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Cómo tener más confianza en ti mismo

Sabemos que nuestras emociones afectan a nuestro cuerpo, pero también el cuerpo en movimiento puede ayudarnos a transformar nuestras emociones.

El video de la semana pasada, en el cual te mostré una manera de reconfortarte a ti mismo cuando sientes miedo, es un ejemplo. Si no lo has visto, hazlo aqui.

Y esta semana,seguimos con el tema del miedo, pero desde otra perspectiva: cómo prepararnos para sentirnos más confiados y poderosos para afrontar situaciones demandantes. Digamos que es una clase «preventiva» del miedo jeje.

En el video de la semana pasada veíamos cómo el miedo tiene una postura asociada: el estar doblado, con los músculos abdominales contraídos. Hoy, vamos a ver cómo podemos sentir más confianza con nosotros mismos y conectar con nuestro poder a través de alargar toda la parte del frente de nosotros mismos, moviendo la pelvis y alargando la columna.

Quiero saber cómo te va con esta clase,cuéntame en los comentarios.

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 14 comments en esta página
  1. agustin
    abril 05, 2013, 11:02 am

    Exelente video lea me da alegria cuando beo tus videos grasia lea que tengas un feliz dia

  2. Guadalupe Gonzalez
    octubre 04, 2012, 3:33 pm

    SON RIQUISIMOS! GRACIAS DE NUEVO LEA

  3. julio 15, 2012, 3:16 pm

    @MARRTHA ELENA RIBERO: Hola querida Martha! Claro que me acuerdo de ti y tu maravilloso trabajo! Será un honor tenerte en el entrenamiento! Te mando correo con toda la información, un abrazo!

  4. MARRTHA ELENA RIBERO
    julio 14, 2012, 7:15 pm

    Hola Lea
    Felicitaciones y muchas gracias, han sido de gran utilidad todos tus videos, me han encantado y justo es lo que trabajamos también desde la Medicina China, un humanismo sanador accequible a todos con la certeza de que estamos en el camino de lo siempre posible y el Cielo nos regala oportunidades mágicas para sentirnos cada día mejor y poder cumplir con el legado que a cada uno nos corresponde con ánimo, entusiasmo y salud. Queremos participar en el seminario de Cali, ya nos inscribimos pero desafortunadamente no pudimos estar a la hora prevista el viernes , te pedimos el favor enviar por email la dirección, las fechas y el costo del taller en Cali.
    Te conocí en el taller que dictaste en Colombia en la maloca, en un seminario de biodrama y me pareció excelente.
    Un fuerte abrazo y mil gracias por tu entrega y alegría.

  5. julio 07, 2012, 11:15 pm

    @bertha: Hola Bertha! Busca mi video de cómo mejorar los tobillos. Un abrazo!

  6. junio 09, 2012, 2:49 am

    LEA MUCHAS GRACIAS ,VEO LOS VIDEOS ME GUSTAN MUCHO ,SON BUENISIMOS ,Y ME AYUDA MUCHO,,,…

    ME GUSTARIA SI ME PUEDES CONTESTAR ,ME DUELEN LOS TOBILLOS ,NO ES HORMIGUEO ES COMO SI TUVIERA ELECTRISIDAD TODO EL DIA ,DESDE YA AGRADECIDA.

  7. abril 30, 2012, 9:00 pm

    Con gusto Gloria!

  8. abril 30, 2012, 8:59 pm

    Me alegra mucho Rosa, sigue así!

  9. abril 30, 2012, 8:59 pm

    Hola Marta, gracias por tu confianza e interés, tendremos en cuenta tu pregunta para futuros videos. Un abrazo!

  10. gloria isabel
    abril 28, 2012, 4:42 pm

    hoa Lea te cuento he practicado todos los ejercicios que veo en los videos para mis pacientes y he tenido resultados muy satisfactorios en los tratamientos.mil gracias por hacernos participes de tu conocimiento.

  11. cirigliano rosa
    abril 27, 2012, 6:10 pm

    lea estos trabajos me gustan mucho los estoy poniendo en practica me hacen muy bien gracias

  12. abril 27, 2012, 12:32 pm

    Hola Lea
    Soy veterinaria y me encantan tus clases. También los perros que ladran por detrás en las mismas. Me hacen sentir en mi casa.
    Tengo un problema: como parte de mi profesión tengo que cargar equipos o pesos grandes de un lado a otro. Hago ecografías y, aunque uso un carro con rueditas para transportar el equipo, soy de estructura pequeña y me cuesta no tensar mi cuello a la hora de levantarlo para colocarlo en el auto, cosa que tengo que hacer varias veces al día.
    ¿Podrías enseñanme como hacerlo?
    Muchas gracias