¡Esto va a cambiar todo!
Y no me refiero a la videoClase de hoy, aunque con ellas vas a flexibilizar el pecho y los hombros. Aunque tal vez si, porque ya sabemos que el movimiento puede cambiar tu vida!
Hoy te escribo para contarte de muchos cambios que están pasando en mi vida. Como sabes, hace 10 años que viajé de Uruguay a México. En estos diez años he aprendido y crecido enormemente. Hoy esa etapa llega a su fin.
He disfrutado muchísimo México, pero no todo fue fácil, sobre todo las primeras épocas, sola y sin dinero en una cultura muy diferente, pero tenía un sueño que me sostuvo todo el tiempo: primero el estudiar el método Feldenkrais (que finalmente era una forma de conocerme a mi misma) y más tarde, compartirlo con la mayor cantidad de personas posibles.
Hoy, ese sueño es una realidad a través de Movimiento Inteligente, tanto en las videoClases (ya son más de 18.000 personas que las reciben cada viernes) como en los cursos en línea y en mis consultas, talleres y la formación profesional en Colombia.
Estoy sumamente agradecida por cada minuto, por cada encuentro, por cada playa, por cada aprendizaje de estos últimos diez años en tierras mexicanas.
Hoy, este ciclo se está cerrando. Hace tiempo que sentía que era tiempo de hacer un cambio, y de pronto todo se acomodó y tomamos una decisión: nos vamos a vivir a Colombia. Ernesto, mi pareja, el gato Caruso y yo. Los tres vamos a una nueva aventura!
Estamos súper contentos ante esta nueva cotidianeidad que vamos a construir. Pero no te preocupes, porque no todooooo va a cambiar, vas a seguir recibiendo mis correos cada viernes! Pero muchas cosas en Movimiento Inteligente si van a cambiar, ya que estamos diseñado nuevas maneras de servirte mejor el próximo año.
Para despedirme de México tengo varios eventos muy especiales programados: los últimos talleres de esta etapa y mi primer retiro. Sin duda voy a seguir viniendo a México, pero la verdad no sé cuándo ni cómo, así que estos son los últimos eventos de esta etapa:
23 y 24 de noviembre, talleres en DF
30 de noviembre, taller en Colima
13, 14 y 15 de diciembre, retiro en Zipolite
4 y 5 de enero, talleres en la Riviera de Nayarit
Espero verte en alguno de ellos y festejes conmigo el cierre de un ciclo y la apertura de otro nuevo.
Ahora si, la clase de hoy: algunas vez quisiste tocar tus manos por atrás en tu espalda y no fue fácil? En esta clase vas a aprender como hacerlo!
Mírala aquí y déjame tus comentarios
Estoy encantado de hacerlo con mi mujer. gracias
Hola disculpa… eh notado que mi familia siempre me pedía que le rasque la espalda y si es gracioso y yo me preguntaba que porque no lo hacían… Y un día les dije y resulta que ellos no la alcana y yo si.. incluso puedo juntar mis manos y todo ;-; si necesidad de esfuerzo y mis brazos no son largos y me pregunto el porque? Es raro?
Excelente Lea!!! siempre pude llegar a esa postura, pero con estos ejercicios, llego más arriba y con mayor facilidad!!!! Gracias por tu generosidad en compartir siempre!!!
mil gracias!!! impresionante sigues siendo MAGICA!!! Y MI CUERPO TAMBIEN!!
TE AMOOOO DESDE La Paz, B.C.S. México
Buen dia Lea, apesar de que yo tocaba mis manos por la espalda, despues de hacer los ejercios al ir a tocar mis manos por la espalda fue mucho mas facil incluso pude subir las manos casi que hasta los homoplatos, gracias
Hola Elvira! Impresionante los resultados que obtuviste, muchas felicidades! Te mando un gran abrazo.
¡Hola Lea! No he podido hacer los ejercicios porque me operaron, me apena que te vayas de México pero me tranquiliza que seguiremos en contacto.
Los cambios siempre son buenos, aunque duelan es para mejorar te deseo lo mejor y recibe mis Bendiciones Soco
Hola Socorro! Te deseo mucha suerte en tu recuperación y una pronta mejoria, cuando puedas no dudes en realizar las videoclases. Un afectuoso Saludo!
Lea! Excelentes tus videos, son de gran ayuda para mejorar mis conocimientos, agradezco muchisimo tu apoyo; me han servido para ayudar a algunos amugos y familiares de manera desinteresada.
Muchimas gracias por compartir tantos conocimientos y experiencias, !felicidades por tu nuevo proyecto! y buena suerte te deseo de todo corazon.
Saludos, desde, Mexicali, Baja California. Mexico.
Hola Ignacio! Me alegra mucho el saber lo bien que te hacen nuestras videoclases, sigue así! Te mando un gran abrazo
olvidé lo mas importante GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
Excelente, todos tus movimientos excelentes, lo que enseñas, siempre los veia pero no los había practicado, es impresionante como puede uno varias su flexibilidad con estos ejercicios
Hola Ma. de los Angeles! Que bueno que te animaste a hacerlos, en Movimiento Inteligente pensamos en tu bien estar, sigue realizándolos y te mando un fuerte abrazo!
estimada Lea , agradezco profundamente el envio de ejercicios los dias viernes en forma gratuita ,hoy es muy raro que algo sea gratuito, por eso muchas gracias, yo tengo 60 años y voy incorporando los ejercicios que tu me envias y los practico casi todos los dias , hace poco 4 personas me pidieron que les hiciera gimnasia y les estoy enseñando algunos de yoga y otros que tu me has enseñado en forma gratuita , y una de mis alumnas me esta enseñando a pintar en ceramica , se ha producido una suerte de intercambio sin dinero de por medio , me parecio lindo lo que me esta sucediendo .
Un abrazo grande y los mejores deseos para ti y tu familia en Colombia
Hola Isabel! Muchas gracias por tus palabras, y claro que es muy lindo todo este intercambio del que hablas, te felicito por tu forma de pensar y siempre seras bienvenida en Movimiento Inteligente. Te mando un muy fuerte abrazo y nos vemos el próximo viernes!
Hola Lea:
He seguido tu página desde la primera vez que estuviste en Cali con Alan, y la he aprovechado mucho, tanto para mi, como para mis pacientes, le he dado tu página a muchas personas que igualmente me reportan beneficios y agradecimientos.
Me alegra enormemente que te vengas a vivir a Colombia, por ti y por los que teniéndote cerca te vamos a disfrutar. Te recibiremos con los brazos abiertos, junto con tu familia y tu gato.
Marta
Hola Marta! Muchas gracias por seguirnos, realizar los ejercicios y compartirlos, sin duda es muy gratificante para nosotros, te mando un fuerte abrazo!
Hola Lea gusto de saludarte: Me encantan tus vídeos de ejercicios, pero tengo todavía
un agudo dolor en mi hombro, sobretodo en el movimiento de rotación del brazo.
Trate de hacer tu ejercicio de cruzar las manos hacia adelante, pero mas pudo mi dolor.
Para que te digo hacerlo en la espalda. No lo resistí. Imposible.
Te felicito por tus proyectos y te deseo lo mejor en tu nueva estadía en Colombia.
Hojalá que algún dìa puedas venir a Chile mi país; desde ya te invito a conocerlo.
Saludos cariñosos.
Hola Roberto! Te comparto el siguiente video para que puedas realizar los ejercicios de una forma mas plena: https://leakaufman.com/claves-para-realizar-las-clases-con-exito/ Te felicito por tu iniciativa y te mando un gran abrazo!
estimada Lea saludandote con mucho cari;o ,y muchas gracias por este video
esta variedad de movimientos me permiten moverme de diferentes formas
y me siento muy bien
hasta pronto saludos a todos tus colaboradores , y que DIOS te cuide
Hola Martha! Muchas gracias por tu comentario, me alegro de saber como te sientes después de realizar los ejercicios. Te felicito! Un afectuoso saludo
Gracias Lea, por sus videos me han ayudado mucho y siempre los espero.
Les deseo exitos en su nueva etapa en Colombia y que algun dia nos visite en USA.
Gracias nuevamente.
Hola Alicia! Muchas gracias por tus buenos deseos. Te mando un gran abrazo!
Hola Lea muchas gracias por compartirnos tus conocimientos porque nos ayuda con un buen vivir. Lea, para los colombianos que rico que te vengas a vivir a Colombia, ojalá que sea en Bogotá para poder asistir a tus seminarios y ojalá participar en tus talleres. Bien venida y éxitos. Amira
Hola Amira! Gracias por tu bienvenida, nosotros te avisamos cuando hagamos algún evento. Muchas gracias y recibe un fuerte abrazo!
HOLA LEA …NO HAY PALABRAS PARA AGRADECERTE TODO LO Q NOS BRINDAS Y APRENDEMOS TODOS LOS VIERNES ..ESTÁ DEMAS DECIRTE LO AMOROSA Q SOS. YO EJERCÍTO TODO LO Q ME ENVIAS ..YA Q TENGO ARTRÓSIS Y DEBO HACER GIMNACIA
ASÍ Q UNA VEZ MAS …GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
DESDE ARGENTINA …UN ABRAZO Y BESO GRANDE!!!! CATALINA.
Hola Catalina! Muchas gracias por tus palabras, te deseo mucha suerte y nos vemos el próximo viernes! Un afectuoso saludo
¡Milagroso! Yo antes ponía ambas manos palma con palma y había empezado a perder esa capacidad. Ahora voy a recuperarala, así como tantas cosas que he logrado mejorar gracias a tus videoclases.
¡Bendiciones para tí y los tuyos en esta nueva etapa! Los cambios siempre son para bien aún cuando a veces nos produzcan dolor o inquietud (no es tu caso, seguro). Yo te seguiré fielmente por la web.
Por cierto, soy uruguaya y recién me entero de que tu camino se inició aquí.
Hola Lea muchísimas gracias por el ejercicio de hoy!!!, no sabes cuanta falta que me hacía, Voy a seguir practicandolo, justamente estoy con una crisis de mucho dolor en las muñecas hombros agravada por la terrible humedad que hay , y cuando trate de juntar las manos detras no las podía ni acercar.Hice el ejercicio y Siento que me estiró los brazos, no voy a decir que magicamente se fue el dolor, pero pude acercar las manos y sentir como que los brazos se me alargaban.Otra vez muchas gracias por tu ayuda tan amorosa y esa sonrisa calida y tranquilizadora con la que nos compartis cada clase de los viernes.Te deseo muchos éxitos en todos tus emprendimientos. Vos sí que sabes comprender el dolor humano y haces un gran aporte a los que lo padecemos☺
Hola Virginia! Muchas gracias por tu comentario, sigue realizando los ejercicios, con ello podrás sentirte mejor cada vez má y lograr mayor bien estar. Cuídate y te mando un gran abrazo!
Increíble!!! Me relajó los hombros y las manos muchísimo. Muchas gracias Lea!!
Hola Maribel! Que bien que te sirvió, me alegro muchísimo! Un fuerte abrazo!
MUY BUENO,COMO SIEMPRE,MEJORE MUCHO ,LO SEGUIRE PRACTICANDO ,MUCHAS GRACIAS !!!!
Hola Isabel! Muchas gracias por tu comentario, recibe un fuerte abrazo!
Hola Lea, es un gusto concerte por este medio, me encanto el video muy bueno lo realice y si senti esa diferencia y me ayudado mucho, gracias por compartir tus conocimientos 🙂 recibe un fuerte abrazo, buen fin de semana
Hola Adriana! Gracias a ti por ser parte de Movimiento Inteligente, un afectuoso saludo!
Lea, que el nuevo camino que inicias sea feliz , en él te acompaña nuestra gratitud por tu generosidad de hacernos llegar tus valiosas enseñanzas. Un gran abrazo desde el sur de Argentina., admirando tus fuerzas como valioso ejemplo para nuestras vidas.
Hola Hilda! Muchas gracias por tus buenos deseos, te mando un fuerte abrazo!
Hola Lea. Muchas gracias por tus videos es increíble como mejoro la postura cada vez que lo practico. Tu método es muy bueno y no es para nada agresivo. Luego de tantos años de ir a traumatólogos para enderezar mi espalda con tu método lo estoy logrando . Gracias
Hola Cristina! Es motivante para nosotros el saber que estas encontrando bien estar con nuestros ejercicios, muchas gracias y recibe un fuerte abrazo!
Hola Lea, hoy me has sorprendido con esta noticia! Soy colombiano, resido en Bogotá, te sigo hace varios meses y siempre recibo tus vídeo clases cada viernes, aunque no siempre hago tiempo para verlas, las tengo guardadas. Aplico tus recomendaciones y me han servido mucho, por ello recomiendo tu página y motivo a otros a suscribirse. Espero que ahora que te radicarás en mi país pueda participar de alguno de tus talleres, sería una gran experiencia.
Bienvenida a Colombia, espero te sientas como en casa!
Un abrazo,
Luis Fernando.
Hola Luis Fernando! Muchas gracias por tu correo y te avisaremos cuando hagamos algún evento, un afectuoso saludo!
LEA:
FELICIDADES POR INICIAR UN NUVEO CICLO….DESEAMOS QUE TODO SIGA BIEN EN TU VIDA Y QUE PUEDAS COMPARTIR CON TODOS LOS QUE TE SEGUIMOS, LO QUE NOS ENSEÑAS ES MUY VALIOSO PARA NUESTRA SALUD Y BIENESTAR…EN LO PERSONAL, ME HAS AYUDADO MUCHO Y TE LO AGRADEZCO.
OJALÁ ME SEA POSIBLE ESTAR EN ALGUNO DE LOS TALLERES O EL RETIRO.
UN ABRAZO.
Hola Karla! Gracias por tus buenos deseos, me alegra mucho saber que aprovecharas lo que compartimos contigo, muchas felicidades y recibe un fuerte abrazo de mi parte!
Querida lea me diste una súper noticia el día de hoy, que te vienes a vivir acolo iba esto es un regalo del universo y si es para Cali pues súper podré asistir a tus clases pues adoro Fedenkras y por supuesto a ti, yo realizo clases dos otros veces en la semana muy puntual mente asi que te espero con los brazos abiertos y estoy a tus ordenes si necesitas algo un fuerte abrazo. clara Ines
Hola Clara! Muchas gracias por tu correo, me llena de alegría poder leerte, te felicito por tu iniciativa y te mando un muy fuerte abrazo!
QUERIDA LEA COMO SIEMPRE MUY INTERESANTE Y UTIL TODOS TUS EJERCICIOS
PROVE ESTE ULTIMO Y DE VERDAD DIO RESULTADO DE INMEDIATO. SOY FANATICA
DE VER TODODOS LOS DIAS TUS VIDEOS Y OVBIO PRACTICAR. SOBRE TODO LOS DE
CORRECCION DE LA COLUMNA. TENGO UN PROBLEMA SERIO Y ME ALLUDA BASTANTE
PRACTICAR TUS EJERCICIOS. DIOS TE BENDIGA Y MIL GRACIAS. MA. ESTHER
Hola Ma Esther! Me alegra saber que te ayuda a tu bien estar nuestros videos, te mando miles de abrazos!
HOla Lea! Felicitaciones y los mejores deseos por este cambio! Te agradezco el ejercicio, lo probé hacer y me ayudó a tener un poco más de movilidad en los hombros, a pesar de que tengo una cierta molestia al moverlos. Desde hace un tiempo que he tenido algunas molestias para mover los hombros, creo que una de las causas es que me mantengo mucho tiempo sin moverlos, y siento dolor al hacer ciertos movimientos, especialmente cuando los giro a un ángulo abierto o cuando los giro sobre su eje. ¿Podrías darme algún consejo para un reacondicionamiento de los hombros para recuperar movilidad sin dolor? Gracias!
Gracias Lea, que magnifico ejercicio, al tener los brazos cortos es muy dificil para mi tocar las manos en la espalda pero hoy inicio este, para ver que logro. Ah! y pues bienvenida a Colombía, mi pais hermoso, ya llegará el tiempo de conocernos. Abrazos ♥
Hola Maria! Gracias por tu comentario y ya espero con ansias conocerte, te avisaremos cuando hagamos algún evento, un fuerte abrazo!
Lea, en horabuena en el nuevo camino por recorrer que todo sea bueno y maravilloso.
Muy buenos como siempre tus videos.
Estoy gratamente sorprendida, nunca había alcanzado a tocarme siquiera las manos a la altura de la cintura y ahora con tu video en una sola vez que logrado hacerlo y hasta la media espalda ¡ Muchas gracias¡
Hola Cris! Me alegra saber que lograste buenos resultados los ejercicios, sigue así! Un afectuoso saludo!
Lea como siempre excelente clase, muchas gracias. Yo estoy muy felíz con la noticias de que te vienes para Colombia. ojalá sea para Bogotá que es la ciudad donde vivo. aquí te esperamos con los brazos abiertos.
Hola Luz! Gracias por tu cálida bienvenida, te mando un gran abrazo!
Que lastima que no decidistes irte a Uruguay.Muy interesante este ejercicio.Gracias como siempre esperando el viernes
Hola Lidia! Gracias por tu correo y no te preocupes, seguiremos en contacto. Un gran abrazo!
Leila:
Muchas gracias por tus EXCELENTES videos y enseñanzas, desde que conoci tu pagina no dejerlo de verla y pratcicar tus enseñanazas, me han ayudado muchisimo.
Ahora quisiera saber si tienes alguna ayuda para dejar el cigarrillo,( es el peor vicio que uno puede tomar).
Muchas gracias nuevamente.
Gracias Lea por tus videos, me han sido de gran ayuda. Mucha felicidades en tu mudanza, espero que te conectes a la brevedad. Suerte y cariños Isabel
Muchas Gracias a ti Isabel! Te mando un fuerte abrazo y mis mejores deseos.
Parabéns Lea querida por toda sua dedicação ,
força e coragem ! Bons ventos a conduzam nessa nova e maravilhosa etapa da sua vida !
Grande e linda sua vida !
Voce beneficia muitos seres ! È preciosa menina !
Gratidão por seu carinho !