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Cómo mejorar la postura del perro en yoga

[fusion_text]Lo que más me gusta de LK Movimiento Inteligente es que sus beneficios no solo quedan en lo bien que la pasas en la clase, sino que su práctica te ayuda a cualquier  otra actividad o disciplina que practiques. De esto, y muchas otras cosas, voy a estar hablando en la clase magistral que voy a dar en Buenos Aires, vas a ir? Aquí toda la info.

Por ejemplo, me escriben mucho quienes practican Yoga, pidiéndome que los ayude con posturas que no les resultan fáciles.

De vez en cuando yo tomo clases de Yoga, y hay una postura (bueno muchas pero hoy te cuento una que me preguntan mucho) que no me sale perfecta, que es la postura del perro. Por eso en el video de hoy te voy a contar que hago yo para mejorarla. Y no importa si tu haces Yoga o no, esta videoClase de Movimiento Inteligente TV te va a ayudar a flexibilizar la columna y alargar los isquiotibiales, así que hazla! Cuéntame en los comentarios cómo fue, y si tienes amigos yoguis, compárteles este video!

Con amor

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 20 comments en esta página
  1. Mabel
    abril 17, 2016, 9:41 pm

    Gracias Lea por tus videos. Son muy buenos me han hecho bien. Lograr aliviar mis molestias. In cariño grande
    Mabel desde Argentina

    • lea
      abril 18, 2016, 10:30 am

      Qué bueno Mabel! qué gusto! un saludo

  2. Sandra Barbosa
    abril 11, 2016, 11:44 pm

    buenísimo… practico yoga todos los días y me esta súper funcionando … Gracias

  3. Alejandra Paola Lombard
    abril 11, 2016, 10:15 am

    Buenísimo Lea!! Soy profesora de Yoga y justamente lo que mas cuesta es apoyar los talones, ya con el tiempo no lo pretendo, lo respeto, pero haciendo estos movimientos inteligentes, se siente la mejoría y el bienestar. Muchísísimas gracias!

    • lea
      abril 11, 2016, 2:19 pm

      Estupendo Alejandra! mucha suerte en tu práctica! un saludo

  4. Rebeca
    abril 10, 2016, 4:45 pm

    Hola Lea suena muy interesante lo de las posturas de yoga nunca lo he practicado hoy inicio esta sera mi primera vez gracias aquí voy.
    saludos desde Monterrey Nuevo Leòn México.

    • lea
      abril 11, 2016, 5:45 am

      Muchas Gracias Rebeca! qué sea todo un éxito el comienzo! un saludo

  5. Ediht
    abril 08, 2016, 9:38 pm

    Hermosa tu video Lea. A mi me cuesta mucho hacer ésa postura porque tengo un reemplazo total en mi rodilla derecha lo que no me permite doblarla.

    • lea
      abril 09, 2016, 3:51 am

      Hola Edith! muchas gracias! amor con tu rodilla! un abrazo

  6. Mluz
    abril 08, 2016, 7:03 pm

    Gracias, Lea. Retome hace muy poquito las clases de yoga y es muy bueno saber que estas ahi, para ayudar con algunas posturas.

  7. abril 08, 2016, 1:59 pm

    Hola Lea…
    Muy buena la clase de hoy…curiosamente nunca hice yoga y puedo apoyar los talones en el piso…de igual manera seguro podrían ayudar en la hiper extensión que tengo en la zona de atrás de las rodillas…no?
    Un beso enorme y estoy con todas las ganas de asistir a tu taller…saludos

    • lea
      abril 09, 2016, 3:49 am

      Sí! ya queda poco para vernos! lo de la rodilla te puede ayudar, pero siempre cuidadosa contigo misma! un saludo

  8. Fabiana
    abril 08, 2016, 11:39 am

    Gracias por el video de hoy!
    Gracias Lea, es maravilloso escucharte decir que hay cosas que no te salen todavía o posturas que todavía tienes que mejorar! y muy bueno verte la diferencia en la realización de un lado y del otro! Sos humana!
    Sos un ejemplo a seguir.

  9. lea
    abril 08, 2016, 10:12 am

    Muchas gracias Johana! qué todo mejore para ti! practica bienestar y verás que bien te sientes! Un saludo

  10. Cecilia
    abril 08, 2016, 9:38 am

    Gracias , me encanto, practico yoga y he logrado avanzar en muchas áreas, pero este ejercicio es una de mis debilidades así que lo prácticare, gracias

    • lea
      abril 08, 2016, 10:13 am

      Qué bien Cecilia! te animo a ello! un saludo

  11. Johana Duran
    abril 08, 2016, 8:27 am

    Gracias por el video yo no practico yoga.me interesa este tipo de ejercicios ya que sufro del síndrome patelofemoral ya 2 años ..eh tenido terapia física.pero sigue el dolor en ambas rodillas..según no hay cura..entonces mi meta es demostrarme que si el cuerpo se alinea en eje central..el dolor ira desapareciendo..gracias Lea por tu gran ayuda..