Alivia tus rodillas con este ejercicio
Con todas esas horas que pasamos sentados, se recorta la parte de atrás de las piernas, las caderas se congestionan, y las rodillas, sufren por ello.
La función de las rodillas es simple y fundamental. Cuando duelen o molestan, eso afecta el caminar, el estar de pie, y es más fácil que se generen lesiones.
En las videoClase de hoy te cuento cómo darle alivio inmediato a tus rodillas, y con ello, a energetizarte todo tu.
Cuéntame en los comentarios cómo te fue, y comparte este correo con quien pueda beneficiarse!
Con amor.
Lo hice en compañía de compañeros de trabajo y nos sentimos super relajados, y las rodillas dejaron de doler ó traquear
Gracias, Lea.
Que maravilla!
Gracias! muy interesante y efectivos todos los ejercicios …porsupuesto los practico!
Gracias Gloria! te animo a ello! un abrazo!
Me gusto mucho la clase gracias Lea por poner todo tu conocimiento en el bienestar de toda la gente que te seguimos siempre !!!!!
Con todo gusto Susana! gracias por estar allí!
Gracias por el ejercicio…es fantástico el alivio.
Genial Agostina! muchas gracias!
Gracias Lea por tus clases los viernes. Tome 5 talleres contigo en Gdl. Me han servido muchisimo
Muchas gracias! genial!
Gracias por compartir.
Con cariño Mary!
Cordial saludo y muchas gracias por sus consejos y enseñanzas para aliviar nuestros malestares. Hace un año me hicieron cirugia de meniscos en la rodilla derecha, puedo hacer estos ejercicios sin que me afecte la cirugía? un abrazo
Afectuoso saludo y muchas gracias por sus excelentes clases y mas por su generosidad. Tuve cirugía de meniscos de la rodilla derecha, puedo hacer estos ejercicios sin afectar la cirugía? un abrazo
Gracias Matilde! en principio te diría que no hay dificultad, siempre movimientos lentos y suaves. Igualmente te sugiero le comentes al facultativo que llevó tu intervención. Un saludo
Gracias Lea por su generosidad. Bendiciones le acompañen.
Con mucho cariño Miriam! saludos
Excelente como siempre con tus ejercicio me sentí mas aliviada. Namaste
Genial Josefina!
Hola Lea, gracias por todos tus conejos los sigo desde hace mucho, y recomendado a muchas amigas, me vino muy bien este de las rodillas ya que me molestan bastante (tengo 76 años) soy delgada y hago actividad física, pero las rodillas no me responden como yo querria, por ejemplo no puedo hacer yoga ya que la postura de semi cuclillas no la puedo hacer, hay algún ejercicio para fortalecer esa parte? desde ya muchas gracias.
Hola Ana María! excelente que practiques y veas reportes de bienestar! si buscás en youtube tenés un vídeo específico para lo que necesitás. Un abrazo y gracias
Disfruto mucho con los ejercicios y me ayudan tus vídeos un montón.
Gracias por compartir tus conocimientos y diría sabiduría.
Con mucho cariño Elisa! un abrazo
Querida muchacha,Veo todos los ejercicios que enseñas porque SON fáciles de realizar y seguros. Con mi edad *debo* cuidar mis articulaciones,, por eso te sigo, tu manera de explicar es lo que más me enseña.-Sigue feliz que me haces BIEN,.Gracias Lea, besos-
Muchas gracias! continúa con la práctica segura!! saludos
Gracias Lea. Vengo sufriendo de dolores en la rodilla y la clase en verdad me alivio mis pobres rodillas?
Que bueno te ayudo! muchas gracias por estar ahí! un saludo
buenos noches espero esten biem estaba un poco perdida mi computador tiene el teclado dañado siempre me acuerdo de usted porque siempre dice algo imprtante para la salud de uno asi se lo comento a mis amistades y se rien pero me preguntan y como se llama la sr lea claro le digo como encomtrarla lo bueno de esto esque despues me dicen tenias razon la mujer es bueno se lo digo tal como me comentan jajaja asi somos los latinos pero con respeto asia su trabajo . en esta ococion mis rodillas tengo ya meses que me molestan como usted dice hay que practicar para verresultado aqui en venezuela son las 12.50pm ya comenzare en la mañana y le comentare despues e varios dia como me a ido que dios la endiga
Muchas gracias Milta por compartir Movimiento Inteligente con tus amigos! un saludo
excelente lea, encontre que no es tan familiar eso de relajar las manos, hasta que note algo menos tensas las manos, es algo diferente a lo que recuerdo de haberla levantado de otra manera, gracias, gracias. recibe un abrazo.
Gracias Cecilia! disfruta de tus descubrimientos! un saludo
Muchas gracias!
Con cariño Ángel!
Hola, Lea!! Tus ejercicios son tan buenos!! Me han servido a lo largo de tanto tiempo que te sigo. Realmente muy agradecida por todo lo que me has enseñado. Abrazo muy afectuoso
Muchas gracias Graciela!
Muy admirable todo lo que hacés, luz y amor infinito.
Eduardo Londner
Con cariño Eduardo! un saludo
Gracias Lea, un ejercicio tan sencillo y el reflejo tan potente que le otorga a la pisada al caminar.
Saludos desde México¡!
Muchas gracias querida Irma! abrazo
Dios te bendiga Lea,eres absolutamente generosa y sabia en tus conocimientos. No estoy en condiciones de hacer el curso completo,pero me beneficio enormemente con tus video clases. Soy adulta mayor y tuve una fractura de muñeca por una caída; mis rodillas sufrieron un poco y tenía temor porque el trauma fue,fuerte.Con la video clase que tan generosamente acabas de compartir, me he sentido muy bien, hoy después de esa terapia.Gracias por tu bondad .Todo lo que emprendas será exitoso por tu calidad humana Abrazos.
Elba
Gracias Elba! que todo esté bien para ti! un abrazo
Muchas gracias estos movimientos le brindan bastante bienestar a mi rodilla.
Maravilloso Elizabeth!
Excelente ejercicio,fácil y relajante,me gusta!!!!
Muchísimas Gracias!