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Video Cuerpo flexible, mente flexible o cómo tocar el suelo con las manos al doblarte sin hacer estiramientos

Decía Moshe Feldenkrais:

“No pretendo cuerpos flexibles, sino mentes flexibles, el propósito

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de mi método es restaurar la dignidad humana”


Porque Feldenkrais no es un método corporal convencional, sino que es un método que te ayuda a ser más tu mismo, y a hacer más fácil todolo que haces en la vida. Claro que la vía de acceso para ello es el cuerpo, y cómo aborda Feldenkrais el cuerpo en movimiento no es de la manera habitual.

En el video de hoy te muestro una manera de aumentar tu flexibilidad, en un movimiento que para algunas personas es muy frustrante: doblarse para tocar el piso con las manos. Seguramente alguna vez te han pedido que hagas eso. ¿Cómo fue? ¿Fácil? ¿o no tanto? Y si fue fácil, ¿te gustaría quefuera aún más cómodo?

En un abordaje tradicional, para llegar más lejos cuando haces esta movimiento, te pedirían que hagas algún tipo de estiramiento o de “streching”. Sin embargo, esos abordajes no te ofrecen una flexibilidad permanente, porque trabajan sobre los músculos, forzándolos, y algunas veces, lastimándolos.

En esta clase, te propongo una manera de hacerte más flexible sin forzar los músculos, sino accediendo a tu cerebro para quetransforme patrones y la flexibilidad sea fácil y natural.

Pruébalo, te vas a sorprender, y cuéntame cómo te fue.
Comments
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Lea Kaufman

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Hay 6 comments en esta página
  1. Duvan Castro
    octubre 17, 2013, 7:20 pm

    Excelente Lea, te quiero mucho

  2. marzo 30, 2013, 11:31 pm

    Lea como siempre tus movimientos muy inteligentes y practiquísimos, gracias!! en este te ves muy guapa! nosé tu cabello 😀 gracias siempre.

  3. Lea Kaufman
    marzo 25, 2012, 6:32 pm

    Gracias Natalia y Shui! Un abrazo!

  4. Natalia Tobo
    marzo 25, 2012, 5:58 pm

    Lea se te ve muy bien, cómoda y relajada, evidenciando lo que enseñas. Me han encantado tus videos, son muy claros y útiles. Mil gracias
    Natalia.

  5. SHUI
    febrero 24, 2012, 10:40 am

    Me Gusta Mucho!!
    Tus videos me han ayudado tus videos a aclarar y entender muchas cosas acerca del movimiento y qué tan conscientes los hacemos, además de aprender un montón sobre la importancia de hacer las cosas con mayor potencial sin requerir de un esfuerzo exagerado o de "tironear" nuestros tendones y músculos. Gracias Lea, gracias una vez mássss!!