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¡Saludos! ¿Has observado cómo los niños sanos tienen una vitalidad enorme? ¿Cómo se caen y ruedan y no se lastiman, sino que se levantan y siguen? ¿Cómo tienen toda su atención en lo que hacen? Tú también alguna vez tuviste una manera similar de conducirte en el mundo. ¿Puedes recordarlo? No solo cuando eras un bebé, seguramente en varios puntos de tu vida te sentiste elegante, ligero y poderoso. Tal vez cuando te haces deporte, o cuando te enamoraste, o cuando lograste algo por lo que habías trabajado mucho. ¿Qué sensaciones tenias en esos momentos? ¿Qué pensamientos? ¿Qué emociones? ¿Cómo era tu relación contigo mismo? ¿Te gustabas? ¿Te apreciabas? Esa manera de sentirte, de conducirte, de actuar espontánea, sana y elegantemente está dentro de ti, esperando a ser thinning on propecia accesada. Hoy aquí te cuento los secretos de cómo recuperarla… |
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Primer Secreto: MOVIMIENTO
Como seres humanos, tenemos la cualidad de poder desarrollar nuestro cerebro toda la vida, aprender y mejorar de forma infinita. Si sientes algún mal-estar, tal vez sea porque has dejado de ponerle retos a tu cerebro, de crear nuevas conexiones, de expandirte. Y si te sientes muy bien, siempre puedes estar aún mejor, continuar desarrollándote constantemente. El movimiento es el lenguaje de nuestro cerebro… |
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ATENCIÓN: el segundo secreto
Feldenkrais no solamente te pide que hagas movimientos, sino que los hagas manejando tu ATENCIÓN de una manera muy particular. Es ese proceso de atención el que permite que realmente te cerebro y tu ser cambien y prosperen. Moshe Feldenkrais denominó a sus lecciones grupales «Awareness through movement». En español no hay una palabra exacta que para awareness, así que usamos autoconciencia, en el sentido de «darse cuenta». ¿Cómo y de qué nos damos cuenta durante una clase? Nos damos cuenta de una manera muy fina cómo intervienen cada una de nuestras partes en un movimiento o acción, atendiéndolas individualmente y en conjunto. Por ejemplo, mientras lees esto, atiende a tu respiración, pero no dejes de leer, y al mismo tiempo, siente la planta de tu pie derecho. Ahora atiende a tu ojo derecho, qué hace mientras lees? qué hace tu ojo izquierdo? es diferente? Atiende a los dos a la vez, ¿cambia la sensación? Al prestar jelly oral kamagra – generic viagra – levitra coupon – kamagra – when to take viagra – onlinepharmacy-cialis.com
atención a diferentes partes de nosotros mismos las despertamos, las traemos a la conciencia, y abrimos el espacio para poder mejorar. Y entonces podemos ir un paso más lejos… |
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Espero estos consejos te sean útiles, si es así, ¡compártelos! Aumenta tu atención en tu movimientos cotidianos y compartenos tus experiencias. Afectuosamente Lea Kaufman PD: ¡Estoy muy emocionada porque a finales de junio voy a estar compartiendo el método en Bogotá! ¡acompáñame! DEJA ABAJO cialis generic TUS COMENTARIOS |
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