Feliz viernes desde Montevideo! Dónde estás leyéndome?
Por acá todo va super bien, el taller El Cuerpo Consciente, que tenemos este fin de semana, ya tiene cupo lleno! Me encanta porque es un taller que he dado muchas veces en distintos países, y siempre, más allá de las culturas diferentes, con buenísimos resultados! El próximo es en Cali, Colombia, el 19 y 20 de abril, si andas por ahí, te espero!
En la videoClase de hoy le contesto a Jesús, quien me preguntó en mi cuenta de Twitter si es bueno o no dormir con almohadas y por qué. Me han hecho mucho esta pregunta, así cómo cuál es la mejor postura para dormir. Así que hoy te cuento todo eso!
Ve la clase y déjame tus comentarios, te leo!
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Gracias Lea por compartir tus videos y tus enseñanzas.
Un abrazo y mil bendiciones
Gracias a ti Blanca!! un abrazo
Espectacular! Gracias Lea!!
buen video gracias
muchas gracias por compartir esta valiosa informacion!!! =)
Muy buen video, muchas gracias por compartirlo, me aclaro una pregunta que tenia hace bastante tiempo, siempre me han dicho que dormir boca abajo obstruye las vías respiratorias y crea tensión en las cervicales por la rotación del cuello, pero viendo la posición que adoptaste, se ve bastante cómoda y no forzada.
Hola Lea, buen Vídeo , gracias por ayudar a mas gente en el mundo a sentirse bien con su cuerpo , saludos desde Perú !
Lea gracias por tus consejos me han servido cantidades,ya nos veremos en Cali d onde vivo. Te deseo una FELIZ NAVIDAD Y MUCHAS BENDICIONES EL NUEVO AÑO
Me han diagnostica escoliosis, gracias por tus valiosos concejos que desde hoy pondré en práctica para mejorarme.
Hola Lea, soy obediente por éso miré el video 🙂 , compartiré el video porque ayudará a muchos, yo uso una almohada para acomodar bien mis hombros; también practico un ejercicio que publicaste hace un tiempo, relacionado con lo cognitivo y sí que resulta!!! Se los sugiero a mis pacientes. Mil gracias por tu generosidad y simpatía!!!!
Que Dios te bendiga!!!!
esto me ayuda a librarme de las mil reglas para dormir y me recuerda que solo debo oir a mi cuerpo y porsupuesto mirarte aprender y practicar.
yo tengo muchos años con fibromialgia, fatiga cronica y disautonomia,.
tus cursos y tus videos de verdad que me reconciliaron con mi realidad mil gracias. en mi situacion casi nadie te da respuesta, solo te ignoran , dios te bendiga , jalisco mexico
Así es Carmen, las únicas reglas las pone tu cuerpo y tu bien-estar! Voy a dar talleres en Guadalajara en Septiembre, ojalá puedas venir.
Lea gracias por el video sobre las posiciones para dormir, esta noche probaré las sugerencias y te cuento. Cuándo vienes a Bogotá?.
En el 2014 Julia!
Muy buenos, consejos.
Agradecerte por resolver esos pequeños problemitas que tenemos.
Sigue adelante.
Gracias Yoglin! Acá estaremos cada viernes!
Con cuanto amor desarrollas tus videos Lea! Buenísimos estos consejos para dormir! Gracias!
Con mucho amor Lisa 🙂 abrazo!
Excelente Lea, me encantaron tus recomendaciones para dormir rico. Bendiciones.
Bendiciones Angélica!
Gracias Lea por toda tu generocidad, excelentes enseñanzas,y con tanto amor, bendiciones para ti Clara Ines
Con gusto Clara Inés!
Me encantó!!! Me habían dicho que no duerma más boca abajo porque «hace mal» y me puse muy triste jaja.
Disfruta tu sueño!
hola lea muchas gracias por tus videos me son de mucha utilidad
Con gusto Eli!
Hola Lea querida, sigo emocionada y muy contenta de haber compartido el taller contigo en Montevideo: Ya en mi ciudad luego del viaje, observo lo liviana y más segura que me siento al estar más consciente de mi cuerpo.Tod@s tenemos huellas muy dentro nuestro que se «encapsulan»en nuestro cuerpo y fundamentalmente en nuestros huesos y movimientos. Asi avanzamos o nos detenemos por un dolor o por una postura o como en mi caso una escoleosis. Desde el primer módulo pude observar como mi cuerpo iba hacia un equilibrio y una postura más centrada, eso a su vez ayudó a ciertos dolores en la cabeza , y a disminuir casi todos los de la espalda y pude comprobar por los viajes que hacia de Montevideo a mi ciudad fueron siempre «enfermantes», pues esta vez ni lo sentí. Sigo buscando la postura, escaneándome, recordando aquellos ejercicios que contribuyeron al equilibrio; como tambien el descubrir el punto de energía el cual decididamente me dió y me da mucha felicidad. Agradezco sobre todo este espacio y valoro muchisimo este intercambio permanente a los que nos tienes acostumbrados. Bendiciones en tu vida Y GRATITUD INFINITA!! ♥
Querida María del Carmen! Qué placer que estuvieras con nosotros el fin de semana! Me alegra tanto ver tu progreso! El bien-estar está en ti!
GRACIAS POR TU ENSEÑANZA SON MUY BUENAS Y ME HAN AYUDADO A MI SALUD. BENDICIONES PARA TI LEA.
Gracias! Bendiciones para ti!
maravillosos consejos como siempre..namaste para ti lea…
Abrazo Solange!
¡Gracias Lea!, me pareció muy interesante tu video, desde el pensar en diferentes tamaños de almohadas, según la posición en la que quiera o prefiera dormir, me gusta esto de poder decidir, voy a intentar las diferentes posiciones.
Es bueno tener opciones! Abrazo!
Hola Lea ! te escribo desde Argentina
he visto algunos de tus videos y me gustaron
tenes una forma muy suave de comunicarte
muchas gracias
Me alegra Beatriz, gracias por estar ahi!
Buenas tardes Lea,
Estoy siguiendo todos tus videos y es realmente muy lindo descobrir los efectos de esta práctica.
Vi en algunos sitios, que muchas veces la causa de un abdomen pronunciado es la no alineación de la cadera, proyectando el abdomen hacia adelante. Creo que es mi caso, tengo hiper lordose desde chica.
Tienes algun secretito o ejercicio para reubicar y mejorar este problema?
Te felicito por tu generosidad, en enseñarnos tanto cada semana. Gracias.
carla Vanessa
Hola Carla! Busca lo que hemos publicado para la cintura, te va a ayudar.
Gracias Lea por compartir lo que sabes. Dios te bendiga
Bendiciones Selene!
Hola Lea! recibe un afectuoso saludo desde la ciudad de PUEBLA . Muchas gracias por compartir tu sabiduría , si supieras como le han servido tus vídeos a mi familia …… mucho….. por tal motivo acudo a ti , fíjate que me siento con molestia cuando camino me duele atrás de las rodillas ¿que me aconsejas que haga? te lo agradeceré infinitamente .muchas gracias por ser como eres , que la buena suerte y la buena vibra te acompañe .
Hola Amada! Busca mis videos para las rodillas y para caminar! Te van a ayudar mucho.
Muy buen video lea ayuda adormir bien relajado grasias lea
Me alegra que lo hayas sentido!
Hola Lea: muy buenos consejos, gracias.
De nada!
HOLA LEA, YO TE MIRO DESDE ARGENTINA, ME ENCANTAN TUS VIDEOS,TE FELICITO
HOLA LEOA, YO TE VEO DESDE ARGENTINA, ME ENCANTAN TUS VIDEOS
Muchas gracias Marta!
practico , mil gracias
Con gusto!
Hola Lea! Esperaba con ansiedad tu video. Este me sorprende por lo práctico para mi forma de dormir. Gracias Lea y un abrazo!
Un abrazo Hilda!
Muchas gracias por las vídeo clases, no siempre puedo dejar comentarios. Pero, me son muy útiles.
Un abrazo para su alma.
Ligia.
Abrazo Ligia!
HOLA , GRACIAS LEA MUY BUENOS TIPS LOS PONDRE EN PRACTICA, SALUDOS DESDE MICHOACAN , MEXICO…..
DIOS TE LLENE DE BENDICIONES….
Gracias y a ti tambien Vero!
¡HOLA LEA! UNA VEZ MAS GRACIAS POR LOS VIDEOS QUE NOS COMPARTES. A MI EN LO PARTICULAR NO ME GUSTA DORMIR CON ALMOHADA, PORQUE COMO YA TE HE CONTADO QUE SE ME NOTA AHORA UN POCO DONDE SE TERMINAN LAS CERVICALES. CON LA ALMOHADA SIENTO QUE ME HACE HACER ESA (JOROBA)JEJEJE
¡SALUDOS! ¡DIOS TE BENDICE SIEMPRE!
Saludos Dalinda!
HOLA LEA, Muy chevere ésta video clase, super me parecería que complementaras un poco ésta información con el colchón más recomendado para utilizar, ya que éste afecta en gran parte nuestra manera de dormir (comodidad, soporte, relajación, formas, posturas, etc.) Te lo agradezco enormemente. Abrazos!!
Abrazo Luna!
Buenas tardes Sra. Lea,
Acabo de ver el video «la mejor postura para dormir» , muy ilustrativo.
Desde hace años he probado todas las posturas con buenos resultados pero muchas veces no uso almohada y duermo igual de bien (generalmente duermo de espalda) y ahora quisiera saber si es mejor hacerlo con almohada y qué tipo de almohada, ya que ahora estoy usando una tipo caramelo, que se coloca bajo la nuca o vértebras cervicales.
Ah! yo «la leo» desde Chile, así es que, lamentablemente, me es imposible asistir a sus conferencias.
Gracias
Atte. Graciela
Graciela, sigue haciendo lo que te funcionan mejor a ti!
Gracias por compartir esta información, Lea. Yo duermo «dando vueltas» y tengo diferentes cojines, los doblo, los superpongo o separo según mi posición. Me va muy bien tener cojines a mi lado para ponerme boca abajo, como indicas, o de lado. Cuanta más gente lo sepa mejor, dormir bien estimula el buen humor!
Qué bueno Victoria!
Mil gracias, probaré y te contaré
Muchos abrazos desde Ecuador
Si, contame! Abrazos!
Gracias por compartir esta información que favorece un mejor estar con nuestro cuerpo
Con cariño!
Gracias Lea por todos los videos que generosamente compartes con nosotros, soy practicante de varios y los resultados han sido muy positivos. Deseo recibir informacion acerca de ejercicios que sirvan para la paralisis de la cuerda vocal derecha y para un manguito rotador izquierdo. Recibe bendiciones para tu labor.
Atte
Edda
Hola Lea, gracias por sus lindos consejos para dormir, los tendre en cuenta.
Con gusto Aura!
Hola Edda! Busca lo que hemos publicado para la voz y los hombros, mucha suerte!