Algunas vez has querido transformarte? Debajo de cada consulta que veo, alumnos en talleres o comentarios que me dejan en redes o en mi página web, leo un profundo deseo de transformación. Atrás del deseo de eliminar un dolor, una molestia, mejorar la postura o eliminar la ansiedad o la depresión, hay un profundo deseo de transformación.
De transformar qué? No tu ser, que ya es perfecto, sino los patrones limitantes de movimiento que le impiden expresarse. Y de eso vamos a hablar en el video de hoy, de cómo lograr una verdadera transformación. Así que velo aquí y déjame tu opinión en los comentarios, ya sabes que los leo todos!
Y si quieres realizar un proceso de profunda transformación, inscríbete a mi Programa Personalizado de Transformación. Más info aquí.
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Perdon un pequeño error.
Me di cuenta que estaba parada simetricamente sobre los dos pies.
Los hombros a la misma altura. La cabeza bien centrada.
Claro mis jornada son extensas. Me senti mucho mejor gracias. Un beso.
Hola; Lea doy gracias por encontrarte en mi camino.
Este ejercicio es excelente como todo lo que tu me enseñas. Costo un poquito el equilibrio; luego ya salio bien y sin esfuerzo.
Lluego del ejercicio:me di cuenta
Gracias Lea!! Tu programa es maravilloso!!
Hola Lea, estupendo ejercicio. Por favor me puedes ayudar enviándome el ejercicio para corregir juanetes parte 2. Tengo hermosos calzados y de bajo tacón y no lo puedo usar por causa de mis juanetes. Gracias. Dios te bendiga.
Hola Daysi! muchas gracias! en youtube tenés todos los vídeos, el de juanete 1 y 2. Un abrazo!
hola lea me gusto ese video y la transformación la necesito para transformar una hada win club mi nombre es jacinta
Gracias Jacinta!
muchas gracias lea la palabra que te caracteriza es expontaneidad ,nos ayudas a encontrarla que se vuelve magia en nuestro cuerpo gracias
Muchas gracias Eugenia!! qué lindas palabras!! un abrazo, Felicidades!!!
Gracuas Lea,como siempre tu creatividad hace que utilicemos, estos movimientos para comprender aun mas nuestra mecanica corporal,respetando el diseño natural de nuestro tan perfecto sistema .
Muchas gracias Laura! es un gusto hacerlo y que llegue bien comprendido!! un abrazo y felicidades!!!
Gracias Lea por estos regalos tan sabios y maravillosos que nos das!
Gracias a ti Victoria que estás ahí para recibirlos!!!!!!!!!!un saludo
Hola Lea, gracias. Recién hoy pude ver el video. Terminé un trabajo y «me regalé» un ratito de movimiento inteligente. Un placer. Me sentí más erguida después de hacer el ejercicio.
Beso.
Sonia
Qué bien Sonia!! lindo regalito al cuerpo!!! saludo
Al hacer este ejercicio, no pude mantener el equilibrio para bajar a un lado y otro poniendo un pie delante, es normal? O lo estaba haciendo mal , muchas gracias saludos
Hola Irma no hay maneras buenas o malas!! cuando te pones de pie, intenta ser consciente en cómo está repartido el peso en la planta de tus pies sobre piso. Una vez lo tengas claro, identifica la misma sensación pero esta vez poniendo el pie por delante, llegando a reconocer el equilibrio y poder así realizar los movimientos. Saludo!!
Hola Lea recibi tu invitacion para unirme al club de movimiento inteligente,por el momento no esta en mis posibilidades unirme espero en un futuro no muy lejano esto sea posible , el caso es que no cuento con computadora , sin embargo desde que escuche tu comentario grabado en un programa de radio educacion tye busque en el ciber y me suscribi para los videos de los vienes, no siempre los puedo ver pero me gusta mucho esta propuesta tuya y me gustaria una vez que lo haya practicado y conocido mas poder compartirlo, lo padre es que ya me llego tu libro , que encargue hace tiempo y estoy emocionada por empezar, se lo mostre a unas amigas y quieren comenzar conmigo den enero a trabajarlo,sacaremos fotocopias, espero poder despues platicarte nuestras experiencias, me gusta la idea de que respondas personalmente los comentarios eso me parece habla del gran ser humano que eres, gracias por todo y espero mantener contacto contigo mas adelante¡¡¡ un gran abrazo!!!
Muchas Gracias Nora!! tan linda!!! buenísimo que practiques con las amigas!!! mensajea al universo y pide una compu!!! Un abrazo
Gracias Lea, una verdadera lección! me encantó! super ilustrativo. Muchas veces me pasa que te veo pero no lo practico, porque ya parece mucha movida tener un espacio y tirarse en el piso. Hoy fue como que me digiste, ponte de pie y hazlo ahora y resultó. Gracias!! tengo tu libro (yo soy una persona lectora y estudiosa) pero comencé a leerlo y me olvidé de seguir; es que lo compré en e-book porque no lo conseguí en papel, esa es la razón, porque intento disminuir el tiempo frente a las pantallas, los ojos se cansan y siento que no hacen bien. Cariños
Estupendo María Julia!! ya no tenés escusa!! ya viste el resultado de pie, ahora busca tu lugar y momento para practicar más y más tu bienestar!!! te dejo una clase para mejorar tus ojos. Un abrazo y gracias
https://www.youtube.com/watch?v=CxNMZTafau8
Gracias Lea, por compartir, es maravilloso
Un gusto Guadalupe!!saludo
Gracias Lea!!! maravilloso!! me sentí más liviana, erguida, con menos peso, Muchas gracias por compartir tus conocimientos, bendiciones!!
Gracias a ti Emma por estar cada semana!!! un saludo
Hola Lea, me pareció muy interesante me quede sorprendida del cambio que tuve al terminar los ejercicios
No se como darte las gracias por todos los beneficios obtenido con tus videos.
Dios te bendiga te envió un fuerte abrazo, .
Mucha gracias Sonia!! nada que agradecer, es muy lindo compartir cada semana contigo y con toda la tribu!! un saludo
Fabulosos y sencillo ejercicio para fijarse mejor, ya voy entendiendo
mejor asi como la utilidad que tiene para el cuerpo, y es cierto el cuerpo
está lleno de sabiduría..Gracias por la clase.
Claro que sí Elsy!! cuanto más investigues mejores resultados! mucha suerte
Sorprendida una vez mas…porque ademas de cambiar la postura, estoy con una sonrisa permanente!
Cambia el estado de animo!
Al conocernos mas…nos sentimos mejor!
Gracias Lea…sos maravillosa!
Cualquier video tuyo que miro… y luego de practicarlo, me hace sentir mejor. Siempre!
Un abrazo desde Argentina.
Valeria
Qué linda Valeria!! muchas gracias!! claro que una buena postura anima a un mejor estado emocional! a disfrutar!! un abrazo
Me fue fenomenal, ¡como siempre! Pude distribuir mejor el peso de mi cuerpo en las plantas de los pies y suavizar las curvas de las rodillas. Pero sobre todo: ¡disfrutar del movimiento! Un abrazo, Lea, y gracias por compartir 🙂
Genial!!! buena exploración Luciana!! disfruta de tus movimientos inteligentes!! un saludo
Sentí mas livianos mis pies y mis hombros pareciasn mas bajos y relajados. Muchas gracias Lea!!! Cuanto aprecio tus consejos!!! saludos.
Muy agradecida Cristina!!! Un abrazo
Hola Lea! Definitivamente este ejercicio es maravilloso. Me hizo sentir más liviana. Gracias!
Estupendo Estela!! viva el buen sentir!! un abrazo
Simplemente genial,un cambio muy agradable.
Muchas gracias Lea.
Buenísimo!! bienvenido el cambio Isabel!!! un saludo
Muchas gracias Lea. Logré pararme mejor, mi abdomen más distendido y mi respiración más completa. Gracias por tu generosidad!!!!!!
Gracias a ti Susana!! qué bueno!
Querida Lea, cuando comence la video clase de hoy sentia mucho mas peso en mi pie izquierdo y mi cuello lo sentia un poquito hacia la izquierda. Al terminar siento parejo el peso en los pies y mis cervicales casi en correcta posicion.
Gracias por ser tan generosa .Dios te bendiga a ti y a tu equipo.
Lilian.
Santa teresita.
Argentina.
Maravilloso Lilián! ya tienes un tip para cuando lo necesites! suerte!!
Lea recientemente sigo tus videos gracias a q mi suegra Leticia Osornio me los recomendó fervientemente y dejame decirte q estoy encantada es impresionante como mi cuerpo se siente bien después de hacer cualquiera de los ejercicios… Mil gracias q Dios t bendiga y sigue así ayudándonos a transformarnos día a día… Un abrazo….
Muy agradecida Alma! claro que nos vemos todas las semanas compartiendo más bienestar!!!! abrazo
Lea, sentí mejor y más liviano el apoyo en mis pies. mucha gracias.
Maravilloso!!!!!!!!!!!! abrazo
Hola Lea! Excelente el ejercicio! Al finalizarlo noté un cambio en mi postura, que no es muy buena, y mi cuerpo más liviano, más relajado. Tengo 67, algo de cifosis, dolor en el cuello y el hombro derecho mas caído. ¡¡¡!!! A través de tus ejercicios trato de «transformarme». Me parecen maravillosos. Gracias!
Gracias María Elena!!! deja que tu organismo busque regularse, ya tienes buenas sensaciones. Mira ALÍNEATE para encontrar más tips. Un abrazo
https://leakaufman.com/alineate-espalda-erguida-flexible-y-elegante-en-4-semanas-desde-tu-computadora/
Muchas gracias! Definitivamente noté un cambio al finalizar el ejercicio. Quería consultarte qué puedo hacer para dejar de contracturar mi cuello.Cuando me tensiono todo el peso se va a mi hombro derecho y mi nuca. Un abrazo!!!
Hola Estefanía!! que bien!!! te recomiendo mi clase magistral «Los Esenciales del Cuello» aquí te dejo la info.
http://bienestar.movimientointeligente.com/los-esenciales-del-cuello/
Un saludo
LEA…Gracias por compartir tus conocimientos e información, soy un adulto mayor que imparte activación física a personas de la tercera edad, los mayores son 2 personas muy entusiastas, Lala de 81 (aunque ella dice que tiene 18 , cambio los números) y Angel de 82 años, tus vídeos me son de gran utilidad, los cuales les trasmito para que todos nos beneficiemos con ellos. Gracas de nuevo y un fuerte abrazo..
gracias Leo!! abrazo
Lea. Muy agradecida contigo. Estoy admirada y emocionada como en cuestión de minutos cambias todo él cuerpo. Dios te bendiga !
Qué bueno Leticia! sólo te doy una idea y lo demás actúa!! gracias y abrazo
me encanto la clase me senti mas erguido y liviano al final- gracias
Estupendo!!!!!!!!! muchas gracias Héctor!!!!!!!! saludo
querida Lea:
Maravilloso ejercicio, estoy muy relajada, mis hombros bajaron, y siento como que algo de su peso se atorara en mi espalda media y pecho. No siento ningún peso e otro lado.
Tuve un poco de dificultad con el equilibrio cuando la pierna izq. estaba por adelante.
Al abrir los ojos noto que mi cabeza tiene una ligera inclinación a la derecha.
Estoy tan descansada que creo me voy a dormir.
Lea como siempre tan generosa compartiendo tus conocimientos con nosotros mil gracias, Saludos desde México.
Abrazo Lilia! muchas gracias a ti
Hola, me encanto como mi cuerpo reacciono sin que yo pensara concientemente en hacerlo, mejoro mi postura. mil gracias Lea
qué bueno Ynes!!!!!!!!!! me encantó!! un saludo
Hola Susana lo puedes comprar digital, yo lo compre digital, pide informacion en su pagina, saludos y suerte.
Gracias Lea!!! Comenzando!!! Lamento que en Argentina no esté a la venta tu libro. Estoy muy interesada en tu programa!!!
Gracias a ti Violeta!!! esperamos que pronto llegue el libro, ese es mi deseo!!! Un abrazo