side-area-logo
Cómo mejorar la hiperlordosis

¿Hiperlordosis? ¿Molestias en la cintura? Haz esto

Feliz viernes! Cómo está tu cintura al final de esta semana? Para la mayoría de las personas, la espalda sufre un poco para cuando llega el viernes. Esto claro que depende de como llevaste la semana, el trabajo, la familia, etc.

Nosotros en el Equipo LK estamos terminando una semana intensa, porque el lunes empieza la certificación de terapeutas en LK Movimiento Inteligente! Ya tenemos todo listo para ellos! Lo cual implica mucho trabajo y mucho alboroto. ¡Estamos tan emocionados de este hermoso grupo que se conformó con personas de 11 países! Ya les iré contando.

Esa intensidad a veces se carga en la espalda ja, así que TODOS vamos a hacer el ejercicio de hoy, que si bien está más enfocado a las personas que tienen hiperlordosis, ayuda a la espalda toda y a todo tu ser. Por que LK Movimiento Inteligente no trabaja con un diagnóstico o una parte del cuerpo, sino con todo tú.

Así que ahi donde estás tómate 6 minutos para hacer estos ejercicios y cuéntame en los comentarios cómo te fue.

Comments
Lea Kaufman

Suscríbete y recibe una VideoClase gratis cada viernes!
Deja un comentario

Hay 24 comments en esta página
  1. Jose Luis Santos
    abril 27, 2017, 8:37 pm

    Maravillosa Lea te agradezco infinitamente. Saludos Cordiales

    • lea
      abril 28, 2017, 4:11 am

      Muchísimas gracias José Luis! un saludo

  2. Zahraa
    abril 18, 2017, 6:28 am

    Gracias Lea,todos tus métodos y ejercicios son una bendición para nuestro cuerpo y mente.

    un saludo

  3. Maribel
    abril 13, 2017, 10:25 am

    Este ejercicio me vendra bien para los calambres que siento en la parte baja de la espalda cuando me relajo para dormir? Estos mo me dejan descansar. Gracias guapa

    • lea
      abril 13, 2017, 10:33 am

      Hola Maribel! este te sirve, buscá en el canal los que son para mejorar la cintura y la mejor postura para dormir. Te ayudarán! Un saludo!

  4. Ines Espin
    abril 12, 2017, 6:46 pm

    Saludo cariñoso Lea querida estupendo y maravilloso ejercicio,lo hice y es fantastico porque he tenido una semana intensa, de locos y el efecto es inmediato.
    Deseo los mejores Exitos en con tu nuevo grupo,y suerte a los nuevos alumnos.
    Cariñosamente INes

    • lea
      abril 13, 2017, 3:20 am

      Muchas gracias querida Inés! siempre presente! un abrazo

  5. Zoraida Garnica
    abril 10, 2017, 10:57 am

    Gracias!! Excelente!

  6. PILAR
    abril 09, 2017, 9:07 pm

    Lea,

    tienes alguna recomendación para personas con movilidad disminuida por artritis en caderas??

    Gracias, Felicidades

    • lea
      abril 10, 2017, 3:43 am

      Hola Pilar! todos los clases se pueden hacer siguiendo los lineamientos, suave, lento y sin forzar.
      Te recomiendo veas el vídeo «cómo utilizar la imaginación para sanar». Suerte!

  7. Maria Antonieta
    abril 09, 2017, 8:43 am

    Muy relajante el ejercicio, se siente rico Gracias Lea Bendiciones

  8. Cristina
    abril 08, 2017, 10:44 am

    Lea mil gracias, encontre tus videos precisamente por una dificultad por hiperlordosis, me han ayudado tus videos, queria comentarte encontre unos videos sobre mejorar la postura y la espalda elegante, donde apareces haciendo unos ejercicios con una joven, pero con esos esos ejercicios me senti mal, me provoco mucho dolor en el cuelllo, no se si es porque tambien presento hiperlordosis cervical y por la polimiositis que me ha generado todos estos problemas, los ejercicios para cintura me han servido muchisimo, si me puedes ayudar con ejercicios para la condicion especial de la polimiositis te agradezco.muchas gracias.

  9. Ana María Caedenas
    abril 07, 2017, 9:38 pm

    Excelente como siempre todos los ejercicios. Gracias Lea

  10. adela
    abril 07, 2017, 11:36 am

    He visto el video de como enderezar la columna. (reduce la escoliosis). Pero no se si estos mismos ejercicios sirven para la escoliosis lumbar. Muy agradecida espero tu respuesta, gracias de nuevo.

  11. adela
    abril 07, 2017, 11:31 am

    Fantástico ejercicio, muy relajante. Lo mismo que a Natalia, me interesa algún ejercicio lumbar, ya que tengo escoliosis en esa zona y me gustaría mejorar mis lumbares.
    Gracias Lea por tus consejos.

    • lea
      abril 08, 2017, 9:26 am

      Hola Adela! lo mismo que Natalia te digo, busca los vídeos en el canal y también el vídeo cómo usar la imaginación para sanar. Un abrazo!

  12. Natalia
    abril 07, 2017, 11:00 am

    Hola excelente como siempre. Consulta podrias mostrar algun ejercicio o movimiento para rectificacion lumbar ? Ya q he observado sobre todo en hombres un aumento de esta condicion .
    Gracias desde ya, atte Natalia.

    • lea
      abril 08, 2017, 9:24 am

      Gracias Natalia! si buscas en el canal tienes vídeos específicos para las lumbares.
      Un saludo