Conoce la mejor postura para dormir
Nuestro cuerpo hace un montón de cosas automáticamente. Con su sabiduría se encarga de que respiremos, lata el corazón y funcionen nuestros órganos. Sin embargo, con los patrones que hemos aprendido durante años, que vienen de emociones reprimidas, traumas irresueltos y malos hábitos y posturas, impedimos que la sabiduría que ya traemos se encargue de nuestra salud y bienestar.
Cuando dormimos, es uno de esos momentos en dónde claramente el cuerpo toma el control totalmente. Pero si tenemos tensiones compulsivas sostenidas, en lugar de alcanzar un descanso reparador, seguimos en alerta, y a veces amanecemos más cansados de lo que nos acostamos.
Traer consciencia a nuestro cuerpo
permite que las funciones autónomas se lleven a cabo de mejor manera.
Y eso vamos a hacer hoy, entendiendo la mejor postura para dormir.
Mira el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV y descansa como un bebé
Con amor.
Mchas gcias Lea abrazo!!!!!!
Gracias Lea!!
Muy buenas tus indicaciones para el buen dormir y mimar el cuerpo!. Ya lo estoy probando con muy buenos resultados!!!! Gracias por tu generosidad!!!!!
Muy buen material!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
que buenos concejos los pondre en practica quisiera saber cual seria la mejor forma de dormir un mujer embaraaazada con 7 meses
Excelente vídeo .Yo acostumbro poner una almohada en la parte de atrás de la espalda. Me parece excelente la almohada entre las piernas. Gracias Lea
Lea, gracias por tus tips sobre la mejor postura para dormir, me parecieron muy oportunos.