Te cuento que hace un par de semanas mi querida amiga Valentina Gonzalez (la conoces porque es una de las profesoras de la formación LK Movimiento Inteligente) me regaló un libro para colorear mandalas y estoy fascinada. Yo creo que hacía muchísimos años que no coloreaba. Ha sido una experiencia meditativa y profunda, te lo recomiendo! Acá te dejo uno de mis mandalas:
Ahora ando con la coloreada, pero siempre me ha fascinado el arte en todas sus expresiones. Y en particular, la danza. Una de las maravillas de ser profesor de LK Movimiento Inteligente es la oportunidad de trabajar con diferentes públicos, entre ellos bailarines. Por eso en el video de hoy le contesto a Grisi, de México, que quiere saber cómo pararse mejor en media punta. Ya sea que bailes o no, esta videoClase te ayuda a tener pies mucho más poderosos. Así que hazla y cuéntame en los comentarios cómo te fue!
Y si quieres saber más sobre cómo ser un profesor de LK Movimiento Inteligente ve aquí. Atento que pronto se cierran inscripciones!
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Boa noite Lea,
O exercício é lindo.E da para ser seguido sem falar seu idioma.Bjs.
Muchas gracias Edna! un saludo
Buenísimo Lea, siempre excelente!!
Muchísimas gracias Celia! un abrazo
Gracias Lea. muy bueno
Gracias, Gracias Belén!!
Muy bueno Lea. Algo más para fortalecer los tobillos? yo tuve tenosinovitis de tibiales posteriores y siempre estoy con esguinces de ligamentos peroneo calcáeo astragalinos, bilateral, me cuesta mucho mantenerlos en v buen estado, tuve que dejar de bailar tango, y camino muy poco respecto de lo que caminaba antes y no puedo y usar ningún calzado que no sea zapatilla deportiva, quisiera terminar con esto y fortalecerlos definitivamente. Una pregunta, vos sos uruguaya o argentina?jajajaj nadie dice en colombia proniuncia así la ll y la y! Besos
Gracias Ana! soy de Uruguay! aquí te dejo este vídeo. Suerte! un saludo
https://www.youtube.com/watch?v=m6_grIJ9oAA
Gracias Lea!!! muy sanador y fortalecedor anímica y físicamente tus vídeos, me pasa que una pierna la siento débil , sin fuerza y la otra como sobrecargada, asi tambiem me chilla mucho la mandibula/ estoy con tratamiento , uso protector bucal.pero no pasa las molestias. Gracias!!!
Hola Mónica! muchísimas gracias! te animo a que revises mi programa personalizado, con él integrarías una buena dinámica de trabajo para lo que necesitas. Un abrazo
http://bienestar.movimientointeligente.com/programa-personalizado-de-transformacion/
Hola Lea muchas gracias por compartir tu mándala en el se puede ver que eres una persona muy alegre y amorosa, me encantan tus vídeos me han ayudado mucho actualmente estoy practicando la danza folclórica y me quedan los pies muy adoloridos pero me preocupa mas que he sentido cambios en el piso pelvico me dan muchas ganas de orinar tu crees que sea por el zapateado y si tienes algún ejercicio o consejo te lo agradezco mucho. Bendidiones
Muchas Gracias María Teresa! aquí te comparto este vídeo que tengo para fortalecer el piso pélvico. Un abrazo para ti.
https://www.youtube.com/watch?v=wRNWtX1Rm4Y
Por favor has un video para el dolor en las piernas que aparece despues de Los 50 años y para la Fascitis plantar Gracias
Hola Arlesa! mira este vídeo que puede que te sirva. Muchas gracias!! Un saludo
https://www.youtube.com/watch?v=SfeOK-N6QoU
Me encantan sus vídeos son de gran ayuda los que practico son mágicos muy efectivos sin dolor al momento: son una bendición.
Soy una persona obesa pero aun así puedo practicar casi todos los ejercicios. me ayudan mucho para descansar me gustaría formarme pero no se si mi peso sea un obstáculo.
He compartido con amigas algunos vídeos pero como no se cuando no se puedan practicar quuiera saber si con reemplazo de cadera o de rodilla puede practicar los ejercicios; en que casos son prohibidos.
Gracias y que Dios la bendiga por esa labor de compartir tus conocimientos.
Hola Tabatta! qué tal estás? muchas gracias!!! Que bueno que te dispongas a practicar las clases es todo un honor.
Las clases no es que sean prohibidas.Sí hay que ser responsable con las circunstancias de cada caso, si hay prótesis en las rodillas no hay que sobrecargar con movimientos bruscos o si es en las caderas no rotar de forma que pueda dañar. Un abrazo
Hola Lea.Gracias por estos vídeos tan ilustrativos,he puesto en práctica muchos de ellos y realmente funcionan,siempre hay un antes y un después.
El libro lo tengo y me sirve de autoayuda para comprobar la evolución.
Un saludo.ya estoy esperando el próximo.
Muchas gracias Yolanda por tu practica en Movimiento Inteligente! qué bueno tenés el libro, allí hay un material valioso! un abrazo!!
sra KAUFMAN: Es sorprendente como maneja su cuerpo.Para mi en estos momentos me pesa no saber como ejercitarme sin arriesgarme.Tengo un clavo centromedular en el femur izquierdo y mi rodilla no se dobla y como cosecuencia no camino normal.NECESITO LA AYUDA DE UNA ANDADERA Y UN ZAPATO CON ALZA PARA EQUILIBRARME.
AÚN ASI ME GUSTARÍA RECIBIR SU AYUDA PARA EVITAR QUE MI COLUMNA ME DUELA Y PARA EVITAR QUE SE SIGA ADELGAZANDO LA PIERNA AFECTADA.SÉ QUE ESTÁ COMPLICADO PERO LOS DOCTORES NO ME ORIENTAN Y YO AÑORO SENTIRME ÚTIL Y FUERTE MI TRABAJO ANTERIOR ERA COMO INSTRUCTORA DE DANZA FOC´LORICA Y SIENTO QUE A MIS 54 AÑOS PUEDO APORTAR ALGO O AL MENOS NO SEGUIR DETERIORANDOME.SE ME PASABA DECIRLE QUE ESTOY EN LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA…..MIL GRACIAS
Hola Mona! muchas gracias por tu comentario! valoro mucho tu confianza! me gustaría que revisaras el programa personalizado, ahí podremos trabajar en profundidad. Mucho ánimo!! un abrazo
http://bienestar.movimientointeligente.com/programa-personalizado-de-transformacion/
Hola Lea gracias por compartir tu mandala, que apenas voy sabiendo que asi se llamaba (perdón mi ignorancia) pero lo bueno de la vida es que siempre se aprende se aprende algo nuevo a mi hija siempre su maestra se los mandaba para las portadas de sus cuadernos y la verdad siempre me gustaron.
Y ha cerca del vídeo lo estoy empezando a practicarlo y ya lo compartí y reiteradas gracias a mi sobrina le va a servir mucho ya que allá es bailarina hasta pronto.
Muchísimas Gracias Beatriz! como digo en mis vídeos. Pongamos a rodar el movimiento inteligente!! Un abrazo
Hola Lea:
Me sorprendiste gratamente porque hace tiempo me llamaban mucho la atención unas figuras después investigue y supe que se llamaban mándala.Agradezco tu generosidad de compartir el tuyo.
Con respecto al ejercicio lo puede realizar una persona con espolón calcáneo? Gracias nuevamente.besos
Muchas gracias Vilma es todo un gusto! claro que se puede hacer el ejercicio, lo único a tener en cuenta es hacerlo en principio muy lento para darle movilidad y flexibilidad al talón.Un abrazo
Gracias Lea en nombre de mi columna, no soy bailarina pero me ayuda mucho.
Gracias a ti Maricarmen!! y un saludo a tu esbelta columna!!
Lea gracias por tus ejercicios, ademas de aliviar tensiones y mejorar la postura causa reales efectos sobre el espiritu!!
Lea Hermoso video, increible cuando luego de realizar tus ejercicios el cuerpo y con el la actitud ante las cosas cotidianas tienden a modificar su efecto en nuestro espiritu!!
Eso es Sonia!! imagina una practica diaria de Movimiento Inteligente lo que puede lograr! te animas? Un abrazo y gracias
MI QUERIDA Y AMOROSA LEA !! MIL GRACIAS NO BAILO CLÁSICO , BAILO DANZAS CIRCULARES , BACHATA MERENGUE , SALSA Y ESOOOOOOOO !!! FANTÁSTICO !! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!
Gracias a ti Silvia!! un abrazo y hay bailar!!jeje
Hola Lea, gracias por Los Videos son excelentes. Yo tengo Escoleosis y pie plano por lo que tengo dolores en dedos de pies al caminar,puedo hacer estos ejercicios? Y que otros?. Muy lindo tu Mandala. Te recomiendo que Cuando vas a hacerlos primero haz una meditacion, lu ego permaneces mirando el Mandala que quieres pintar, llega Un momento que gracias a lo magnanimo de nuestro CEREBRO lo veras coloreado, Entonces, solo tiene que fluir, pintando estos colores, reproducidos por tu mente. En Un curso vivi maravillosa experiencia. Disculpa, por favor lo extenso y acentos omitidos des que actualmente desconozco como marcar en el teclado acentos.
Muchas gracias Gladys por tu comentario y recomendación!! sí puedes hacer estos ejercicios y busca los que tengo para mejorar los pies! suerte!! un abrazo
Querida Lea: mil gracias por este vídeo tan maravilloso, quería preguntarte si me puede servir para un dolor en el tercer dedo del pie izquierdo que cuando camino un rato no muy largo me duele muchísimo ,apresar de usar zapatos muy cómodos sin tacón. Mil bendiciones para ti y esperando tu respuesta
Claro que sí Clara! aunque busca en youtube que ahí tengo uno específico para mejorar los pies. Suerte y gracias!!
Gracias por estos ejercicios que son mágicos, me gustaría que me orientara, ya que tengo un problema con mis hombros los tengo caídos hacia adelante , y por mas que busco no encuentro que ejercicios hacer, mi espalda esta bien recta, pero mis hombros hacen que me vea como desgonzada. Agradezco su colaboración.
Bendiciones.
Muchas gracias Gladys!
Muchas gracias Lucenia! te recomiendo hagas primero algunos movimientos para reconocer fluidez en tu cuello y luego esta maravillosa clase, siendo consciente de lo que hacés sin provocar movimientos bruscos. Suerte! un abrazo
Gracias por sus enseñanzas. El señor la bendiga. Le preguntó estos ejercicios se pueden hacer si se tiene artrosis de cuello. Gracias quedó atenta a su respuesta.