En esta clase le contesto a Reinel, de Colombia, quien me escribió lo siguiente:
1. qué hacer cuando ya estamos en una sensación de gran vulnerabilidad
2. cómo prepararnos para situaciones demandantes y poder reaccionar con más de nuestro pontencial.
En el video de hoy te doy una una sencilla técnica que puedes usar para reconfortarte a ti mismo cuando estás vulnerable por miedo, tristeza, etc; y el próximo viernes va la segunda respuesta (así que asegúrate de estar subscrito para que no te la pierdas)
Velo para aprender cuál es la «postura del miedo» y como usarla para sentirte mejor, no a través de confrontar, sino de ir a favor de tu sistema nervioso. A la vez, vas a aprender a relajar hombros, caderas y pararte erguido más fácil, lo cual ya te hace sentirte más poderoso.
Cuéntame en los comentarios cómo te fue, y si tienes otras estategias para reconfortarte, ¡compartelas con la comunidad en los comentarios!
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
estupendo
Encantada Ana! un saludo
Hola Lea! Muchas Gracias!! Hoy estás más linda que de costumbre. Te mando un beso y un abrazo grande.
Con amor Connie.
Muchísimas gracias Connie! un abrazo
Hola Lea, te sigo desde hace casi un año y me encantan tus videos, me han ayudado mucho. Te quiero preguntar qué tipo de ejercicio se puede hacer para sentirse mas ágil. Tengo 58 años, y me siento cada vez más torpe en mis movimientos, sobre todo al querer agacharme o ponerme en cuclillas (que ya es imposible casi…). Me duele mucho la espalda alta y la parte trasera del cuello cuando me agacho. Te agradeceré me indiques qué ejercicios puedo realizar. Muchas gracias por todo tu esfuerzo y excelente trabajo,
Maribel
México DF
Gracias Lea !!! que maravilla un abrazo.
Abrazo Gloria!
Bienvenida Martha! Con gusto te enviamos la información que nos pides.
Hola Hasta esta semana los conoci y hoy recibi mi primer video, me parecio super !!!!, te pido un favor me gustaria recibir el video del miedo.»que hacer cuando sentimos miedo» Gracias.
Ademas estoy interesada en poder recibir formacion de parte de ustedes con el metodo FeldenCrais. ahora estoy ubicada en Mexico por bosques de las lomas y voy a estar aqui hasta finales de junio cuando viajo a Bogota-Colombia mi pais de origen.
Gracias.
Con gusto Guadalupe, un abrazo!
Gracia Lea, son suaves y relajantes, pero además estoy muy agradecida de tener tu ayuda por este medio, gracias de nuevo.
Por alguna razón Internet Explorer deja de funcionar cuando intento ver el video de Youtube. Alguna sugerencia?
Gracias por sus lindos comentarios. ¡Qué bueno que lo disfruten! Ahora, úsenlo mucho y compártanlo más! Un abrazo a cada una!
Gracias, Lea por compartir tus conocimientos. Son muy útiles y sencillos. Tienes algo para la incontinencia urinaria?
Gracias Lea…como siempre muy útil. Es algo que nos sirve a todas y todos en estos tiempos.
Te comento que hay problemas técnicos con la página, al menos así lo ndic ami computadora porque, se corta mucho y luego nos bota. Ojalá lo puedan revisar.
Me sorprende que algo tan suave, tenga tanto resultado y beneficio, gracias por compartrmelo.
Muy buena recomendación. Y tan sencillo!!!
Que pregunta tan acorde para éstos tiempos y que respuesta tan interesante la que das Lea… Me ha dejado muy emocionada y sobre todo intuitiva… Muchas Gracias!!
hola lea este video como los anteriores que he recibido son muy buenos los estoy poniendo en practica y me hacen muy bien gracias