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Cómo estar de pie sin cansarte

Te cuento que en una semana salgo para Argentina y Uruguay! Este año había estado muy tranquilo de viajes, he decidido no viajar tanto para dedicarme a nuevos proyectos, así que estoy muy feliz de que mi primer viaje internacional del 2016 sea a mi querido Río de la Plata y claro, de tener por primera vez eventos en Argentina y nuevamente en Uruguay (muy pronto te daré detalles de lo que voy a hacer en el paisito).

Por lo pronto agenda mis eventos en Argentina porque hay muchas oportunidades de vernos:

Dónde nos vemos? Conoces a alguien en Argentina? Por fa envíale esta info, aún quedan unos poquitos lugares.

Pasemos ahora a la videoClase de hoy en Movimiento Inteligente TV. Te cansas al estar mucho tiempo de pie? Te gustaría mejorar la forma en la que te paras, y lograr un soporte más estable en tus caderas? Esto es fundamental para una buena postura y verte más erguido, alto y elegante. Así que si quieres eso para ti, ve, haz la clase de hoy y cuéntame en los comentarios cómo te fue

Besos!

Cómo relajar la abdomen

Comments
Lea Kaufman

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Hay 28 comments en esta página
  1. Beatriz
    diciembre 28, 2016, 5:19 pm

    Me ayudó mucho.Es lo primero que hago de tus cursos.Gracias.

    • lea
      diciembre 29, 2016, 3:34 am

      Muchas gracias Beatriz! bienvenida! buena entrada en año!

  2. Zucy
    julio 01, 2016, 3:22 pm

    Gracias Lea por la benéfica videoclase y por contestar los mensajes, bendiciones!

  3. LETICIA
    junio 01, 2016, 1:20 pm

    soy una mujer de 62 años y me canso mucho de estar parada, cuando hice los ejercicios senti como si la circulacion de la sangre se activara… te pregunto si puedo hacerlos varias veces al dia, pues mis caderas fueron muy felices!! te mando un beso desde La Paz, BAJA CALIFORNIA SUR, MÉXICO…

    • lea
      junio 01, 2016, 1:41 pm

      Hola Leticia claro que sí! ten en cuenta no forzar, que los movimientos sean suaves, conscientes y así consigues ese bienestar que sintieron tus caderas. Un abrazo

  4. susana
    mayo 14, 2016, 8:41 pm

    Lea Hola, justamente en este momento estaba cansada de realizar las tareas de la casa, y con estos ejercicios, se me fueron todas las molestias, y sentí las pierna mas livianas y ligeras, espectacular, los voy a poner en practica por la tarde que estoy muchas horas de pie, muchas gracias, besos, Susana de Argentina

    • lea
      mayo 15, 2016, 3:34 am

      Qué bueno Susana! aquí tenés este recurso para cuando lo necesites! un saludo

  5. Angeles Castañeda
    abril 28, 2016, 5:04 pm

    Cuando estoy de pié por algunos minutos o si camino muy lentamente,(como cuando andas mirando por algún museo ) me duele la cintura y siento como si se trabara. Éste ejercicio sirve para mejorar esa situación o me recomiendas algún otro ?

    • lea
      abril 29, 2016, 7:30 pm

      Hola Andgeles! claro que sí! te animo a que practiques estos movimientos y tomes consciencia de esa parte de ti! un saludo

  6. Patricia
    abril 26, 2016, 10:19 am

    Me encanto
    Gracias

    • lea
      abril 27, 2016, 8:16 am

      buenísimo Patricia! gracias a ti! un saludo

  7. victor
    abril 21, 2016, 9:40 pm

    Genial Lea!! cómo todos tus videos de resultados casi instantaneos! tengo una consulta, hay algún video que hayas hecho para buscar el eje corporal?? hago clásico y al hacer releve en un pie noto como hay veces que estoy en eje y otras que no!! sé que es un tema complejo pues involucra colocar todo el cuerpo en el lugar correcto (usar aductores, abrir cadera, cerrar costillas, brazos colocados, etc, etc, etc!! jajaajj) gracias y saludos! Victor

    • lea
      abril 23, 2016, 10:52 am

      Hola Víctor! sí busca en youtube, cómo volver la columna al eje, y cómo mejorar el relevé. suerte y muchas gracias

  8. Martha Cecilia Montoya
    abril 20, 2016, 10:06 am

    Muchas gracias Lea. Es grandiosos el aporte que nos das.
    Me cae como anillo al dedo esta enseññanza pues me duelen mucho las piernas cuando estoy de pie largo rato, especialmente en el lado interno de las mismas. y por la noche, al acostarme,las siento, más calientes y dolorosas. Fui donde un médico cardiovascular y descartó problema de venas asegurando que es postural.
    Te agradeceré mucho tu ayuda.
    Martha Cecilia

    • lea
      abril 23, 2016, 10:54 am

      Muchas gracias Martha! busca en mi canal de youtube como mejorar la postura, te servirán para recuperar tu bienestar. Un saludo

  9. Alejandra Paola Lombard
    abril 17, 2016, 7:04 pm

    Espectacular, cambia el centro del cuerpo! Gracias Lea!!

  10. Gladys
    abril 16, 2016, 10:11 am

    Gracias Lea maravilloso ejercicio, con excelentes resultados.
    Una preguntita ¿ hay dias que me duele solo la parte derecha de mi cuerpo a que se debe? Gracias Lea Dios te siga bendiciendo con muchos más dones y suerte en todo.

    • lea
      abril 17, 2016, 11:01 am

      Hola Gladys! muchas gracias! puede que estés utilizando con más apoyo todo tu lado derecho sin tener consciencia de ello. Busca estar en equilibrio con toda tú y deja que cada parte actúe en ti de forma dinámica y natural, sin compensar solo en un lado. Mucha Suerte!! un saludo

  11. MONA VAZQUEZ
    abril 15, 2016, 11:37 pm

    GRACIAS….SOLO ME FUNCIONA LA PIERNA DERECHA Y HE TOMADO SUSU SUGERENCIAS.PERO ME GUSTARIA SABER COMO NO HACERLOS IN RIESGOS.GRACIAS

    • lea
      abril 16, 2016, 9:37 am

      Hola Mona! puedes mirar el vídeo y hacerlo con la imaginación, te aseguro que funciona! tu sistema nervioso registra esa información y la traduce en bienestar para tu cuerpo. Suerte!! un saludo

  12. Zoraida Garnica
    abril 15, 2016, 3:59 pm

    Gracias !! Excelente.

    • lea
      abril 16, 2016, 9:34 am

      Muchísimas gracias Zoraida! un saludo

  13. Delia
    abril 15, 2016, 2:52 pm

    Me gustó el ejercicio. Después de hacerlo noté más aplomo en mis piernas y sensación de más presencia y enraizamiento, gracias

    • lea
      abril 16, 2016, 9:33 am

      Maravilloso Delia! qué buen resultado! Un saludo

  14. ADRIANA ESTELA
    abril 15, 2016, 10:21 am

    Mil gracias excelente para la cadera una de las principales causas de dolor en mi país.

    • lea
      abril 15, 2016, 10:23 am

      Estupendo Adriana! gracias a ti! un saludo