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Las 3 claves para la elegancia

Hoy tenemos una emisión de Movimiento Inteligente TV muy especial. No es la videoClase habitual, sino que te voy a regalar un video de toda una hora con valiosa información y que contiene 4 clases! 

Es la grabación del webinar que di ayer Cómo pararte elegantemente. Recibimos tan buenos comentarios que, si bien teníamos programada otra clase para hoy, decidí compartir con todos ésta grabación! Después de todo mi sueño es que la mayor cantidad de personas vivan felices en sus cuerpos, y ésta clase es tan buena, que quise ponerla libre para todos quienes quieran verla! 

Lo que vas a aprender en ésta videoClase:

1. Porqué el imponerte una imagen externa no funciona

2. Las 3 claves del movimiento inteligente para la elegancia

3. Cuatro videoClases de ejercicios. Si, hoy obtienes 4×1!

4. Algo de mi historia personal que no sabías

Déjame tus comentario, me encantaría leerte! Y déjale un agradecimiento a Andrea, la coordinadora digital de Movimiento Inteligente, que se desveló con ésta cambio de planes para que tú hoy pudieras ver éste video 🙂

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ldKB3FALduo&list=UUI9IL63uaRjApom33kMWvsw&index=1[/youtube]

Conoce aquí las claves para hacer las clases de Movimiento Inteligente con éxito

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Lea Kaufman

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Hay 51 comments en esta página
  1. Brenda
    noviembre 18, 2013, 4:23 pm

    siento incomodidad y mucha tensión en el cuello

  2. Diana
    noviembre 03, 2013, 8:11 am

    Rígida

  3. ISABEL
    julio 11, 2013, 9:19 pm

    ME SIENTO SUPER BIEN SENTIA EL PESO EN HOMBROS Y CINTURA! AHORA MUY BIEN Y NO SIENTO LO MISMA DE ANTES! REGIA!!! GRACIAS!!!

  4. ISABEL
    julio 11, 2013, 9:03 pm

    TENSA INCOMODA Y MUY RIGIDA

  5. junio 23, 2013, 2:52 pm

    Lea, hago gimnasia desde chica, hice yoga, pilates, streching, natación, etc. etc., pero nada se compara con lo tuyo. Además es tan lindo verte, porque transmitís mucha paz, calidez y alegría. Te estoy inmensamente agradecida.

  6. martha lucia hurtado
    junio 03, 2013, 5:22 pm

    Hola Lea muchas gracias esto es maravilloso, yo sentí que le daba la cara a la vida y me daba seguridad y me hizo ver que al estar encorvada le estoy sacando el cuerpo a las dificultades y esto me minimiza como persona como ser.
    Estar derecha me permite ser libre y me da seguridad.
    Espectacular tu ayuda a quienes no podemos acceder a los talleres pero me encantaría cuando vuelvas a Colombia poder asistir.
    Un abrazo muy grande.

  7. Socorro Urías
    mayo 30, 2013, 7:21 pm

    Gracias Lea, tu ayuda es de gran aprecio, estoy tan aliviada y sensible que no me había dado cuenta de cuánto peso estaba en mi espalda, es algo así como sentirse tan liviano, que me dan ganas de volar, en general mi cuerpo se relajó a tal grado que quiero disfrutar en un sin número de veces el video, para que mis huesos no se vuelvan a desalinear.
    Nuevamente gracias por tu gran ayuda.

  8. Linaloe
    mayo 29, 2013, 2:07 pm

    Saludos Lea!
    Esta maravilloso el video, los huesos ahora son amigos de la fuerza de gravedad, como bien dices. Gracias.

  9. Hilda
    mayo 28, 2013, 5:37 pm

    Gracias, muchas gracias Lea por tus enseñanzas y por tu gran generosidad.

    • HILDA
      mayo 30, 2013, 7:53 am

      HOLA LEA, EXCELENTE TODO LO QUE HACES!
      ME SIENTO MUY BIEN REALIZANDO LOS EJERCICIOS.
      MUCHAS GRACIAS POR TU GENEROSIDAD.
      HILDA.

  10. jenny Miranda
    mayo 28, 2013, 4:43 pm

    Estimada Lea:

    Recien pude ver tu clase, dejame decirte que me hizo mucho bien seguirla, mi espalda esta mas relajada y liviana, efectivamente me siento mas erguida; me hubiese gustado inscribirme, pero pienso que sera en otra oportunidad. Por lo pronto no dejo de ver tus videos y recomendarlos.
    Saludos

  11. José Manuel
    mayo 27, 2013, 8:09 pm

    Querida Lea; muchas gracias por esta hora maravillosa de ejercicios, me siento muy bien, porque hago ademas algún ejercicio de los que me envías cada semana, por unos minutos cada día. Un saludo especial para Andrea por enviarme nuevamente el video y por toda la colaboración.
    Abrazos,

  12. Alberto
    mayo 27, 2013, 7:55 pm

    Muchas gracias Andrea, es un gusto participar en estas clases y tu apoyo en esta fue fenomenal. Lea hasta hoy escribo para dejar constancia de que las claves que diste realmente sirven, hice los ejercicios el viernes y no los he repetido, sin embargo me siento realmente ligero aun cuando camino mucho mi cuerpo se siente energizado y conserva una postura bien alineada y sin esfuerzo.

    Muchas gracias a las dos!!

  13. LUCINA TELLEZ GILES
    mayo 27, 2013, 7:24 pm

    hola lea me siento muy desajustada y chueca muchas gracias Lea me has cambiado mucho

  14. mayo 27, 2013, 6:31 pm

    un pura vida para lea y Andrea, a la vez pedir disculpas por comunicarme con ustedes hasta la fecha , asimismo agradecerles el envio de toda esa información , la cual me ha servido de gran provecho en mis actividades de disposición personal.Un abrazo a la distancia y un profundo reconocimiento a sus labores

  15. mayo 27, 2013, 5:07 pm

    Andrea, gracias por tu colaboración con los maravillosos videos que nos muestra Lea es de gran provecho para nuestra salud, un abrazo grande.
    Mónica

  16. mayo 27, 2013, 11:21 am

    Andrea GrACIAS por tan valioso trabajo de equipo, eres fundamental. Duvan

  17. mayo 27, 2013, 11:19 am

    Lea

    Esta es una clase magistral, desde mi interior hacia tí, deseo sigas con esa vida elegante que tienes. Verdaderamente llevas contigo mucho bienestar para compartír y repartír. A donde vayas piensa que hay muchos seres en el mundo que agradecemos mucho tus enseñanzas y aportes. Duvan

  18. Ma. del Rayo
    mayo 26, 2013, 11:21 pm

    Gracias, me hacen bien estos ejercicios,

    saludos

  19. Ma. del Rayo
    mayo 26, 2013, 11:20 pm

    Me gustan estos ejercicios, por la toma de conciencia corporal y por el bienestar logrado.

    A veces después de días sigo sintiendo los beneficios de estos movimientos,

    Gracias!

  20. Lucero Martinez
    mayo 26, 2013, 2:39 pm

    Hola Lea, no pude ver el curso el día indicado, pero vi ya el video y realice los ejercicios, hace cinco años tuve un esquince cervical por una caída y desde entonces tengo dolor de cintura y cuello. Agradezco tu información por que me a servido de mucho, así como también agradezco a Andrea por su labor, felicidades a ambas, saludos, GRACIAS!, desde México

  21. liz Aragón
    mayo 26, 2013, 9:16 am

    Por favor Lea, ejercicios para que la artrosis en las rodillas no avance, sea controlada totalmente o sencillamente desaparezca. Muchas gracias por todo.

  22. Blanca Arreola
    mayo 25, 2013, 10:59 pm

    Gracias a Lea y a Andrea por este excelente «trabajo» (es un placer hacer los ejercicios). Estaba muy cansada y tenía dolor en el cuello, pero me fui sintiendo mejor y mejor hasta terminar la rutina y ahora me siento muy bien y con deseos de externar mi gratitud!!!

  23. Blanca Arreola
    mayo 25, 2013, 9:51 pm

    Me sentí aprisionada!!

  24. mayo 25, 2013, 3:55 pm

    hola Lea, acabo de escuchar y «hacer» la clase 3 claves para la elegancia. Súper buena, me siento muuucho mejor!! Además mejoró mucho el sonido, te pude escuchar perfectamente.

    Un gran abrazo

    Mona

  25. FERNANDO MENDEZ REY
    mayo 25, 2013, 1:28 pm

    Maravilloso el cambio que se siente

  26. diana
    mayo 25, 2013, 1:07 pm

    Hola muchas gracias por este maravilloso video, desde ya estoy hablando con la comunidad hispanoparlante aqui en Israel para que no sepierdan tus clases. En Israel el Feldenkrais en Israel esta cogiendo mucha fuerza,ojala y tuvieramso la oportunidad e tenerte aqui algun dia.

  27. Hector
    mayo 25, 2013, 12:42 pm

    Hola Lea : muchas gracias por tus enseñanzas y entrega . Desde que practico estos movimientos , siento que van mejorando mi cuello y omoplatos . Es algo simple y profundo con lo que podemos autoayudarnos cada dia . Muchas gracias tam bien a Andrea por hacer posible que este regalo este en mis manos . Abrazo !! Hector

  28. Hector
    mayo 25, 2013, 12:33 pm

    Hola Lea : Muchas gracias por este valioso regalo ! desde que practico las enseñanzas de tus clases , he mejorado mucho en mi cuello y omoplatos . Gracias por sembrar con amor la idea de autoayudarnos con estas simples y profundas herramientas , GRACIAS Andrea por hacer posible que este material este hoy en mis manos ! Abrazo ! Hector

  29. Carmen
    mayo 25, 2013, 10:41 am

    Me sentì un poco tensa

  30. Raul
    mayo 25, 2013, 10:38 am

    Muchisimas gracias Lea Y Andrea por su trabajo , ojala me hubiera dado cuenta de estos metodos mucho antes, estoy impaciente con alineate, Felicidades.

  31. Angeles
    mayo 25, 2013, 10:11 am

    Andrea, un saludo a ella por su labor en estos videos y mi agradecimiento

  32. Angeles
    mayo 25, 2013, 10:06 am

    muchisimisimas gracias, me quito un dolor de cabeza que tenia, y gracias tambien por compartir estos videos tan vaiosos y por reenviarmelo, un abrazo y bendiciones

  33. Rosé Palatchi
    mayo 25, 2013, 3:02 am

    Querida Lea
    Despues de hacer contigo esta clase maravillosa como siempre ,me encuentro muy comoda ,y deduzco que es sinónimo de ELEGANCIA. Un gran abrazo y mi agradecimiento.

  34. MARTA
    mayo 25, 2013, 1:51 am

    HOLA LEA: EXCELENTISIMAAAA….. TU CLASE, RESULTADOS INMEDIATOS, GRACIAS POR TU AMABILIDAD EN COMPARTIRLOS, UN BESO, MARTA, BUENOS AIRES, ARGENTINA

  35. DALINDA RODRIGUEZ
    mayo 25, 2013, 12:24 am

    ¡HOLA LEA! FELICITACIONES POR TU LABOR DE SERVICIO… ES EXCELENTE ESTA SUPER CLASE… NO PUDE ESTAR PRESENTE AYER; PERO AHORA LA ESTOY PRACTICANDO… SIENTO COMO SE REACOMODAN ALGUNAS DE LAS VERTEBRAS… TAMBIEN SIENTO COMO MIS PIES SE PLANTAN MAS SOBRE EL PISO… MIS HOMBROS MAS RELAJADOS… MAS ALTA (AUNQUE SOY CHAPARRA JA JA JA)… SIENTO QUE SE ALARGO MI TALLE… NUEVAMENTE TE FELICITO… ¡DIOS TE BENDICE SIEMPRE!

  36. REBECA TORRES
    mayo 24, 2013, 10:38 pm

    Vi la presentación en vivo, y ésta es ¡Excelente!, muchas gracias Lea y una felicitación a Andrea, no se cómo lo lograste, pero la visión y el audio está super bien ¡Muchas gracias de nuevo!

  37. Manuela
    mayo 24, 2013, 8:32 pm

    Esto me apasiona…me siento muy vital y cada vez que hago los ejercicios encuentro algo nuevo. Lea, muchas gracias. Andrea excelente trabajo, sos una guerrera!

  38. Guadalupe Gonzalez
    mayo 24, 2013, 8:02 pm

    Fantástico Lea, cada vez me asombra más que estos pequeños movimientos te ayuden y descansen tanto. Mil gracias por tu regalo. Como siempre tan generosa.

    • virginia
      mayo 24, 2013, 9:15 pm

      hola Lea estuve viendo la clase que diste hoy. no pude estar en linea pero como me lo enviaste pude hacer los ejercicios junto con vos, me hicieron muy bien esta noche voy a descansar mejor. Muchas gracias como siempre por ayudarnos con estas herramientas tan útiles para que podamos mejorar!!!!

  39. Emilia Virginia
    mayo 24, 2013, 7:58 pm

    Muy claros y sencillos los ejercicios. Me quedó dolor en la última vértebra lumbar (tengo espina bífida), y al hacer la torsión hacia la derecha sentí un leve pinchazo. Reduje la longitud de movimiento. Supongo que con la continuidad de práctica lograré mejoras.
    Te felicito. Muchas gracias por compartir, por tus deseos bondadosos para todos.
    Un abrazo a ANDREA, por lograr esta comunicación.
    Namasté.

  40. melva
    mayo 24, 2013, 7:58 pm

    Gracias Lea me encantó tu video, tu generosa propuesta. Sigo atenta tus enseñanzas, me alegra mucho poder aprender , sentirme mejor y hacerlo extensivo a otras personas. Hasta el próximo encuentro, toda la bendición, Melva

  41. mayo 24, 2013, 6:47 pm

    Gracias!, me gustaría saber donde te encuentro en Colima Gracias Andrea por hacerlo posible

  42. cristina
    mayo 24, 2013, 6:39 pm

    muy bueno …..me siento liviana…..gracias

  43. Adriana
    mayo 24, 2013, 6:07 pm

    Muchas gracias a Andrea y a Lea, Que bendición haberte encontrado en youtube, me gusto mucho realice los ejercicios, antes de comenzar me sentia muy cansada y adolorida de la espalda y despues de los ejercicios me sentia mucho mejor, los utilizare como rutina diaria, gracias por su dedicación y ayuda.

  44. mayo 24, 2013, 6:02 pm

    ME SENTI INCÓMODA , YA QUE DEBÍ COMPRIMIR LA BARRIGA

  45. claudia
    mayo 24, 2013, 6:00 pm

    Lea te doy las gracias por todos los videos que me has hecho favor de mandar, creo que todo es reinventarse y todos tus ejercicios han sido nuevos para mi una nueva manera de vivir de pensar y de actuar, creo que todo va de la mano. Una vez mas mil gracias y que Dios te bendiga siempre……hasta pronto. y muchos besos reinventados.

  46. Lili Espinosa
    mayo 24, 2013, 4:57 pm

    Buenisimos todos los ejercicios, es lo que estaba buscando, lo voy a practicar. Gracias Lea por compartirlo y gracias Andrea por el video.

  47. Clara Pedraza
    mayo 24, 2013, 4:05 pm

    Gracias Lea me siento mejor que dicha que descanso
    que bendición por tus clases que dios te bendiga

  48. marisa
    mayo 24, 2013, 3:35 pm

    Querida Lea , me senti como mas liviana y mas angosta de espalda .

  49. Luisa falcon
    mayo 24, 2013, 3:15 pm

    Hola Lea! Me da mucho alegria haberte encontrado en you tube, el metodo que difundes y el carisma con el que enseñas son excelentes.
    Eres realmente motivadora, este año yo le pedi a Dios que me impulsara a desarrollar constancia y perseverancia, porque soy de las personas que todo me entusiasma en un principio y luego lo dejo para empezar otra cosa.
    Me han detectado osteoartritis en mi columna y si no hago algo por ella, voy a terminar encorvada y con poco movimiento, asi que cuando te encontre, pense » esto lo mando Dios para mi». Para ser honesta el unico que realmente estoy practicando es el de cuellony hombros, que es la parte que mas me esta fastidiando ahora.
    A veces no entendemos la forma como Dios actua, pero a mis 65 años de edad he aprendido que toda enfermedad tiene un proposito y estoy convencida en este caso, que es para desarrollar constancia y perseverancia en aprender una forma natural de detener la enfermedad y de ser posible revertirla y de esta manera poder ser testimonio de que siempre hay algo que hacer, aunque la situacion paresca complicada.
    Gracias nuevamente Lea por tus enseñanzas y por tu paciencia al leerme. Que Dios te bendiga.