Hola! Feliz viernes! No te parece que está todo muy acelerado? En estas semanas siento como que algo se destapó y todo anda a full ja, como ha sido para ti?
Y como quiero saber más de como estas te tengo una noticia: el próximo viernes a las 11 am hora de Colombia vamos a tener una nueva sesión de #MovimientoInteligenteTVenVIVO! Para que podamos conversar, escucharte y contarte muchas cosas que están pasando !
La cita es en Facebook live, así que si aún no me sigues ve aquí y dale me gusta para que no te pierdas la clase en vivo.
Eso es el próximo viernes 11, y hoy te traigo una clase dedicada a todos mis amigos yoguis y a todos aquellos que quieran tener más flexibilidad: cómo mejorar la postura de la pinza en yoga. Esta clase te ayuda a flexibilizar caderas y espalda, así que hazla y cuéntame en los comentarios como te fue. Ah y si sabes de alguien que la vaya a disfrutar, compártela!
Un beso grande y nos vemos el próximo viernes EN VIVO!!!!
Dirian algunos amigos: ¡¡Eres la neta del Planeta !!!! jajajajaja
Muchisimas gracias por todos tus aportes, me han ayudado muchisimo.
Muchísimas gracias Marissa! buen comienzo de año!
hola Lea, te agradezco todo lo que nos compartes, lea por favor tienes ejercicios específicos para controlar la angustia, por tu ayuda mil gracias
Gracias Diana! busca mi post «cómo lidiar con los duelo» encontrarás tips que te ayudarán. Un saludo
Hola Lea, muchas gracias por estas clases, muy buenos los videos.
Hace poco que los recibo pero ya me han ayudado mucho. Quisiera saber si tienes algún ejercicio para el dolor del sacro. Mi mamá, cuando tiene que estar mucho tiempo de pie (por ejemplo haciendo fila en la caja del supermercado) comienza con un dolor bastante intenso en el sacro. Es una señora mayor y esto apareció luego de que le hicieron una prótesis de cadera. Será que me puedes orientar con algún ejercicio que la alivie? Desde ya muchísimas gracias
Hola Raquel! muchas gracias !
En mi canal tienes «cómo aliviar al sacro» quizá ayude a tu mamá. Un saludo
Hola lea miro todos tus vídeos y noto grandes cambios en mi cuerpo muchas gracias por brindar esta información tan útil para todos. Quería preguntarte por las escapulas ya que tengo lo que algunos llaman «escapulas aladas» ( se salen hacia afuera) me dijeron que para mejorar eso debía realizar ejercicios de musculacion pero quería saber si existe con tu método alguna forma de solucionar este problema. Muchas gracias !!
Hola Yanina! muchas gracias! podés probar con los vídeos que tengo en mi canal para omóplatos.
Si quisieras trabajarlo más en profundidad revisa mi programa personalizado. Un saludo
https://leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
Fabuloso, siempre agradecida.
Un gusto Maricarmen! un saludo
Hola Lea gracias, como siempre sencillo y muy útil el movimiento que proponés, un abrazo desde Argentina.
Muchísimas gracias Alejandra
Hola lea
Muchas gracias una vez mas me fascina los ejercicios y tu los aclaras con una cordialidad .
Saludos ximena
Un saludo Ximena Gracias!
hola lea, tengo la percepcion del tiempo similar a como tu la describes. me parecen excelentes estos movimientos para mejorar la pinza, yo apenas me doblo un poco haciendola, como siempre estoy agradecida por tus clases.
Gracias Ana Cecilia! aquí tenés la clase para que la practiques! un saludo