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Cómo sentarte con las piernas en mariposa
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Hola!!!!!

Hoy te escribo mientras preparo mi valija, porque en la madrugada salgo para Bali. Este viaje ha sido un sueño para mi por mucho tiempo, y ahora, finalmente allá voy! Estoy muy emocionada y un poco nerviosa, ja son 48 hrs de viaje, pero más que nada feliz! Sígueme en Instagram y en Facebook donde voy a ir posteando fotos y aventuras!

Ya sabes que Movimiento Inteligente TV sigue igual, así que ya mismo te presento la videoClase de hoy! Cuando te sientas con las piernas en mariposa sientes que te tiran las ingles? o te molestan las rodillas? O tal vez no encuentras acomodo en tu espalda? Con estos movimientos, todo eso va a ser más fácil! Como siempre, pruébalos y me cuentas como te fue!

Nos vemos la próxima semana desde Bali!

Besos

Comments
Lea Kaufman

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Hay 22 comments en esta página
  1. Roberto
    abril 19, 2017, 10:10 am

    Que genial que es nuestro organismo, cuántos movimientos que tiene y muchos no los utilizamos, gracias Lea por enseñar como se pueden lograr.
    Roberto

  2. Vladimir Ceballos
    diciembre 06, 2016, 8:24 am

    Fue algo asombro quitar tensión en la espalda baja.

  3. David Arroyo
    diciembre 05, 2016, 3:48 pm

    gracias este es otro de los que me ayudan a mi situación actual saludos

    • lea
      diciembre 06, 2016, 7:38 am

      Maravilloso David! muchas gracias! saludos

  4. Tessa
    diciembre 03, 2016, 9:44 pm

    Gracias Lea, pero no tengo nada de flexibilidad!!! Algún día!

  5. Duvan
    diciembre 03, 2016, 8:58 am

    Lea

    Que esas alas de mariposa desplieguen en Bali toda tu sabiduría. Gracias. Duvan

  6. Vladimir Ceballos
    diciembre 02, 2016, 7:04 pm

    Muchas gracias por tu respuesta y ayuda. Voy a incorporar estos movimientos a mis actividades diarias.
    Un abrazo y de nuevo gracias por compartir con nosotros tu público, tu conocimiento.

    • lea
      diciembre 03, 2016, 6:38 am

      Gracias a ti Vladimir! te animo a la práctica para crear bienestar! un saludo

  7. ROXANA
    diciembre 02, 2016, 5:17 pm

    Que hermoso, me cayo del Cielo
    Gracias

  8. Milena
    diciembre 02, 2016, 1:41 pm

    Hola Lea, es un gran ejercicio, gracias por compartir.

    • lea
      diciembre 03, 2016, 6:36 am

      Un gusto Milena! gracias! un abrazo!

  9. Vilma
    diciembre 02, 2016, 12:45 pm

    Hola Lea…muy buena la clase otro descubrir que me ayuda con las rodillas a suavizar el problema de que se me juntan…Comparto tu alegría por visitar esos lugares mágicos como Bali…en mis intenciones de luna nueva también anote algo asi..Que lo disfrutes.Besos

    • lea
      diciembre 03, 2016, 6:35 am

      Qué bueno Vilma! muchísimas gracias! un abrazo

  10. ricardo
    diciembre 02, 2016, 7:56 am

    Gracias muy buena sus enseñanzas.

  11. LILIA PAZ RUBIO ROSAS
    diciembre 02, 2016, 7:50 am

    Que padre ejercicio Lea, no pude hacerlo muy bien porqueno me puedo quedar derecha en esa posición, pero lo seguiré practicando. Mil gracias y Feliz Viaje!!!

    • lea
      diciembre 02, 2016, 10:14 am

      Buenísimo Lilia! ahí te queda para cuando quieras tu práctica! un saludo