Tú eres un ser integral. Eso ya lo sabes 🙂 Todo tú estás conectado, y desde cada parte puedes potencialmente mejorar el resto.
De hecho, en mi curso Alineate: espalda erguida, flexible y elegante en 4 semanas desde tu computadora, abordamos no solo la columna, sino la mente, las emociones y todo el resto del cuerpo para que tu espalda se pueda alinear. Por cierto, ya viste la serie de videos gratuitos de Alineate? Los encuentras aquí.
En esa linea de pensamiento le contesto hoy a quien se dio cuenta que su problema de postura venía desde los talones. Este es un ejemplo de cómo podemos mejorar de manera inteligente, y no forzando la parte que nos duele.
Mira el video de hoy y cuéntame en los comentarios qué experiencias has tenido tu en donde mejoraste de esta forma
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
muchas gracias por tus videos !!! que Dios te siga bendiciendo!!!!!
Hola Lea! Muchas Gracias por tus maravillosas clases. Te escribo para preguntarte si existen ejercicios a través del método Feldenkrais para poder alargar y estirar los Gemelos y el tendón de Aquiles. Siento excesiva tensión en los gemelos, lo que no me permite amortiguar bien el peso de mi cuerpo y me genera demasiada tensión en mis articulaciones, tanto en los tobillos como en las rodillas. Muchas Gracias!
Gracias por los videos y los mensajes
Escucho sus porograms y estoy leyendo el libro me gustaria saber que ejercicios me van a permitir para descongestionarel oido
Hola, Lea. Muchísimas gracias por estos vídeos.
Los estoy haciendo con unos días de retraso, pero no quería dejar de contarte lo relajadas que he notado las caderas después de hacer los dos ejercicios que describes, el de abrir caderas y el de los talones.
En particular, he visto una gran diferencia en cómo muevo los pies cuando pongo la atención en los talones y cómo lo hago cuando pienso en los dedos al hacer lo mismo. Es una de las ocasiones más claras en las que he visto lo de «moverse de forma inteligente» y «ser consciente del propio cuerpo».
Y sobre todo, como te decía, la ligereza que he visto luego en mis caderas al caminar.
Muchísimas gracias por estos consejos y por todos los demás.
Mucha salud, y un abrazo. Ana
Simplemente genial!! Gracias!!
HOLA LEA DIOS LA BENDIGA, ME GUSTARIA QUE ME AYUDARA CON EJERCICIOS PARA ENDURECER LAS PIERNAS, UN EJERCICIO PARA LAS PIERNAS ME DUELEN MUCHO
Gracias Lea por regalarnos tu amor en cada video, solucionando nuestras dolencias. Cuando termine con el mensaje y ejercicios del libro, te enviaré mi comentario. Tu libro pasó a ser el regalo preferido para mis amigos.
Hola lea estoy muy feliz de recibir tus ensenanzas que son espectaculares y eficaces muchas gracias la quiero mucho
HOLA LEA
MIL GRACIAS POR TODOS LOS VIDEOS QUE COMPARTES QUE SON DE MUCHA AYUDA PARA TDS.LAS QUE SEGUIMOS TUS CONSEJOS POR FAVOR ME GUSTARIA ALGUNAS RECOMENDACIONES
PARA TRABAJAR EL EQUILIBRIO Y VOLVER A SER LA MUJER QUE ES SEGURA DE SI MISMA Y EN ALGUN MOMENTO LO HE IDO PERDIENDO
MUCHAS GRACIAS LEA POR TODA LA AYUDA QUE NOS DAS
mil gracias por el video con los ejercicios para los talones. es justo lo que necesito en este momento, debido a una fractura que tuve sobre tobillo, estaré practicando y te comentaré nuevamente. abrazos
gloria e.
Gracias Lea este es un buen ejercicio…también lo compartiré como otros.
Un abrazo.
Muchas gracias Lea por tus consejos y tu agradable forma de explicarlos, es un gusto poder escucharte!
gracias por tu contacto semanal y la energía postiva que se desprende de él, felicidades!!!
Muchas gracias hermoosa por tus sabias herramientas que nos das para estar mejor recibe un abrazo y que dios te siga bendiciendo con tu don
Gracias por todos los videos que nos comparten y nos ayudan a mejorar nuestra vida. Tengo una pregunta para ti. Desde hace varios meses tengo un dolor en el brazo, el dolor no es constante pero cuando hago un movimiento que con el otro brazo es normal, ponerme una blusa, colocarme el sosten, bañarme, etc. siento de repente un como toque y el dolor se va intensificando, esto dura mas o menos un minuto, pero es bastante doloroso. Ya tome varias clases de desinflamatorios, pero ninguno me ha quitado este dolor. Gracias por tu respuesta.
querida Lea fue muy interesante este video sobre los talones. Queria consultarte si hay algun movimiento inteligente mas para la molestia que siento en la planta del pie izquierdo, aunque no llega hasta el talon.
muchas gracias Lea. genial el ejercicio dentro de la oficina
Hola Lea !!!
Con el ejercicio para los talones sentí que se relajaron mis pies y se me quitó la molestia que siento constantemente en los talones