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Cómo relajar los pectorales

Hola! Hoy ya casi casi estoy de festejo, porque mañana es mi cumpleaños! Y te estoy preparando un regalo PARA TI! Espéralo mañana en tu correo, junto con un gran anuncio. 

Y hoy por supuesto, tenemos una nueva emisión de Movimiento Inteligente TV, con un tema muy interesante: cómo alargar los pectorales. Sientes alguna vez tu pecho recortado o no tan móvil? Te gustaría liberar el pecho y saber cómo alargarte de forma inteligente luego de entrenar?

En la emisión de hoy te cuento cómo!

Mira el video, haz los ejercicios y cuéntame en los comentarios cómo te fue.

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 46 comments en esta página
  1. GUADALUPE GONZALEZ
    mayo 24, 2016, 10:23 pm

    Padrisimo Lea, al voltear senti que el aire entraba totalmente a mis pulmones y el pecho relajado. Saludos

  2. SILVIA DENARDI
    febrero 18, 2016, 8:40 pm

    HOLA LEA QUERIDA !!!! MUCHAS GRACIAS ! EXCELENTE MARAVILLOSO ! CADA VEZ ME GUSTA MÁS NO DEJO DE HACER LOS EJERCICIOS ! SALUDOS CORDIALES ! BENDICIONES !

    • lea
      febrero 19, 2016, 3:09 am

      Muchas gracias Silvia! buena práctica! un abrazo

  3. Bernardino
    febrero 12, 2016, 11:46 am

    Hola Lea te deseo un muy Feliz Cumpleaños, y darte las gracias por orientar y compartir tus vídeos para mejorar nuestra salud, Dios te bendiga siempre., un abrazo.

    • lea
      febrero 12, 2016, 12:01 pm

      Gracias Bernardino!! es todo un gusto! un saludo

  4. sonia
    febrero 06, 2016, 7:38 pm

    Hola Lea, aunque me entere tarde de tu cumple igual te deseo un FELIZ ….CUMPLEAÑOS, sabes más vale tarde que nunca.

    Dios te bendiga y te llene de sabiduría. Te envió un fuerte abrazo.

    • lea
      febrero 07, 2016, 4:30 am

      Nunca es tarde, cuando la intención es buena!! muchas gracias Sonia! un abrazo

  5. carlos
    febrero 02, 2016, 11:34 am

    buenisimo, para antes y despues del ejercicio. un saludo Lea,

  6. MARTA
    enero 29, 2016, 1:46 pm

    HOLA LEA: GRACIAS POR TU GENEROSIDAD, HICE EL EJERCICIO Y ES FABULOSO, COMO ME SIENTO DERECHA, Y EL PECHO EXPANDIDO, Y RESPIRO MEJOR, PERO CUANDO ME PONGO BOCA ABAJO ME DUELE EL LADO IZQUIERDO DEL ESTERNON SOLO POR ENTRAR EN CONTACTO AL APOYAR MI PECHO EN LA COLCHONETA.
    TAMBIEN CUANDO QUIERO LEVANTAR EL BRAZO ME CUESTA MUCHO SIENTO QUE PESA 300 KILOS, Y SIENTO LA FUERZA QUE HAGO EN MI CINTURA. QUERIA SABER SI ESTARE HACIENDO BIEN. GRACIAS LEA, UN BESO Y ABRAZO
    SALUDOS DESDE ARGENTINA, BUENOS AIRES, MARTA

    • lea
      enero 30, 2016, 2:33 am

      Hola Marta! te recomiendo hagas la clase muy lenta e intenta percibir el movimiento en comunión con el resto de ti.Dale tiempo a tu organismo a que se acomode y no forces nada. Un saludo para ti

  7. Tanya Rodrìguez
    enero 25, 2016, 7:12 pm

    aunque tarde …màs pena me daria no felicitarte por tu cumpleaños, espero lo hayas pasado muy bien, Dios te bendiga con mucha felicidad y larga y saludable vida. Gracias por tus videos y todas tus ùtiles recomendaciones.

    • lea
      enero 26, 2016, 8:16 am

      Gracias Tanya! Sí!! lo pasé genial!! un abrazo

  8. Carlos
    enero 25, 2016, 12:51 pm

    Muy bueno. Esa es la «Lea Kaufman» que tanto me ha ayudado.
    Gracias

    • lea
      enero 26, 2016, 8:15 am

      Qué LIndo!! muchas gracias Carlos!! un saludo

  9. Esperanza de Robayo
    enero 24, 2016, 8:47 pm

    Feliz cumpleanos Lea. Un abrazo

    • lea
      enero 25, 2016, 5:42 am

      Muchísimas Gracia Esperanza!! un abrazo para ti!!

  10. Elsa Narvaez
    enero 24, 2016, 4:50 pm

    Lea un poco tarde, pero con mucho cariño…te deseo un Feliz Cumpleaños, que sigas cosechando Exitos, y gracias por compartir con nosotros tanto conocimiento… es una Bendicion!!!

    • lea
      enero 25, 2016, 5:41 am

      Muchas gracias Elsa!! tu un día genial!! un abrazo

  11. Maria Laura
    enero 23, 2016, 8:14 pm

    Muy feliz cumple Lea! un dia atrasado.
    Gracias por haber leido mi mail, super eficiente el ejercicio de hoy, un abrazo!

    • lea
      enero 24, 2016, 8:32 am

      Muchas Gracias Maria Laura!! qué bueno que te sirvió!! un abrazo

  12. VICENTA IRMA RODRIGUEZ SANCHEZ
    enero 23, 2016, 7:31 pm

    Hola Srita Lea, muchas felicidades, que Dios y la Virgen la Cuiden y la protejan hoy y siempre y que siga cumplienco muchos años mas, para que siga ayudando a mucho mas personas, que cree mi cumpleaños fue ayer 22 de enero y naci en el año de 1962. Vivo en San Juan Teotihuacan Estado de Mexico, junto alas Piramides de Teotihuacan. Bueno hasta pronto y un fuerte abrazo muy caluroso

    • lea
      enero 24, 2016, 8:42 am

      Muchas gracias Vicenta!! feliz cumple para ti también!! espero que hayas tenido un maravilloso día!! un abrazo!

  13. Silvia G.
    enero 23, 2016, 8:55 am

    Feliz cumple Lea!!! que lo pases genial! Gracias por todo

  14. Elizabeth de Colombia
    enero 22, 2016, 4:00 pm

    Que tengas un maravilloso e iluminado día mañana. Feliz Cumpleaños y o mejor para ti hoy y siempre.
    Es una bendición poder disfutar de tu conocimiento y experiencia. Gracias por elo yl seguiremos conectadas. Una abrazo.

    • lea
      enero 24, 2016, 8:14 am

      Claro que sí Elizabeth!! siempre presente!! un saludo y muchas gracias!!

  15. Belén
    enero 22, 2016, 3:26 pm

    Lea, que todos tus días estén llenos de alegría, especialmente mañana FELIZ CUMPLEAÑOS, gracias, muchas gracias por compartir tu conocimiento con quienes tanto lo necesitamos y apreciamos.

    Un fuerte abrazo.

    • lea
      enero 24, 2016, 8:18 am

      Agradecida estoy por tu saludo y deseos!! qué bueno que estés en la tribu!! un abrazo para ti!!

  16. gloria mabel della sala
    enero 22, 2016, 2:34 pm

    hola lea…te deseo que recibas lo que necesites para tu cumple y siguen las coincidencias entre nosotras acuariana! yo del 14 de febrero gracias por todo! cataratas de luz y abrazo enorme

    • lea
      enero 24, 2016, 8:11 am

      Muchas gracias Gloria! lo pasé muy bien!! qué tengas también un lindo día de cumple el 14!! un saludo

  17. Rosalba
    enero 22, 2016, 2:08 pm

    Primero Muchas Felicidades, te désolons major del Mundo, y mouchais gracias, por todos
    S tus consejos, son de gran ayuda, para todas, un millón de abrazos

    • lea
      enero 24, 2016, 8:12 am

      Abrazos para ti también Rosalba!! muchas gracias!!

  18. Pao
    enero 22, 2016, 1:20 pm

    Excelente info, muchas gracias Lea!! saludos

    • lea
      enero 24, 2016, 8:15 am

      Muchas gracias Pao!! un gusto!! un saludo

  19. Veronica Ramos
    enero 22, 2016, 12:47 pm

    Feliz cumpleaños Lea!! Gracias por tus videos!!!!

    • lea
      enero 24, 2016, 8:54 am

      Muchísimas gracias a ti!! espero que te sean de ayuda!! un saludo!!

  20. Luz Angela Gomez
    enero 22, 2016, 12:46 pm

    Hola LEA. Muy interesante esta serie de ejercicios, casi nunca dedicamos tiempo a esta parte del cuerpo, y es fundamental fortalecerla y relajarla. Gracias FELIZ CUMPLEAÑOS

    • lea
      enero 24, 2016, 8:45 am

      Gracias Luz Angela!! ahora ya tienes una buena excusa para practicarlo, jeje!! un abrao y gracias otra vez!!

  21. Sylvia
    enero 22, 2016, 11:47 am

    Muchas gracias Lea. Te deseo lo mejor en el día de tu cumpleaños. Muchos besos desde Barcelona!

    • lea
      enero 24, 2016, 8:46 am

      Gracias Sylvia!! qué linda ciudad Barcelona!! un abrazo para ti!

  22. DARIO VALBUENA C.
    enero 22, 2016, 9:59 am

    LEA, primero que todo te en vio un fuerte abrazo y un saludo muy especial en tu cumpleaños, Lea te agradezco personalmente todas esas enseñanzas para el bienestar de todas las personas que tenemos ese privilegio de recibir por correo tus conocimientos, espero poder seguir siendo uno de esos privilegiados, reciba un cordial y afectuoso saludo de quien te admira mucho

    • lea
      enero 24, 2016, 8:58 am

      Muchas gracias Darío!! claro que sí!! sigamos compartiendo bienestar!! para mi es todo un honor hacerlo!! Un abrazo!!

  23. enero 22, 2016, 8:50 am

    Muy bueno Lea,gracias,un abrazo

    • lea
      enero 24, 2016, 8:56 am

      Un abrazo para ti también Rosmary!! muchas gracias!!