Feliz viernes! Hoy tengo una pregunta para ti: qué es lo que más te gusta hacer? Cuáles son esas actividades que te recargan, te llenan de energía, te hacen estar en el presente y sentirte bien contigo mismo? Hoy te voy a contar el impacto que tienen esas actividades en tu salud. Porque aunque no lo creas, hacer lo que nos gusta repercute en nuestra inmunidad y potencia. Y claro, te voy a contar cómo integrar más fácilmente esas actividades a tu vida!
Algunos tenemos el privilegio de hacer esas actividades nuestra profesión. Yo tengo el honor de que lo que más me gusta, dar clases de LK Movimiento Inteligente, lo hago todos los días. Lo hago porque saca lo mejor de mí. Para servir a otros de corazón, necesitas estar muy presente, dejándote llevar por tu guía interior, creativo y desplegando tus recursos. Y para eso, claro, necesitas pasar por un proceso personal y profesional serio y profundo.
La verdad que dar clases de LK Movimiento Inteligente es una experiencia que hace que tanto el docente como el alumno crezcan y mejoren. De esto, y todos los demás detalles de la formación LK Movimiento Inteligente voy a estar hablando mañana sábado en el seminario online Todo lo que querías saber sobre LK Movimiento Inteligente. Participa registrándote aquí. Y si no puedes estar en vivo, regístrate y envíame tus preguntas, que con gusto las contesto!
Pero volvamos al tema de hoy, sabes de qué manera hacer lo que te gusta influye en tu salud? Steven Pressfield en su libro The war of Art (La guerra del arte) cita un estudio en donde a pacientes de enfermedades terminales se les da la noticia de que les queda poco tiempo de vida. Muchos de ellos deciden dejar todo y dedicarse a lo que aman. Recorren el mundo, buscan un amor del pasado, cambian de trabajo. Y entonces pasa el milagro. La enfermedad retrocede. El tiempo de vida se alarga. En algunos casos, incluso el diagnóstico desaparece. Así de enorme puede ser el impacto de hacer lo que nos gusta en nuestra salud.
Porque lo que nos gusta, lo que nos gusta de verdad, lo que nos ilumina e ilumina al mundo, es parte de nuestro propósito de vida. Y estar alineados con ese propósito es básico para tener una buena salud y una vida plena.
Tal vez tu propósito pueda ser tu profesión, tal vez un hobbie al que le dedicas mucho tiempo. Lo importante es empezar a darle un lugar en tu vida y olvidarte de las excusas y resistencias. Para eso te recomiendo lo siguiente:
- Haz una lista de las cosas que más disfrutas hacer. Incluye todo, no te censures nada.
- Haz una lista de las cosas que sueñas hacer. Revísala. Ahora, sueña más en grande.
- Al lado de cada ítem en las dos listas anteriores, anota el tiempo que le dedicas a la actividad a la semana.
- Reflexiona si ese tiempo es suficiente, o quieres más de eso en tu vida. Si es así, anota al lado de cada ítem qué vas a hacer para tener más de cada una de esas cosas en tu vida.
- Comprométete por una semana a hacer más de lo que te gusta. Anota en tu diario cómo te sientes
- Luego de esa semana, incluye más de esas actividades en tu vida de manera permanente.
Ahora cuéntame tú en los comentarios. Hay algo que te gusta hacer que mejoró tu salud y tu calidad de vida? Qué es? Cómo lo incluiste en tu vida? Comparte con la comunidad tu valiosa experiencia! Porque lo cierto es que hacer lo que nos gusta y conectar con nuestro propósito no es fácil, requiere autoconocimiento, valentía, compromiso, y mucho amor hacia una mismo. Y yo sé que tú lo tienes!
De hecho, si sientes que lo que te encantaría hacer es dar clases de LK Movimiento Inteligente, no te pierdas el seminario de mañana. Te espero
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Lea estoy muy agradecida contigo porque le he encontrado un nuevo sentido a mi vida, soy colombiana y doy gracias a Dios por haberte conocido virtualmente, veo tus videos y a través de ellos estoy siguiendo a otras personas como Maria José de Mujer Holísticaa; es increible todo lo que hacen ustedes es maravilloso. Compré tu libro y espero sacar el mejor provecho de él. más adelante me gustaria tomar el curso profesional,soy ingeniera de sistemas pero ahora estoy dedicada completamente a aprender los temas de salud y bienestar. Un abrazo
Lea
Cordial saludo,
Disfruto y me alivia el estar dictando clase, retándome a nuevas variaciones del movimiento a reconocerme en los demás y que ellos se reconozcan en lo que hacen y ven en su entorno vital.
Realmente es sanador, reconforta
También disfruto intervenir, participar de todo lo que rechace el malestar diario, vivir ese dinamismo actual; eso desgasta, agota, pero como lenguaje revolucionario me veo comprometido con esa velocidad omnipresente.
Abrazote
Duvan
Hola Lea, no se que decirte tuve mucho tiempo de mi vida buscando algo que quería pero no sabia que era, la verdad no se
como explicártelo. fui instructora de gimnasia x mucho tiempo hay me sentía bien y fui conformista no seguí la búsqueda todo quedo ahí.
Un buen día te encontré y me dije nunca es tarde cuando la dicha es buena (es un refrán) me gustaron tus video clase y los
puse en practica, te cuento Lea que he aprendido a conocerme a quererme y sentir. Mil gracias x existir Dios te bendiga te envió un abrazote….
Qué bueno Sonia!! sigue con tu buena búsqueda! un abrazo grande para ti y muchas gracias
Lo que mas me gusta y disfruto de hacer en mi vida en verdad es ser mamá y las actividades que de esto se desprenden.
Mi testimonio para sentirme mejor cuando las cosas se tornan un poco difíciles es reafirmar la relación con Dios y creer que el siempre me dará lo mejor en todos los planos de vida procuro practicar la relajación y la homeopatía. y procuro repetir siempre esta frase:»Señor si tu estas a cargo todo esta bien» este es mi comentario gracias porque todo lo que he recibido es de gran ayuda.
GRACIAS POR. TU ATENCION LEA. BUENA NOCHE!!!!!!!!!!
Hola Lea, no tuve oportunidad de ver tu seminario, donde lo puedo escuchar? es cierto que es muy importante estar y disfrutar el mayor tiempo todo lo que hacemos cada día. A mi si me gustaría dar clase de Lk movimiento inteligente!
Hola Lea…la verdad estoy escribiéndote con lágrimas en los ojos.este artículo me toca muy adentro desde hace mucho tiempo que sentía dentro una especie de vacío por no saber exactamente que es lo que más encendía mi corazón.Empecé entonces curiosamente a buscar que cosa podría brindarme esa plenitud…me llamaba la atención la actividad física y el bienestar que te producía el movimiento…entonces siempre investigaba que novedad había en el tema y lo practicaba ..en esa misma búsqueda también me llamaba el tema de medio ambiente me hice activista de Greenpeace con una pequeña cuota…buscaba temas de hierbas medicinales y lo compartía,reciclaje etc.sin embargo tampoco me llenaban desarrolle hipotiroidismo y insulinorecistencia además de una postura mala que aveces me generaba dolor.porque aveces me sentía inútil.empecé me adentre a lo holístico donde empecé a seguir a Leandro Taub y por el di con tus videos.cuando practiqué un ejercicio tuyos me lleno de una seguridad nunca antes experimentada.entonces comprendi que mi propósito incluía el bienestar de alguien mas.hoy tengo una mezcla de sensaciones porque próximamente voy a vivir en otra ciudad,cambiar de trabajo y ver cómo me desenvuelvo económicamente.ya me anote en el curso de mañana.El deseo esta si esto es para mi se me va aliniar a mi propósito.besos y gracias por tanta luz.
Vilma.
Hola Vilma! te animo a que sigas con tu búsqueda, eso es lo importante! seguramente el cambio de ciudad y trabajo te enfrentará a nuevos retos! estás en un punto de éxitos! te mando un abrazo enorme. Gracias!!!
Desde hace tiempo he identificado lo que comentas en el artículo. Mis momentos de música y naturaleza son sagrados porque me hacen sentir feliz y plena. Busco esas sensaciones sin cesar, a diario, y me hacen no mejorar en mis problemas físicos. Me alimentan por dentro y eso repercute en el resto.
A esto se suma el bienestar que me hace sentir el movimiento inteligente y los enormes consejos y enseñanzas que generosamente compartes que me ayudan a aguantar dolor y malestares crónicos, a la autoaceptación, autoconocimiento, trabajo mental y emocional. Antes trabajaba y buscaba mucho pra mejorar mi salud y sentirme mejor, pero iba a la deriva hasta que dí con Lea. Ahora es un trabajo con resultados y con una guía, que tanto necesita y ansiaba. Mi gratitud es infinita. No se qué haría sin ti.
Muchas gracias Eva! eres un encanto! te animo a que sigas disfrutando de buenas sensaciones!! es de lo mejor! un saludo