Cuantas veces has dicho o escuchado la frase, “no es lo mismo los tres mosqueteros que 20 años después” o “la edad me está cobrando la factura”, y una serie de frases que contienen la firme creencia, que a mayor edad hay un “obligatorio” deterioro físico y como consecuencia mental e intelectual del individuo, al cual nos resignamos permitiendo que realmente suceda, al no cambiar nuestra manera de actuar en la vida. Hoy está comprobado que esto es un mito.
Cuando aprendes a organizar tu cuerpo de una manera más eficiente y optimizas el uso de ti mismo, retrasas también, e incluso evitas enfermedades asignadas a la mayoría de edad.
Con mi querida amiga y colega Claudia Espriella hemos creado ReJuvenécete, tomando lo mejor del método Feldenkrais, del programa Huesos para la Vida y del programa que es creación de Claudia, Baile para todos.
Así que la invité para que me acompañe en este video, y juntas te contemos los secretos para mantenerte joven y vital.
Disfrútalo, y claro, déjame tus comentarios
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Hola Lea,
Realmente hace un par de semanas he descubierto tu página, me gustan los ejercicios y los practico y se nota en el cuerpo, mirando tus videos encontré uno para mejora la vista, al escucharlo porque tengo dificultad para ver ahora; te cuento que hace un mes tuve cirugía facorefractiva y ahora estoy en la etapa dificil, yo tenía miopía y después de la cirugía no distingo nada de cerca, estoy asustada pues no me explicaron que al hacer esta cirugía retiran nuestro lente natural que es el que nos permite enfocar de cerca y de lejos para poder distinguir las cosas… Ahora voy a usar lentes progresivos pero no será hasta enero, mientras tanto me siento triste e inútil pues no puedo conducir, hacer la vida de manera normal, etc, de momento uso unos lentes para enfocar de lejos y otros para percibir algo de cerca, aun es muy cansado para mí y tengo dificultad para leer, usar la computadora, preparar mis alimentos, etc., la pregunta es: ¿me ayudarán los ejercicios a corregir la visión que tengo ahora? los médicos dicen que esto ya no tiene arreglo pero me resisto a aceptar… ¿Hay algunos ejercicios para los que tenemos alguna cirugía en los ojos? Leí que te marchas del país, lo cual me duele pues tenía intención de asistir a tus cursos… Abrazos sinceros y éxitos abundantes en tu vida y proyectos. Dinora
Gracias Lea por todo lo que nos ensenias para mantenernos en forma,he aprendido mucho contigo y tus colaboradoras,eres genial,espero algun dia conocerte,si vienes a hacer un taller algun dia a Vancouver(Canada) no lo dudes que asistire,un gran abrazo.
Gracias Lea,verdaderamente eres genial con todo lo que nos ensenias junto a tus colaboradoras,he aprendido mucho contigo y me he sentido muy bien,un gran abrazo y algun dia te llegare a conocer,espero algun dia vengas a Vancouver (Canada)byeeee.
Hola Lea, te escribo desde Madrid, soy una seguidora entusiasta de tus videos y en general de lo que publicas. Llevo desde hace un año con problemas en la pelvis y me hustara saber sie puedes ayudar con ejercicios para desbloquear lss articulaciones sacroilacas. Un saludo
hola lea,
gracias por tus videos, aca en Peru creo que no existe feldenkrais para mejorar mis constracturas y malas posturas , no encuentro instructores, ¿cual seria mi alternativa? ¿pilates? ¿reeducacion postural global? mandame tu consejo
cuidate
andres.
por fa me pueden ayudar con ejercios para una lumbalgia
Hola Nancy! Busca todo lo que hemos publicado para la columna: https://leakaufman.com/mira-todo-lo-que-hemos-publicado/
@Gabriela: Muchas gracias Gabriela! Un abrazo para el Sur!
Gracias Lea!! disfruto los ejercicios de principio a fin y realmente logro quedar distendida y en paz. Te deseo lo mejor el próximo curso que darás para instructores en Cali. Desde Argentina con afecto te mando un abrazo!
@LETICIA: Gracias Leticia! Te esperamos este fin de semana en el taller!
Que agradable sorpresa ver a dos talentosas unidas para ofrecernos màs posibilidades de vivir mejor. Espero poder asistir y por supuesto Rejuvenecer alguito, gracias por compartir sus consejos-
@Paula: Qué bueno Paula! Tratamos de darte una sorpresa cada viernes, pero de ti misma y tus recursos!
Hola Lea, cada vez me sorprendo más; es fascinante y lo bien que se siente.
@Connie: Un abrazo Connie!
Gracias!! Lea, muy divertidos y sencillos movimientos.
Saludos cariñosos!
@Mercedes Lorenzo: Qué bueno! Un abrazo!
@Mercedes Lorenzo: Qué bueno que te gustan Mercedes! Un abrazo!
@Duvan: jeje, que bueno Duvan, ahora sigue con toda la casa poniéndolo ritmo y consciencia!
@Jorge Jiménez: Gracias Jorge! Un abrazo hasta tu bella tierra!
Muy buenos movimientos
muchas gracias
Ya limpie los vidrios en todas sus formas, que sigue Leaa..?? la verdad quede iniciado!!!
Un abrazo
:Duvan
Vivo en Colombia en la capital Bogotá , sus comentarios asesorias y ayudas son muy valiosos me gustan mucho.
Le deseo lo mejor y muchos Ëxitos