Ayer finalizamos el reto BienEstar Total en 5 días con Lea Kaufman. Fue experiencia maravillosa para cada uno de los 3214 participantes que se comprometieron con su bienEstar.
Ahora nos queda la tarea de leer todos los testimonios para elegir al ganador de un año de mi programa de membresías BienEstar Total. No es una tarea fácil, pero nos llena de satisfacción y gozo (y también algunas lágrimas) leer todo lo que han mejorado en tan solo 5 días. Estoy tan agradecida por ti y cada uno de los miembros de esta comunidad!!!
Durante el reto, derrumbamos muchas ideas preconcebidas sobre cómo deberíamos estar en nuestros cuerpos. Y hoy vamos a derrumbar otra: crees que deberías ser simétrico? te angustia o te incomoda cuando te das cuenta que no lo eres?
En la videoClase de hoy te cuento la verdad acerca de la «simetría»
Vela y cuéntame en los comentarios tu opinión
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Lea, me llegan al correro electronico mensajes pero de una forma distinta de como llegaban ahora, me llegan repetidos varias veces. funcionan los links perfectamente, pero no comprendo bien para que me llegan puesto que es informacion que ya he recibido repetidamente. no pasa nada, es solo por que lo sepais. gracias.
Hola Lea!
imposible abrir para ver tus clases ,lo lamento.
Hace tiempo que recibo tus clases pero lace como 2 meses que no puedo abrir.
Sera posible que lo soluciones.
muchas gracias
Elena
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Lea sos puro amor. Aprendí mucho en estos 5 dias. Muy agradecida. Ya descarguè el pdf de la simetria 🙂 Un abrazo desde Costa Rica!
Lea: Ha sido un verdadero placer pasar contigo estos cinco días a través de los cuales me has ayudado en:
– Centrarme más en mi cuerpo y tener una mejor relación con él a través del escaneo del reto del primer día.
– Volver a tener contacto con mi imaginación para mejorar partes de mi cuerpo.
– El sencillísimo ejercicio de cómo tener más confianza en uno mismo o una misma, es sensacional. Y, especialmente con este ejercicio disfruto mucho poniéndolo en práctica varias veces durante el día.
– Para ir a dormir es ideal la postura que explicas para cuando sentimos miedo. Es una forma de acunarse a nosotros mismos genial!.
– Realmente mis hombros y espalda se relajan con el video del tercer día. Y me sorprendió comprobar la enorme capacidad pulmonar que podemos llegar a conseguir. Y ya soy consciente de que no tenemos una caja torácica, si no que es una fantástica cesta flexible gracias a este ejercicio.
– Los audios del cuarto día remataban todos los ejercicios hechos los días anteriores. Nos recuerdas que nosotros mismos tenemos el poder de todo lo que ocurra en nuestro cuerpo. Fue un gozo seguir el audio para alargar la columna. Ahora soy más consciente de ella y de lo larga que es.
– La rejalación profunda del quinto día fue la guinda del pastel.
Gracias, Lea por todo este material y por hacernos ver que el Bienestar es un hábito. Con estos videos nos ayudas a reentrenarnos, a que nos expresemos como seres únicos que somos y que no hay límites para sentir Bienestar, sólo hay que entrenarse para ello.
Un abrazo muy fuerte y gracias por tu contribución, Lea.
Llum.
Lea es muy interesante lo que hablas en este video, pero no consigo dar con el cuestionario para bajarlo y hacer los mapas que sugieres….podrias ayudarme? gracias.
Hola Lea! gracias por tus clases, sofisticadas aunque sencillas y muy inteligentes. Gracias por tu regalo tan valioso.
Tengo tendencia a codo de tenista, esta semana haciendo jardin empece a sentir el lugar que hacia tiempo estaba tranquilo. Hice esta clase varias veces y me ha calmado el dolor (mas bien una puntada). Seguire practicandola ya que tambien relaja los hombros, el cuello, en definitiva todo el cuerpo participa.
Nuevamente gracias
Celia
Antes de bajar la guía me observé al espejo y veo que mi lado derecho parece ir hacia arriba y el izquierdo hacia abajo, como si estuviera cargando un bulto en el hombro derecho. El lado derecho se ve tenso, haciendo esfuerzo y el izquierdo relajado.
Hice la video clase «El secreto para un relajación profunda» con la intención de relajar el lado derecho. Al recostame me doy cuenta que mi pierna derecha parece más corta que la izquierda.
Empiezo el movimiento para la relajación con la mano derecha. Me doy cuenta que hago el movimiento con prisa. tenso los músculos y las articulacio del brazo.
Pruebo con el izquierdo, el movimiento es suave. A principio noto que hago esfuerzo levantando el codo, pero lo suelto y poco a poco voy logrando el movimiento a favor de la fuerza de gravedad con el mínimo esfuerzo.
Luego lo hago otra vez con el derecho. Al principio siento la rigidez, pero me detengo, regreso y empiezo de nuevo muy lento. Después cinco o seis repeticiones siento que el movimiento fluye sin esfuerzo, suave como con la mano izquierda.
Hola Lea,como siempre tus video-clases son exquisitas !!! primero las disfruto yo y luego las aplico con mis alumnas. Los resultados son realmente espectaculares y así nos sentimos cada vez mejor yo y mis alumnas.Espero tener suerte aunque no he podido realizar los audios ya que no se que problema hubo pero en mi compu nunca los tuve disponibles, de todas maneras he disfrutado, disfruto y seguiré disfrutando de aprender más y más con tus video-clases. Mil gracias.
Hola Lea: Muy interesantes tu exposición sobre la simetría, tema importantísimo para el correcto equilibrio.
Gracias por tu gran labor.
Hoa Lea, gracias por estos cinco maravillosos dias, aprendi sobre mi montones pero esta ultima clase fue para mi muy especial porque e tenido muchos problemas de aceptarme por mi asimetria. Por años he cargado con verguenza o pena o frustracion el hecho que soy asimetrica en la contruccion de mi cuerpo y un poco en mi cara y bueno tu ultima clase me hace ver una perspectiva diferente de lo que es la simetria y aunque tendre que verla una y otra vez y practicar mas este ultimo reto para llegar a la aceptacion total y cambiar mi idea tan interiorizada de que ser asimetrico es imperfeccion, siento desde ya un pequenio cambio en mi y mi modo de verme. Mucha gracias
Hola Lea: Hemos finalizado el reto, les comparti a mis amigos de FB el primer dia, ya que había decidido de antemano salir de las redes sociales en esa fecha. Sin embargo, les he compartido hemos experimentado mis alumnas de strech y Yoga todos los días, del reto y estoy muy agradecida de poder expandir tus clases y el método Feldenkrais, les he hablado mucho de ti, y en algún momento quizá nos veas en tus talleres, te envio un beso y mil bendiciones!