Quiero agradecerte profundamente por todo tu apoyo en mi nuevo proyecto!!! Ha sido muy conmovedor recibir tantos mensajes de aliento con el lanzamiento de la primer formación profesional en LK Movimiento Inteligente. MUCHAS GRACIAS!!!!
Estoy muy emocionada con este nuevo proyecto! Pero lo que más me emociona eres tu y nuestro contacto cada viernes, y poder compartir contigo videoClases de LK Movimiento Inteligente. Y hoy te traigo una muy especial. Alguna vez sientes que necesitas sonarte o tronarte la espalda? Que necesitas que «suene» porque es la única forma de conseguir alivio? Ta vez esto te pase cada tanto, tal vez todos los días. Hoy te propongo una alternativa que puedes hacer en lugar de tronarte, y conseguir aún más alivio!!!
Mira el video, haz la clase de LK Movimiento Inteligente y cuéntame cómo te fue!!!!
Con amor
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Querida Lea, he guardado casi todos los vídeos que me llegan los viernes con el objeto de probarlos con tiempo, en un clima adecuado y compartirlos con quienes sé que lo van a disfrutar! O sea, tengo una carpeta muy valiosa de Movimiento Inteligente y considero que son muy útiles para mis clases de teatro ya que soy actriz y profesora de Juegos Teatrales. Lamento sentir algunas limitaciones con mi cuerpo porque parezco de artrosis en manos, rodillas y columna, pero con cuidado, algunos ejercicios logran aliviar y liberar el movimiento. Te agradezco mucho por tales beneficios! Y para devolver mínimente tanta generosidad, quiero compartí te algo que alguien me escribió una vez:
«…Somos sangre y espíritu en movimiento, así como el viento es paisaje que anda… Solamente los seres en movimiento son parte del paisaje en toda su plenitud. Como lo son el río, la nube, el viento. Éstos no se aferran a lo parcial, a lo que detiene y no deja crecer. Los seres en movimiento son libres y liberadores, porque aman la vida.»
Te mando un beso grande Anita y gracias de nuevo.
Muchas gracias Anita por ser parte de Movimiento Inteligente!! es todo un honor para mi el impacto que causa en las personas todo este bello trabajo que llevamos adelante con la comunidad. Muy lindas las palabras que compartes con nosotros sobre el movimiento. Te deseo todo el éxito que mereces!! un abrazo
EXCELENTE FELICITACIONES !! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!
Muchísimas gracias Silvia!!!!!!!!!!
muchas gracias, lea! graças ao teu trabalho venho alinhando minha coluna e ganhando dia a dia o tão esperado equilibrio musculo-esquielético.
Gracias a ti Marcos! un saludo
ES DELICIOSO, ME DESCANSA RICO LA ESPALDA, GERACIAS
Estupendo!! un saludo Guadalupe y gracias!
Increíble como se disminuye tensión en la espalda y columna. Gracias Lea
Qué bien Elizabeth!! un abrazo
gracias Lea se siente delicioso, como terminando de recivir un masaje
Muchas Gracias Carlos! buenísimo!! un saludo
Muchas gracias Lea!, muy efectivos los movimientos. Quería consultarte si tendrás algunos ejercicios para «Hernia de disco Lumbar» hace unos meses me diagnosticaron una hernia entre 4ta y 5ta lumbar, si bien estoy a la espera de un bloqueo (medicación q se aplica en la zona directamente y desinflama me han dicho) me interesa conocer algunos ejercicios que me acompañen de aquí en adelante con esta novedad en mi cuerpo. Gracias desde ya.
Hola Maru! muchas gracias!! te invito a que revises mi programa «Alíneate», con el trabajarás toda tu columna como una unidad y vas a dar el lugar que merece cada vértebra. No desestimes realizar el programa, mucha gente se ha visto beneficiada en salud sin pasar por operaciones o medicaciones.Aquí te comparto el enlace. Deseo que pronto te recuperes.Un saludo
https://leakaufman.com/alineate-espalda-erguida-flexible-y-elegante-en-4-semanas-desde-tu-computadora/
Querida Lea. No te había escrito antes pero quiero decirte que ya eres parte de mi vida. Realizo cada uno de los ejercicios que me has enseñado. Realmente te estoy muy agradecida. Estos ejercicios para la espalda baja son magníficos, sentí alivio inmediatamente. Quería preguntarte también si tienes algo para las cervicales, pues tengo problemas allí que me ocasionan vértigos y tinitus. Un abrazo.
Hola Betty! muchas gracias! qué bueno!! a seguir practicando LK ! un abrazo para ti
Me encantó, me sirvió mucho 🙂 gracias!
Muchas gracias Pato!! un saludo
Lea, te veo encantadora, que bonita video, gracias , pues con este frio me he sentido
mal de mi espalda, pero hago siempre mis ejercicios de rutina , que nos has dado tan generosamente
este me ha, relajado yme sirvio mucho, , lo voy a seguir haciendo. y sabes me gusto
saludos para todos , su amiga martha que los quiere. ah. y cuidense del frio
hasta pronto , martha
Muchas gracias Martha! tan linda! eso! siempre la rutina de ejercicios es lo mejor! un abrazo
Hola Lea. tus videos son exelentes. Aplico tu metodo con mis alumnos y es de gran utilidad. Muchas gracias.
Qué bueno Marisa! muchas gracias! pongamos a rodar LK Movimiento Inteligente! un saludo
Gracia Lea por esta excelente información la cual comparto con los alumnos para que mantengamos y mejoremos nuestra condición y salud, ellos y yo somos adultos mayores. Saludos
Estupendo Leo! muchas gracias por compartir!! para mi es todo un gusto hacerlo con ustedes! un abrazo
Muchas gracias Lea recibí tu vídeo clase lo hice y me parecio reconfortante,esta información me ayuda mucho a mi y a mi esposo que padece mucho de dolores de espalda.
Una pregunta yo me suscribi a la invitacion que hiciste para la capacitación de clases gratuitas,es necesario registrarse de nuevo cuando aparecen nuevas invitaciones que tu llegas a hacer.Muchísimas GRACIAS y muchas bendiciones
Hola Beatriz! muchas gracias! qué bueno que a tu esposo y a ti te ayuden los ejercicios! no es necesario volver a registrarse para los vídeos de capacitación. Un abrazo
Hola Lea:
Soy jardinero y como tal tengo que trabajar con guadañadoras y al final del día termino con la espalda bastante adolirida. Además tengo una lodosis en la parte media de mi columna y con una lijera desviación a la derecha.
¿ Como podrías ayudarme. De antemano muchas gracias.
Cordialmente
Luis Alfredo
Hola Luis Alfredo! qué tal estás? gracias por ser parte de la tribu! Tienes una tarea estupenda que conecta con la naturaleza, pero también mucho desgaste físico, por lo que hay que cuidarse. ALÍNEATE es un programa para mejorar tu postura y toda tu columna. Te animo a que revises esta información y te pongas ya mismo a mejorar tu espalda. Te mando un saludo y gracias.
https://leakaufman.com/alineate-espalda-erguida-flexible-y-elegante-en-4-semanas-desde-tu-computadora/
Hola Lea:
Muchas gracias por esta nueva entrega…
Ya lo hice y me saco una molestia además de ayudarme a respirar mejor..quiero comentarte que hace tiempo tengo hiper_extensión de rodillas lo cual me desequilibra bastante el resto de las articulaciones.
Así que agradecería mucho si me das algún ejercicio para mejorar esto.besos Vilma.
Hola Vilma! qué bueno te sirviera esta clase! en youtube tengo vídeos para mejorar las rodillas, te animo a que revises mi programa personalizado para que puedas realmente trabajar más profundamente.
http://bienestar.movimientointeligente.com/programa-personalizado-de-transformacion/
No desestimes este consejo que te doy es muy valioso. Te ando un abrazo.
Hola Lea! Me encantó!!! Sentí un gran alivio en mi espalda. Muchas gracias!!! Abrazo!
Fantástico Iliana! qué bueno! un abrazo
GRACIAS infinitas eres un sol no sabes cuanto me ayudas
Gracias Adriana por estar ahí acompañándome! un saludo
ya lo hice Lea ahorita aqui en el trabajo y vaya q se relaja muchisimo la espalda, lo hare mas seguido porque eso de estar enfrente de una pc todo el dia es agotador…saludos y feliz fin de semana!!!
Genial Beatriz!! qué bueno! gracias y feliz finde para ti también!!
Guauuuu, siiii se super relaja la espalda, los hombros se relajan y el pecho se expande y respiro mejorr, muchas graciasss Lea, un abrazo desde México
Qué bien Lilia! un abrazo Gracias!!
Buenísimo Lea! muchas gracias!!
A ti Alejandra por recibirme! un saludo
Muchas Gracias Elsadoris!! un abrazo
maravilloso ejercicio Gracias Lea