Hola! Qué semanas! Entre el lanzamiento de la nueva plataforma y el curso gratuito Mueve.Transforma.Prospera hemos estado que no paramos en el Equipo LK ja!
Y hace dias que te tenía preparado este video, con un tema que me encanta: los tobillos. Sabías que muchos de nuestros propioceptores, los que nos dicen donde estamos en el mundo, están en los tobillos? Que estos estás vinculados con tus caderas y toda tu postura? Si sientes los tobillos débiles, la confianza en tu propio organismo se baja, porque sientes que no te sostienes a ti mism@.
Bueno, hoy en Movimiento Inteligente TV vamos a fortalecer y revitalizar los tobillos! Haz la clase aquí y déjame tus comentarios. Y como siempre, invita a tus amigos a ser parte de Movimiento Inteligente!
Besos
Mil gracias x contestarme y tus ejercicios son fabuloso
Un gusto Olis! un abrazo
Maravillosos para fortalecer!!!!!un poco dificil el pie de un ladito y la rodilla del otro……….pero aprendere a hacerlo bien
desde Venezuela……..gracias Lea!!!!!!!!
Sí Stefania! con la práctica te será mucho más fácil! un saludo
Lea, tengo dificultad de hacer el movimiento contrario, se va la pierna al mismo lado
como puedo hacer para facilitar esos dos movimientos al mismo tiempo ?Gracias desde ya por tu respuesta. Son muy lindas tus clases!
Hola Estela! te sugiero veas esta clase, así tomas más consciencia de cada movimiento con tus piernas y volvés a esta de los tobillos. suerte!!
https://www.youtube.com/watch?v=oxrF6FMWKzM
Gracias, Gracias.
Qué bien se siente hacer estos pequeños movimientos pero que producen un gran cambio en la forma de apoyar los pies y sentir los tobillos más flexibles.
Estupendo Ana! aquí los tienes para cuando los necesites!! gracias
muy bueno, los tobillos agradecidos y yo tambien, muchas gracias Lea,
Genial Eduardo! muchas gracias!
Increíble! en un movimiento tan pequeño, como se nota internamente el trabajo. Muchas gracias Lea!!!
Ese es el trabajo con Movimiento Inteligente! llevar la atención a nosotros mismos! un saludo y gracias
Hola Lea ????…que oportuno esta clase hace poco tuve un episodio de burla justamente por esto de no tener estabilidad en los tobillos…yo pensaba que era el talón pero ahora descubro con esta clase que es el tobillo.estoy siguiendo tus clases gratuitas y me apasiona seguir descubriendo cosas de mi cuerpo…besos ????
Buenísimo Vilma! qué siga la exploración! un abrazo y gracias por siempre estar ahí!!
Estoy tan agradecida a tu generosidad, tus clases cambiaron mis mañanas, despertarme y ejercitarme cambio mi energia.
Qué bueno! muchísimas gracias Ana! un abrazo
Estoy tan agradecida a tu generosidad, tus clases cambiaron mis mañanas, despertarme y ejercitarme cambio mi energia.
Gracias Lea!!Estos movimientos me permiten reordenar la postura para caminar y relajar las caderas; el alivio mayor se dio luego de dormir donde me incorporé y puse mis pies en el piso.
Genial Claudia! tu sistema nervioso re-organizó! Un saludo
Hola Lea:muy buenos tus ejercicios. Yo tengo A.R. y realizar estos movimientos me hace muy bien. Te comento que en mi tobillo derecho no tengo cartílago,espero reforzar el mismo con estos ejercicios. Gracias y Saludos.
Gracias Lea parece como magia que con movimientos tan gentiles mi cuerpo tome posturas cómodas… Y BUENO COMO AGRACER? por las clases de mueve transforma y prospera… gracias por tu generosidad… recibirlas es una dicha, las recibo con mucho cariño !!!
Estupendo Leticia! muchísimas gracias!!
Claro que sí Diana! te animo a ello! un saludo y gracias
Hola LEA
Gracias por sus enseñanzas, luego de que hago los ejercicios, me siento mas liviana y estoy aprendiendo a concentrarme mas al aquí y al ahora, nuevamente gracias por compartir tus conocimientos.
Bendiciones
Es todo un placer Elsa compartir!! un abrazo y gracias
gracias aunque no sé la hora de todos modos lo hago en la tarde cuando salgo del trabajo, en el trabajo anterior me deja aunque lo hago con medida un zumbidito en los oídos y la espalda cada vez mas flexible esta estrategia y este de los tobillos pues como solo tengo uno del lado izquierdo siento algo así como de momento que me hace mas frágil como que destenciona y el tendon asta los huesitos de rodillas, con calambritos que no molestan en todo alrededor de la coyuntura del tobillo, y en el descanso pequeños temblorcitos en la pantorrilla, en el otro lado claro tengo prótesis así que el izquierdo es el que lleva el peso y el lado derecho es solo el bastón que no deja caer, todo bien después de práctica de varios días veremos el resultado, gracias lea.
Gracias David! qué todo esté bien para ti! un saludo
Gracias Lea por tus clases y por compartir tu sabiduría.
Om Shanti
Gracias Aurora! un saludo
HOLA LEA, ME PARECIO BUENISIMO, SENTI QUE MIS PIES SE RELAJARON
GRACIAS X TU VIDEOCLASE, TE ENVIO UN FUERTE ABRAZO…
Muchísimas gracias Sonia! un abrazo para ti también!
hola lea,
gracias mil por tus clases. siempre oportunas, siempre inteligentes, siempre de gran ayuda.
abrazo,
ernesto
Gracias a ti Ernesto! un abrazo