Hoy te traigo un tema sobre el que he recibido muuchas preguntas: ¿cuál es el mejor colchón para dormir? Y esta es, sin duda, una pregunta muy importante. Porque el buen descanso es fundamental para florecer y vivir con plenitud. Y muchas veces es lo primero que sacrificamos. Si estamos muy ocupados o estresados, nuestro sueño se ve afectado.
Si sabes cómo cuidarte a ti mismo (de esto te voy a hablar más mañana en el seminario online GRATUITO) vas a respetar y valorar las horas de descanso que necesitas, porque sabes que es fundamental para ser feliz y productivo. Y claro que si tienes un mal colchón eso no se logra. Además, el colchón tiene una influencia directa en nuestra postura y la salud de la columna. Por eso hoy te cuento cuál es el mejor colchón para dormir. No,no te voy a recomendar ninguna marca, sino a contarte lo que yo uso hace más de 10 años y me encanta! Te va a sorprender, así que no dejes de ver el video.
Y si quieres saber cómo cuidarte aún mejor a ti mismo, no te pierdas mi seminario online gratuito mañana Cómo cuidarte a ti mismo.
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Hola Lea,me podrias decir la direccion donde podria comprar el colchon de polifon? ya que aqui en España no lo venden.
Recibe un cordial saludo,gracias.
Hola Lea, muchas gracias por tus enseñanzas ese colchón me parece estupendo.
Muchas gracias Blanca!!! feliz año!!
Hola Lea!Me encantan tus videos , he decidido comprar un colchón pero no he podido encontrar el material que dices en Uruguay. ME encantaría saber alguien encontró o sabe como pedirlo acá.Muchas gracias por compartir tu conocimiento. Saludos
Muchas Gracias Florencia!! Un gusto
esto es lo que encontre 190 x 150 x 19 cm Hule espuma aglutinado Memory foam. Funciona?
Hola Betty!! pruébalo y me cuentas!! Un abrazo
Hola Lea! siguiendo como siempre tus interesantes clases y todo lo que compartes con nosotros, lo cual me ha servido mucho, y ahora te pido que si sabes de alguien o tienes algún dato de quien me pueda hacer ese colchón que tienes, por acá en México (colima) , ojalá me puedas pasar el dato, te lo agradecería mucho, saludos y que sigan los éxitos, yo aquí fiel a tus clases; un abrazo!
Hola Marisol!!! cómo estás? muchas gracias por estar allí cada semana! Ahora mismo no tengo el dato concreto pero puedes buscar por internet en la ciudad donde te encuentras, seguro que te saldrá información. Un abrazo
Hola Lea, tengo un par de años durmiendo sobre una cama de madera ¿crees que de alguna forma la rigidez de la cama afecte a la columna? Yo me siento muy cómodo y descansado al usar esta cama pero me gustaría saber qué efectos, tanto positivos como negativos, podría tener esta hábito. Muchas gracias, saludos desde México.
Hola Diego! nunca experimenté dormir en una base de madera!!!! los efectos pueden revestir importancia si tú sientes molestias o cansancio por un mal dormir. Prueba si te da resultado, a mi me da el que les compartí en el vídeo. Un abrazo
Montevideo, 18 de agosto de 2015.
Hola querida Lea: Soy Jorge Cibic, te conocí gracias a una obra de teatro, en la que fuimos compañeros y con la que ganamos un «Florencio» a mejor obra infantil, que escribió Rafael Pence y dirigió nuestro amigo «Nacho» Cardozo («Robin Hood»). Espero que me recuerdes (aun guardo fotos de aquella época y, en realidad las guarda mi hija menor). Yo te sigo desde que te encontré en la Web, hace poco más de un año, ya que me hace muy feliz, tu éxito y, aprovecho para aprender algo de vos.
En este momento, acabo de ver el vídeo sobre el colchón y necesito hacerte una pregunta con respecto a la otra parte «del buen dormir»; la almohada.
Yo particularmente estoy teniendo serios problemas porque no encuentro una adecuada. Siempre utilicé almohadas altas y me resultaron extraordinarias, pero últimamente tengo inconvenientes en particular, con la dureza de las mismas. Está demás decirte que ya tienen muchos años y son generalmente de espuma de polyretano (creo que se llama así), algunas material picado suelto y otras una planchita del mismo.
Para peor, mis hijos me regalaron con mucho amor una almohada más densa, que al principio me pareció genial, porque mantenía la forma de la cabeza, pero al poco tiempo me causo grandes contracturas y dolor de cuello insoportable.
Pido las disculpas del caso con la extensión de esta carta, pero si podes darme un consejo al respecto, te lo agradecería mucho.
Te envío todo mi cariño y mis mayores deseo de mucho más éxito para ti y toda tu familia.
Con afecto Jorge.
Hola Jorge!! claro que te recuerdo!! qué bien lo pasamos!!! con respecto a lo que me consultas te invito a que veas el vídeo La mejor postura para dormir, ahí te explico cómo utilizar las almohadas en distintas posiciones.
Espero te aporte una solución a lo que me comentas.Un abrazo!!
Gracias por tus buenos consejos yo llevo usando mas de 15 años un colchón duro muy bueno para el dolor de espaldas y sobre el una colchonetas de punititas como la cabeza de Bart. Simpson, me lo recomendó mi ortopedista, es en espuma muy sólida. Es muy reconfortante. Un abrazo
Gracias Dorita!! qué bueno!! que ejemplo gracioso y específico el que has puesto!!! Un beso
Hola Lea, sabes donde se consigue en Montevideo y como se llama? Es también aconsejable para niños? Muchas gracias por toda la información!!!
Hola Lucía !! la verdad que no sé donde se puede conseguir allí será cuestión de preguntar. Y claro que sirve para los niños!! todo sea para una buena educación postural.Abrazo
Disculpame , soy de Argentina
Hola , me gustaría saber , cual seria ? el producto que mencionas para usar como colchon , gracias
Hola Sergio! Creo que allí en Argentina le llaman Aglomerado. Un saludo
Hola Lea!! aquí en Argentina el aglomerado es una especie de trozos muy pequeños (astillas) de diferentes tipos de madera. Si podes publicar unas fotografías que se pueda apreciar con mas detalle, sería de mucha utilidad. Te envío un fuerte abrazo.
Hola Héctor! Sí es verdad! lo que tu dices sobre el término de aglomerado corresponde a la madera en pequeñas astillas tanto en Argentina como en Uruguay.
El material sería polifón y tergopol comprimido, según tengo entendido ahí en tu país.
Un abrazo y gracias por escribir
Hola Lea: soy de México. tengo poco de seguirte y me han ayudado muchos los ejercicio que pones. Yo uso un colchón que se suponía indeformable pero la verdad ya esta todo deforme, tenemos usándolo 4 años, me levanto toda adolorida y sin haber descansado, me interesa mucho ese colchón, por lo que entendí lo se manda hacer a una carpintería? pero quedaría muy duro.o donde recomiendas que lo mande hacer. Muchas gracias!!!!
Hola Betty!! el descanso es fundamental para nuestro bienestar. Ingresa por internet el dato del colchón aglomerado y averigua donde te lo pueden hacer en tu ciudad. Un saludo y gracias
Yo uso hace varios años un colchon de espuma de latex. Es un material ecologico que se extrae de un árbol y tiene una capa mas de algodon. De 10 cm de espesor. Es muy pesado pero flexible. Se usa mucho para futon.. Y si se lo cuida tiene muchos años de durabilidad. Vivo en argentina
Si me han hablado de ese material! habrá que probarlo!!!
Discúlpame soy de Argentina , saludos
Querida Lea admiro tus ideas y la amena forma de presentarla. Qué nos puedes decir del pegante que sostiene las partículas de espuma? Aquí en Colombia se llama CASATA, como el helado italiano, mi terapeuta física opina que es tóxico el pegante tipo Boxer y que afecta los pulmones. ¿ Lo averiguamos?
Hola Camila! no tengo esa información, pero ya que lo dices investigaré!!! abrazo y gracias
LEA QUERIDA MUCHAS GRACIAS !!! ME ENCANTÓ !! LOS OTROS DÍA LO VI Y NO LO COMPRE , ME PARECIÓ MUY DURO ! JEJEJE ME COMPRE UN COLCHÓN BASTANTE FIRME QUE ME CUESTA DOMARLO !! AGRADECIDA POR TUS VIDEOS QUE SON MARAVILLOSOS Y COMPARTO !!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!!
Gracias Silvia por compartir!!! ya la próxima tienes el dato y lo pruebas!! un saludo
Muy interesante el video, es genial descubrir esta nueva opción! Me surgen varias dudas, Lea, que se resumen en esta pregunta: cómo es el resto de la cama? Porque eso también puede afectar a la dureza del conjunto. Muchas gracias por tus videos. Un abrazo a todos y feliz fin de semana!
Hola María Gabriela! la cama tiene que tener una base firme que cubra toda la superficie del colchón, que no sobre y que no falte! Gracias por estar allí!! abrazo
Muchas gracias por tu respuesta!
Me parecio muy interesante el video acerca de cual es el mejor colchón, soy Argentina y no se donde conseguir ese material para poder encargarlo. Si me pudieras dar una orientación al respecto te lo agradezco, como se llama el material o donde podría conseguirlo, un abrazo y mil gracias!
Hola, espuma plast es lo que nosotros le decimos telgopor, lo raro es el color, yo siempre lo vi blanco.