¿Sabías que las mujeres africanas, a pesar de tener huesos menos densos que las occidentales, no tienen osteoporosis? Pero cuando dejan África y viven una dia «occidental» si… interesante, no? La fortaleza de nuestros huesos no depende sólo de cuán densos sean, sino de lo que hacemos con ellos. Por eso la creadora de Huesos para la Vida®, Ruthy Alon, pasó tiempo en África estudiando cómo se movían y qué hacían las mujeres africanas, ¡y puso todo eso en su programa! Te dejo un video para que veas como se mueven las mujeres en Tanzania.
Ven el sábado 30 de julio a Colima y aprende movimientos naturales y armónicos para aumentar la circulación, tonificar huesos y fortalecerlos, y alinear la postura al estar de pie y caminando.
Más info aqui.
Aqui puedes conocer el ejercicio basico de fortalecimiento de huesos.
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