a que sigas con tu práctica! y te sugiero revises en mi canal el vídeo «alternativa al diagnóstico» completará el sentido de tus prácticas! Suerte! abrazo
Estimada Lea,
Me sentí muy bien con éste y otros ejercicios de las diferentes rutinas que he tenido la oportunidad de practicar y ver semana a semana en tú canal.
Muchas gracias por compartir tus rutinas de Movimiento Inteligente, debo confesar que desde hace un par de años que te sigo me siente cada vez mucho mejor y mi postura se ha visto beneficiada con cada una de tus rutinas.
Te escribo desde el Estado de México, por tus finas atenciones muchas gracias.
Abrazo!
Gracias Hugo! qué satisfacción compartir bienestar! un saludo
Hola!!! logre ver el vídeo hoy, aunque estaba ansiosa después del anterior. pero me decía a mi interno que tenia que realmente estar consciente de todo y debo decirte que valió la pena esperar. Al iniciar la dinámica me encontré con mi sacro y hacer el movimiento al principio me costo un poquito, luego me concentre para lograr reconocer lo que estaba haciendo, mejore un montón y logre el objetivo. reo que debo avisarte que una vez me diagnosticaron escoliosis (realmente no se si eso existe), tuve de niña una dificultad (cierre de la linea de crecimiento derecha vs. izquierda) producto de una caída de lo cual tuve una diferencia de 5cm entre ambos lados y use aparatos ortopédicos y terapias (que mejoraron mi calidad de vida a tal punto que nadie se da cuenta) lo que genera que a veces dependiendo de algunas actividades me duele la región lumbar. así que este ejercicio me hizo sentir muy bien, Gracias, gracias, gracias, has llegado a mi vida en el mejor momento.
Gracias Diva por compartir! el sentir y reconocerte en como te mueves, te edifica interiormente y eso es genial! un abrazo
Hola Lea, que bueno que siempre compartes todo ese conocimiento, Dios te bendiga rica y abundantemente. Un abrazo.
Gracias María! qué bueno estés ahí para recibirlo! un abrazo
Que ejercicios puedo hacer para obtener fuerza en mi pierna izquierda, ya que me fracture la tibia y peroné y camino cojeando y no quiero caminar así gracias
Hola Pilar! podés buscar en el canal mejorar las piernas, caderas y volver la columna a su eje. Si querés profundizar en un trabajo más específico te sugiero revises el programa personalizado.
Un saludo y gracias.
https://leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
Genia Lea!!! me encanto…. en realidad me encantan todos tus videos hago los ejercicios y funcionan siempre. Graciasssssssss
Buenísimo! muchas gracias!
Gracias, Lea. Es tan bueno ese ejercicio. Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotrxs. Un abrazo muy afectuoso!
Sí! muchas gracias a ti por estar! un abrazo
Excelente, gracias , por el ejercicio, por tu simpatía, me encantó el ejercicio, hasta me sentí más alta.
Un abrazo, bendiciones.
qué lindo! gracias